Homiladorlik - bu tabiiy jarayon, go'zallikning yaratilishi, muhabbat mevasi, cheksiz mehr va introspiyatsiya davri, sehr va baxtli yakun bilan ertak. Afsuski, tug'ish yoshidagi ayollarning hammasi ham dunyodagi eng sirli hodisaga bunday javob bera olmaydi. Va ayb hamma - homiladorlik qo'rquvi.
Bu zarur
- - qo'rquvni engib o'tish uchun qaytarib bo'lmaydigan istak;
- - sevimli erkak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning yaralaringiz bilan kurashishni boshlashdan oldin, siz buni aniqlab olishingiz va tushunishingiz kerak - ularning har biri qaerdan. Siz sabr-toqatli bo'lishingiz, vaqt, kuch sarflashingiz va shoshilmasligingiz kerak. Yaqiningizni yordamga chaqirsangiz ajoyib bo'ladi, yaxshisi bu sizning eringiz yoki yaqin do'stingiz.
2-qadam
Qulay o'tiring, oldingizga o'zingiz ishongan yaqin odam bilan o'tiring va bu odamga o'zingiz haqingizda gapira boshlang. Ismingiz, yoshingiz, odatlaringiz, shaxsiy xususiyatlaringiz bilan boshlang, unga qaerda ishlayotganingizni va sevimli mashg'ulotingiz nima ekanligini aytib bering. Hikoyachi rolida, vaziyatga o'rganib qolganingizda va tinglovchidan xijolat chekishni to'xtatsangiz, o'zingizga savollar berishni va ularga o'zingiz javob berishni boshlang. Tasavvur qiling, sizning shaxsiy e'tirof etuvchi sizning oldingizda o'tiribdi, u sizni tushunadigan va sizni hukm qilmaydigan, sizni tinglashga, tushunishga va sizga yordam berishga intilgan.
3-qadam
Oldingi qadam sizga o'zingiz bilan halol bo'lishga, sizni ozod qilishga va qo'rquvingiz sabablarini topishga imkon beradi. Masalan: «Men homiladorlikdan qo'rqaman. Men tez-tez o'zimga savol beraman: "Nega men undan qo'rqaman?" Va men javob topolmayapman. Ammo, albatta, buning sabablari bor va men nima deb taxmin qilishim mumkin. Men katta oilada o'sganman. Men bolalarga qanday g'amxo'rlik qilishni bilaman, ular haqida hamma narsani bilaman, lekin … men onam singari bo'lishni xohlamayman! ". Bunday sodda monolog yordamida siz suhbatdoshingizga qo'rquvingiz paydo bo'lgan joy bilan bog'liq taxminlaringiz haqida gapirib berasiz.
4-qadam
Agar siz mashqdan oldin qo'rquvingiz nomini aniqlashda muammolarga duch kelsangiz, ehtimol homiladorlik va eng ko'p uchraydigan qo'rquvlarni ko'rib chiqing. Qo'rquv bolalikdan kelib chiqadi: tug'ruq yoki onalikni engish jarayonini ko'rish bilan bog'liq bolalik jarohatlari; ota-onalarning munosabati: "Xudo saqlasin, homilador bo'lasiz!"; tanaga shikast etkazishdan qo'rqish; bolalik davrida o'qigan kitoblar yoki ko'plab tafsilotlar va qon bilan videolarni tomosha qilgan. Ular ko'pincha xanjar-takoz printsipiga muvofiq davolanadi. Agar yordam bermasa, psixolog bilan bog'laning.
5-qadam
Biz xudbinlikdan kelib chiqadigan qo'rquvlarning sababini izlayapmiz: kichkina bola bilan yolg'iz qolishdan qo'rqish; turmush tarzini o'zgartirishdan qo'rqish, xiralik; baxtli erkin hayotning oxiri; og'riq va xo'rlik uchun sabr-toqat yo'q; Men o'zimni bolamdan ko'ra ko'proq yaxshi ko'raman; moliya, kuch, vaqt etishmasligi; yurish va hech kimga g'amxo'rlik qilmaslik istagi. Ular yordam, mehr-muhabbat, vaqt, iliqlik va pulni talab qiladigan jonzotlarga, masalan, ko'chib yurgan hayvonlar, boshpanadagi hayvonlar, mehribonlik uyidagi bolalar, do'stlaringizning farzandlari, ular bilan birga o'tirish yoki olib borish kerak bo'lgan narsalarga majburan g'amxo'rlik qilishadi. sizning uyingiz bir muncha vaqt.
6-qadam
Agar avvalgi sabablar siz haqingizda bo'lmasa va homiladorlik haqida o'ylash sizni "Chet ellik" filmi bilan bog'lashga majbur qilsa, unda homiladorlik qo'rquvining sabablarini o'zingizni anglashning jismoniy jihatlaridan izlashingiz kerak. Ushbu sabablarga quyidagilar kiradi: odatda homiladorlikka chidashga yoki bolani tug'ilishga imkon bermaydigan sog'liq muammolari; ilgari muvaffaqiyatsiz homiladorlik bilan bog'liq psixologik to'siq; homiladorlik patologiyalaridan qo'rqish; o'z genetikasidan qo'rqish (oilada ichkilikbozlar, giyohvandlar, bu erda biz semirish qo'rquvini ham o'z ichiga olamiz); homilador bo'lmaslik qo'rquvi. Ular sizning homiladorligingizga hamroh bo'lishga va tug'ilishga tayyor bo'lgan yuqori malakali mutaxassisni izlash, sog'liq muammolarini hal qilish uchun pul izlash, o'ziga ishonch mavzusida avtoulovlarni tayyorlash orqali hal qilinadi.
7-qadam
Agar siz hali ham qo'rquvni topmagan bo'lsangiz, umidingizni yo'qotmang. Qo'rquv paydo bo'lishining eng murakkab va osonlikcha yo'q qilinadigan sabablaridan yana bir nechtasi bor: yangi, noma'lum narsadan qo'rqish; tanishlaringiz va do'stlaringizning dahshatli hikoyalari haqidagi hikoyalar; ma'lum bir odamdan tug'ilishni istamaslik. Ular piyoda sayohatga chiqishga, tog 'cho'qqisiga chiqishga, parashyutdan sakrashga yoki sevgi uchun uylanishga qaror qilishadi.
