Inson hayotida unga chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lgan paytlar bor. Bunday holatlar haqida ular qisqa va lo'nda qilib aytadilar: "Ruh azoblanadi!" Sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin: yaqinlaringizning o'limi, do'stingiz bilan bema'ni janjal, yaqinlaringiz bilan tanaffus, qiyinchiliklarni yig'ish, muvaffaqiyatsizlik. Hatto kuchli, irodali odam ham bunday muammolardan xalos bo'lishi mumkin. Unga hamma narsa qora rangda ko'rinadi, hamma joyda faqat salbiy ko'rinadi. Ruhiy xastalikka ko'p vaqt qolmadi! Ushbu holatni tuzatish kerak. Qanday qilib yuragingiz dardini engishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qadimgi dono so'zlar qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan: "Vaqt davolaydi!" Darhaqiqat, yo'qotishning chidab bo'lmas darajada kuchli og'rig'i ham vaqt o'tishi bilan xiralashadi. Ba'zan siz tishlarini g'ijirlatishingiz, birinchi, eng qiyin davrga dosh berishingizga to'g'ri keladi va ruhiy og'riq asta-sekin pasayishni boshlaydi.
2-qadam
Bu juda qiyin bo'lsa-da, sizga yordam berish uchun sovuq mantiqqa murojaat qiling. O'zingizga ayting: «Nima bo'lgan bo'lsa, allaqachon sodir bo'lgan. Sochlarimni tortib olishim, aqldan ozishimdan hech narsa o'zgarmaydi. " Bu tuzatib bo'lmaydigan narsa sodir bo'lgan taqdirda ham (masalan, yaqinlaringiz vafot etgan). Bu erda quyidagi taklif yordam berishi mumkin: "Axir u meni sevar edi, u mening qanday azob chekayotganimni va o'ldirilayotganimni ko'rib juda xafa bo'lar edi!"
3-qadam
Agar biz tuzatiladigan vaziyat - janjal, munosabatlardagi uzilish, shaxsiy muammolar va boshqalar haqida gapiradigan bo'lsak. - keyin o'z-o'zini gipnozga ko'proq murojaat qiling va o'zingizni qat'iyat bilan ishontiring: «Ruhiy azob, azob-uqubat, azob menga xalaqit beradi! Sevgilimni qanday qilib qaytarish haqida o'ylashim yaxshiroq (do'stim bilan sulh tuzish, ishdagi muammolarni hal qilish va h.k.)"
4-qadam
Sizning qayg'uli holatingiz hech qachon noyob emasligini tushunishga harakat qiling! Hayotda ko'pincha yorug'lik, quvonch bilan birga, qayg'uli, salbiy ham bor. Va o'lim, afsuski, hayotning ajralmas qismi. Esingizda bo'lsin: ko'plab qarindoshlaringiz, do'stlaringiz, tanishlaringiz, hamkasblaringiz yaqinlarini yo'qotdilar, jiddiy muammolarga duch kelishdi. Ammo, ular ruhan azob chekish uchun ko'nglini yo'qotmaslik uchun kuch topdilar! Va nega yomonroqsan?
5-qadam
Ijobiy his-tuyg'ularni imkon qadar tez-tez, har qanday joyda olishga harakat qiling! Bu hozir siz uchun juda zarur. Hazil-mutoyiba ko'rsatuvlarini tomosha qiling, ko'rgazmalarga, sport tadbirlariga, teatrlarga va do'stona partiyalarga boring. O'zingizni to'rtta devorga qamab qo'ymang, qalbingizda salbiylikni yig'mang.
6-qadam
O'zingizga ilhom bering: hayot davom etmoqda va quvonch ruhning azobini almashtiradi. Qiziqarli sevimli mashg'ulotingizni, sevimli mashg'ulotingizni toping, iloji bo'lsa, atrofni o'zgartiring, xorijiy turga boring.
