Agar turli sabablarga ko'ra siz ikkita alternativani tanlashga duch kelsangiz, unda bu psixika uchun qiyin tajribaga aylanadi. Tanlov shu bilan murakkablashadiki, inson bu ikki variantni o'zaro bog'liq deb qabul qiladi - yoki hamma narsani boricha qoldiring, yoki hamma narsani o'zgartiring.
Ammo agar siz unga boshqa tomondan va chuqurroq nazar tashlasangiz, unda ma'lum darajada bu variantlar bir-birini istisno qilmaydigan, balki bir-birini to'ldiradigan bo'ladi. Bundan tashqari, o'zimizning ichimizda biz aslida nimani xohlashimizni yoki nimani xohlamasligimizni bilamiz, ammo ba'zi sabablarga ko'ra biz buni o'zimizga tan ololmaymiz, tanlov, shubha holatini yaratamiz. Uchinchi tanlov ham bor - tanlov tanlanmaydi. Bularning barchasini qanday qilib umumiy belgiga etkazish mumkin? Siz ozgina texnikani o'zingiz qilishingiz mumkin va bu sizga albatta yordam beradi.
1. Bir necha marta chuqur nafas oling, tinch to'lqinni sozlang, har bir nafas olish va nafas chiqarishda sizning ongingiz qanchalik tobora ko'proq ochilishini, tanangiz bo'shashishini his eting va siz o'z tanlovingizga, tanlash masalasiga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin.
2. Ikkala variantni ham o'zingizning joyingizga joylashtiring, qaysi variantni o'rganmoqchi ekaningizni aniqlang.
3. O'zingizga ushbu variant bilan bog'lanishingizga ijozat bering, go'yo siz tanlaganingizdek, unga o'ting, hayotni boshlang, kelajakdagi barcha tasvirlarni va kelajakdagi o'zingizni, shu birinchi variantda. Ushbu variantda bo'lgan his-tuyg'ularingizga, voqealaringizga, ehtiyojlaringizga va manbalarga e'tibor bering. Buning uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, shuncha vaqt ajrating. Keyin ruhiy jihatdan hozirgi kunga qayting.
4. So'ngra ikkinchi variantni xuddi shu tarzda o'rganing, o'zingizning ongsizligingiz, ehtimol metafora bilan o'zini namoyon qilishiga imkon beradigan manbalarni, ehtiyojlaringizni aniqlang. O'zingiz tanlagan barcha ortiqcha va ikkinchi variantga ham e'tibor bering.
5. Hozirga qayting va endi har ikkala variantda ham bo'lganingiz, ular bilan yashaganingiz uchun o'z tanlovingizni shakllantirishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizda qo'shimcha variant bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ichki qaror qabul qiling va tanlangan variant yo'nalishi bo'yicha bir necha qadam tashlashingizga imkon bering va iloji bo'lsa, kelajakda uchta voqeaga o'ting va ushbu parametr bilan yanada ko'proq bog'laning. O'zingizning davlatingizni belgilang, agar biror narsani tuzatmoqchi bo'lsangiz, buni qilishingiz mumkin. Hozirgi paytga qaytish.
