Zerikish endi ajablanarli emas. "Zerikarli" so'zi shu qadar ommalashib ketganki, uni hamma joyda eshitish va ko'rish mumkin. U statuslarda yoziladi, reklama paytida, suhbatlar paytida ishlatiladi. Hech kim bunga munosib ahamiyat bermaydi, ammo behuda. Axir, zerikish boshqacha. Zerikarli juftlikda uxlab qolish boshqa, bunday holatdan tushkunlikka tushish esa boshqa narsa.
Hech kim zerikishni tashxis deb ta'riflamaydi. Masalan, bola zerikkanini aytadi. Ko'pchilik u shunchaki uy vazifasini bajarishni istamaydigan bummer deb aytishadi.
Doimiy ravishda zerikib yuradigan odamlar ba'zi mas'uliyat bilan to'la to'lib toshishi mumkin. Biroq, ular biror narsa qilish o'rniga, ijtimoiy tarmoqlarda o'tirishadi. Ular odatdagidan charchagan, shuning uchun ular mas'uliyatdan qochishadi. Bunday odamlarni dangasa deyishadi.
Tanish narsalar zerikib qolsa, odamlar zerikishadi va zerikishning o'zi aqldan ozish harakatlariga undaydi. Aqldan ozganlar o'zlarining qoniqarsiz hayotlari uchun atrofdagilarni ayblashadi.
Zerikishdan samarali kurashish uchun psixologlar ish joylarini va yashash joylarini o'zgartirishni maslahat berishadi. Bunday chayqalish tanani stress sifatida qabul qiladi va zerikishni butunlay yo'q qilmaydi.
Biroq, har kim ham katta o'zgarishlarga qodir emas va xohlamaydi. Bunday holda siz kichik boshlashingiz mumkin. Masalan, ijtimoiy tarmoqlarda vaqt o'tkazish o'rniga, sevimli filmingizni tomosha qiling va barda yig'ilish o'rniga kek pishirishni o'rganing va do'stlaringizni uyda choyga taklif qiling.
Agar siz yolg'izlikni his qilsangiz, yangi odamlar bilan tanishing va uy hayvonini oling.
Yaxshi odatlarga kiring. Masalan, ertalab o'zingizga mazali nonushta tayyorlang, oynadagi aksga tabassum qiling, foydali adabiyotlarni o'qing.
Agar bo'sh vaqtingiz juda ko'p bo'lsa, uni band qiling. Ehtimol sizda uzoq vaqtdan beri qoldirib kelayotgan sevimli mashg'ulotingiz yoki biznesingiz bor. Agar bunday bo'lmasa, yangi narsani sinab ko'ring, ehtimol bu sizning yangi sevimli mashg'ulotingiz bo'ladi.
