COVID-19 pandemiyasi tufayli dunyo bo'ylab millionlab odamlar karantin holatida yoki o'zini izolyatsiya qilishda. Ko'p odamlar zerikishdan aqldan ozishadi. O'zingizni majburiy izolyatsiyangizdan maksimal darajada foydalanishga harakat qiling. Endi o'zingizga "sarmoya kiritish" vaqti keldi.
Oshpazlik asarlari
O'zini izolyatsiya qilish sharoitida umumiy ovqatlanish bepul oziq-ovqat etkazib berishga o'tdi. Har kuni rulon, pizza va burgerlarga buyurtma berish jozibali. Ko'pchilik abadiy vaqt muammosida yashab, shunday qilishdi. Odatlaringizni o'zgartiring. O'zini izolyatsiya qilish har doim kuch va vaqt kam bo'lgan idishlarni qanday tayyorlashni o'rganish uchun ajoyib imkoniyatdir. O'zingizni va yaqinlaringizni ispan omleti, haqiqiy ukrainalik borsch bilan davolang yoki tuz qobig'i ostidagi baliqlarga tebraning. Ehtimol, o'zingizni izolyatsiyalashni tugatgandan so'ng, ular sizning imzolaringiz bo'ladi va siz ularni qanday qilishni o'rganganingiz haqidagi hikoya oilaviy afsonaga aylanadi.
Jismoniy faoliyat
Sport nafaqat sog'likni, balki kayfiyatni ham yaxshilashi isbotlangan. O'zini izolyatsiya qilish kasallik ta'tiliga aylanmasligi kerak. Uzoq vaqt yotoqda yotmang. Ko'chaga chiqish imkoni bo'lmasa ham, oddiy isinish ochiq deraza oldidagi xonada yoki balkonda amalga oshirilishi mumkin. Jismoniy faollik nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarini o'rgatish, chidamliligini oshirish, baxt va zavq gormonlarini ishlab chiqarish, optimistik kayfiyatni sozlashga yordam beradi.
Ta'limni yanada samaraliroq qilish uchun Internetda taniqli murabbiylarning video ko'rsatmalarini toping. Agar xohlasangiz, ekzotik yoga pozalarini ham o'zlashtirishingiz mumkin.
Ruhiy ozuqa
Ko'plab tok-shoular, YouTube videolari va teleseriallari ko'pincha bo'shlik hissi va behuda vaqtdan afsuslanish hissi qoldiradi. Agar siz o'zingizni izolyatsiya qilgan holda siz allaqachon jahon kinematografiyasining barcha durdonalarini tomosha qilgan bo'lsangiz ham, o'zingizga mablag 'sarflash imkoniga egasiz.
Karantin davrida dunyodagi eng taniqli madaniy saytlar o'z faoliyatini Internetda boshladi. Masalan, teatrlar o'z spektakllarini bepul namoyish etishni tashkil qiladi, muzeylar virtual ekskursiyalar o'tkazadilar. Sizda kundalik hayotda u erga etib borish imkonsiz bo'lgan Vena operasi, Metropoliten va Katta teatr spektakllarini ko'rish uchun noyob imkoniyat mavjud. Virtual ekskursiya paytida siz Luvr, Tretyakov galereyasi, Ermitaj, Britaniya muzeyi, Uffizi galereyasi va boshqalarning durdonalarini puxta ko'rishingiz mumkin. Buning uchun teatr va muzeylarning rasmiy veb-saytlariga kirishingiz kifoya.
Etakchi noshirlar ham chetda qolishmadi va millionlab kitoblar, jurnallar va gazetalarni bepul olish imkoniyatiga ega bo'ldilar. Mashhur universitetlar turli mavzularda ma'ruza videolarini joylashtirmoqdalar. Ehtimol, kelajakda hayotdagi yangi bilimlar siz uchun foydali bo'ladi. Oxir-oqibat, ular do'stlari bilan suhbatda o'zini ko'rsatishlari mumkin.
Albatta, men bularning barchasini o'z ko'zlarim bilan ko'rishni xohlayman. Ammo buning uchun qancha vaqt va pul kerakligini o'ylab ko'ring. O'zingizni izolyatsiya qilish dunyo bo'ylab bepul sayohat qilishingizga imkon beradi.
