Agar siz uyatchanlikni noziklik, odob-axloq va xushmuomalalik bilan aralashtirmasangiz, ehtimol bu sizning hayotingizga katta xalaqit beradi. Inson doimo o'z qobig'ida o'tira olmaydi, u bilan muloqot qilish, ma'lumot olish, boshqa odamlar bilan almashish kerak. Ba'zan uyatchanlik sizga haqli bo'lgan narsangizga erishishga imkon bermaydi, chunki siz o'z da'volaringizni ham aytib berolmaysiz. Sharmandalikdan qutulish va siz aqlli hamkasblaringiz va do'stlaringiz bilan bir xil jamiyat a'zosi ekanligingizni tushunish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz psixolog yordamida uyatchanlik majmuasidan xalos bo'lishingiz yoki mustaqil ravishda o'zingiz uchun trening tashkil qilishingiz mumkin. Eng osonidan boshlang - ko'chada odamlar bilan suhbatlashish. Ishdan uyga qaytib, o'zingizga vazifa bering, "soat nechada?" sizga duch kelgan kamida 10 nafar musofir. Ikki yoki uch kun ichida buni qilish juda oson bo'ladi.
2-qadam
Bunday mashg'ulotlardan bir hafta o'tgach, vazifani murakkablashtiring, savolni chalkashtirib yuboradigan va muloqotni o'z ichiga oladigan savolga o'zgartiring. Masalan: "Bu erda yashil hushtaklar qaerda sotiladi?" Kimdir o'tib ketadi, kimdir siz bilan gaplashib kuladi va siz hech kim sizni xafa qilmasligini tushunasiz va hatto bunday hazil-mutoyiba aloqalarida ham yomon narsa yo'q.
3-qadam
Til kurslariga yoziling. Siz chet el iboralarini talaffuz qilishingiz bilan o'zingizning uyatchangligingizga qarshi kurashishingiz kerak bo'lganida, bu sizning muqarrar xato qilishingizni oldindan bilib, juda yaxshi mashqdir. O'qituvchi bilan muloqot sizni haddan tashqari uyatchanlik va uyatchanlikdan xalos qilishi mumkin.
4-qadam
Ba'zi standart savollar va mavzularga javoblaringizni takrorlashga harakat qiling. Hamkasblar yoki notanish kompaniyalar bilan suhbatda nima haqida gaplashishingiz, qanday savollar va javoblar berilishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring, ikkilanmasdan avtomatik ravishda talaffuz qiladigan nutq uslublarini ishlab chiqing. Biroz vaqt o'tgach, siz endi ularga muhtoj bo'lmaysiz - siz o'zingizni suhbatda erkinlik bilan boshlaysiz, dialoglarni olib borasiz va jasorat bilan aloqa o'rnatasiz.
