Biz g'azablangan ritmda yashayapmiz va unga moslashishimiz kerak, lekin biz etarli darajada uxlashni, kun bo'yi tetik bo'lishni, do'stlarimizga, sevimli mashg'ulotlariga, oilamizga vaqt ajratishni xohlaymiz. Aslida hamma narsa boshqacha. Biz kuch bilan turamiz, ishga yoki o'qishga ketamiz, soatlab Internetda o'tiramiz va kechqurungacha bu kun behuda o'tganini anglaymiz. Vaqtingizni boshqarishni qanday o'rganasiz?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'pchilik hamma narsani ertalab qilish kerakligini eshitgan. Bu shunday. Tushlik yoki kechqurun topshiriqlarni qoldirmang. Ishni darhol bajaring. Eng qiyin mashg'ulotlardan boshlang, asta-sekin osonroq ishlarga o'ting. Agar juda ko'p ish bo'lsa, qiyin vazifalarni osonlari bilan almashtiring. Qisqa tanaffuslar qiling.
2-qadam
Ko'proq ishni bajarish uchun uxlashni boshlang va erta turing. Ammo, agar siz tungi soat ikkigacha o'tirib, soat 6-7 da tursangiz, ko'proq vaqtingiz bo'ladi deb o'ylamang. Shunday qilib, siz kun bo'yi uxlashni va ishlashni xohlaysiz, agar u oldinga siljiy boshlasa, u juda sekin bo'ladi, chunki sizning diqqatingizni jamlay olishingizga kafolat yo'q.
3-qadam
Darhol rejalashtirishga shoshilmang. O'zingizni tomosha qiling. Hafta davomida nima qilganingizni va bunga qancha vaqt sarflaganingizni yozing. Ushbu davrdan keyin siz o'zingizning faoliyatingiz samaradorligini baholay olasiz. Agar siz foydali ish bilan shug'ullanish uchun vaqtingizni sarf qilsangiz, faqat o'zingizning ishingizni tartibga solishingiz kerak. Agar siz televizor tomosha qilish yoki kompyuter o'yinlarini o'ynash uchun bir necha soat sarflasangiz, ustuvor vazifalarni to'liq qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
4-qadam
Asosiy va ikkilamchi narsalarni odatdagi faoliyatingizdan ajratib bo'lgach, kun, hafta va oy jadvalini rejalashtiring. Bundan tashqari, ertangi kun uchun kunlik rejani yozing.
