Kulrang va bir xildagi kundalik hayot bizni ezadi, odamlarni xiralashtiradi va norozi qiladi, ular asta-sekin atrofdagi dunyoning go'zalligini ko'rishni to'xtatadilar va o'ttiz yoshga kelib keksa odamlarga aylanadilar, go'yo ular uzoq va qiyin hayot kechirgandek.
Odamlar g'azablanadilar va g'azablanadilar, hech narsa ularga yoqmaydi, ular o'zlarini yo'qotadilar, bir qator cheksiz kunlarda eriydilar. Albatta, siz mavjud vaziyatni to'g'irlash uchun mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin, ammo keyin vaqt yo'q, keyin pul yo'q, aks holda psixoanalist bilan bog'lanish shunchaki sharmandalik. Biroq, bularning barchasini o'z yo'lida davom ettirish ham to'g'ri qaror emas, bu erda nima bo'layotganini kamida bir oz to'g'rilash uchun nima qilishingiz mumkin.
Vazifalar va majburiyatlarni omad va muvaffaqiyatli natijalar bilan ataylab almashtirish orqali voqealar haqidagi tushunchani o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizga "Men majburman", "Men majburman", "Menga kerak" deb aytmang, aksincha "men omadli edim" deb ayting. Avvaliga bu mexanik harakatlar bo'lsin, lekin asta-sekin bu almashtirish harakatlar va hodisalarga ijobiy ma'no beradi va hamma narsa o'zgarishni boshlaydi. "Men ishlashim kerak" emas, balki "men ishlashga omadli edim", "oila a'zolari uchun kechki ovqatni pishirishim kerak" emas, balki "men oilamga kechki ovqatni tayyorlash uchun baxtliman" deb ayting, "men bolani olib ketishim kerak" bolalar bog'chasidan ", ammo" Men bolani bog'chadan olib ketish baxtiga muyassar bo'ldim ".
Qarang, aksanlar qanday qilib zudlik bilan o'zgargan, har kimning ham ishi, oilasi va farzandi bo'lmasligini angladilar, siz haqiqatan ham baxtli odam ekanligingiz va baxtli inson o'z hayotidan qoniqish hosil qilishi aniq. Bunday oddiy psixologik harakat "minnatdorchilik amaliyoti" deb nomlanadi, bu juda sodda va samarali, garchi u haqiqiy mutaxassislarning yordamini bekor qilmaydi yoki o'rnini bosmaydi.
