- U muzday sovuq! - shuning uchun ular odatda his-tuyg'ularni ko'rsatmaydigan beparvo, befarq odam haqida gapirishadi. Ammo sovuqqonlik haqiqiy (xudbinlik, takabburlik tufayli) ham, xayoliy ham bo'lishi mumkin, masalan, uyatchanlik tufayli, boshqa odamlar bilan muloqot odam uchun qiyin bo'lsa. Biroq, bunday odam, har qanday holatda, yanada sezgir, hissiy bo'lish uchun zarar ko'rmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
"Tabassum barchani iliqroq qiladi", deydi eski yaxshi multfilmdan qo'shiq. Bu haqiqatan ham shunday. Tez-tez tabassum qilishga urinib ko'ring, shunda siz tez orada sizni sovuq va beozor deb biladiganlar soni sezilarli darajada kamayganini ko'rasiz. Agar kayfiyatingiz yo'q yoki biror narsadan xafa bo'lmasangiz ham, tabassum qiling. Va sizning qalbingiz qanday qilib o'zingizni yaxshi his qilishini sezasiz.
2-qadam
Hech kim sizning xarakteringizni, odatlaringizni tom ma'noda buzishingizni talab qilmaydi. Ammo shunga qaramay, boshqalarga biroz ko'proq e'tibor berishga harakat qiling, hech bo'lmaganda ba'zida ularning ishlariga, muammolariga qiziqish bildiring, suhbatlarni boshlang, hatto eng betaraf mavzularda ham. Siz boshqalar uchun ochiq bo'lishingiz kerak.
3-qadam
Ta'lim ham muhim rol o'ynaydi. Agar oiladagi ota-onalar o'zini tuta oladigan bo'lsa, jamoat oldida his-tuyg'ularni namoyon qilmasa, bola ko'pincha ulardan o'rnak oladi. Ota-onangiz sizni doimo tiyib turishingiz, his-tuyg'ularingizni qattiq nazorat ostida tutishingiz kerakligini sizga singdirganmi? O'ylab ko'ring: bu haqiqatan ham kerakmi? Axir siz kattalarsiz, mustaqil odamsiz, o'zingizning shaxsiy hayotingiz bor. Ota-onalarga bo'lgan muhabbat, ularning odatlari va xulq-atvorini mayda-chuydagacha nusxalash zarurligini anglatmaydi. Tuyg'ularingizni bemalol ko'rsating - kerakli joyda va o'z vaqtida, albatta.
4-qadam
Agar siz uyatchan bo'lsangiz va boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishda qiynalsangiz, o'z-o'zini gipnozga murojaat qiling. Muntazam ravishda o'zingizni ishonch hosil qiling, agar siz suhbatga kirsangiz yoki biron bir odamga savol, iltimos bilan murojaat qilsangiz, unda hech qanday yomon narsa yo'q, dunyo bundan ag'darilmaydi. Oxirgi chora sifatida malakali psixolog maslahatiga murojaat qiling. Mutaxassis sizning sovuqqonligingizning sababi nima ekanligini aniqlay oladi va uni yo'q qilishga yordam beradi.
5-qadam
Mumkin bo'lgan joyda ijobiy his-tuyg'ularni olishga harakat qiling. Komediya filmlarini, hazil dasturlarini tomosha qiling, kulgili hikoyalar, latifalar to'plamlarini o'qing, KVNga boring. Siz qanchalik tez-tez kulsangiz, his-tuyg'ularni jamoat joylarida namoyish qilishni o'rganish shunchalik tez va osonroq bo'ladi. Va keyin hech kim sizni sovuq va dangasa odam deb atamaydi!
6-qadam
Iloji bo'lsa it yoki boshqa uy hayvonini oling. Hatto juda cheklangan va befarq odam ham, uning chorva mollari bilan muloqot qilish, u bilan yurish, beixtiyor eritiladi. Ayniqsa, agar u hayvon uni chinakam sevishini va unga chinakam bog'langanligini his qilsa. Adashgan hayvonlarga yordam bering, shunda siz dunyo unchalik sovuq va begona emasligini, mehr va shafqatga muhabbat bilan javob berishini ko'rasiz.
