Har bir inson mustaqil ravishda o'z yo'lini tanlaydi va bu yo'lda nima qiladi: g'alaba qozonish yoki azob chekish. Azob chekayotgan odamlar doimo o'zlarini jabrdiydalardek his qilishadi, ammo bu ularning shaxsiy tanlovidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz azob chekasiz va hayotingizdan mamnun emassiz. O'zingizning orzuingizdagi odamni tasavvur qiling, u siz kim bo'lishni xohlaydi: muvaffaqiyatli, chiroyli, aqlli, ochiq, ijobiy va ochiqchasiga. Ushbu belgi bajaradigan ishni bajaring. Avvaliga bu o'yin kabi tuyuladi, lekin siz juda tez kayfiyatni qabul qila olasiz, shunchaki azob-uqubat uchun javobgar qalbning "mushaklari" biroz atrofiyaga uchraydi va baxt keltiradiganlar ohangdor bo'ladi.
2-qadam
Hozir kim ekanligingizni baholamang, balki kelajakda nima bo'lishingiz haqida o'ylang. Xarakter, ommabop e'tiqodga zid ravishda, osonlikcha o'zgaruvchan narsadir, shunchaki o'zingizni yo'qotish qo'rquvini engishingiz kerak. Siz o'zingizni yo'qotolmaysiz, lekin siz o'zingizni ko'rishni istagan odamga aylanishingiz mumkin. O'zingizni tez-tez shu tarzda tasavvur qiling.
3-qadam
O'zingizning fazilatlaringiz to'plamini emas, balki o'zingizni seving. O'zingizning mohiyatingizni seving va qolganlarini idish sifatida qabul qiling, uning shakli va rangi siz xohlasangiz o'zgartirishi mumkin. Va azob-uqubat - siz yorqinroq va quvnoq rangga aylantirishingiz mumkin bo'lgan quyuq ranglardan biri.
4-qadam
Iroda harakatlari bilan azob chekishni va hayotingizdan shikoyat qilishni to'xtating. O'zingizni taqiqlang va o'zingizni va sizga mos bo'lmagan hamma narsani yaxshilashni boshlang. Harakatsiz baxt yo'q, uni siz tinimsiz to'qib berasiz. Ilhom davri tezda o'tishi mumkin, ammo siz yana to'xtamasligingiz va umidingizni yo'qotmasligingiz kerak. Davom eting, atrofingizdagi va atrofingizdagi narsalarni o'zgartiring.
5-qadam
O'zgarishni to'g'ri boshlash uchun jarayonni rejalashtirish va muhim savollarga javob berish kerak. Masalan, "Men hayotdan nimani xohlayman?", "Men uchun qaysi odamlar muhim?", "Istagan narsamga ega bo'lish uchun nima qilishim kerak?", "Men nima bo'lishni xohlayman?" va boshqalar.
6-qadam
Ikkita ustunni varaqqa chizib qo'ying, ularning o'ng tomonida sizning xohishingiz va g'oyalaringizni yozing, chap tomonda - ularni amalga oshirish uchun nima qilishingiz kerak. Barcha kerakli narsalarni namoyish eting va ularni bugundan boshlab tartibda bajarishni boshlang.
7-qadam
Sizning ichingizga yana ijobiy energiya tushganda va azoblanish va befarqlik bilan tanish notangiz sezila boshlagan paytda, nafas olish mashqlarini bajaring. Fikrlaringizni kunning hamma narsasidan chalg'itib, chuqur va xotirjam nafas oling. Nafas olishga e'tiboringizni qarating, shunda kayfiyatingiz qanday normal holatga kelishini his etasiz, dunyo unchalik dahshatli ko'rinmaydi va siz yana ish va hayot uchun kuchga egasiz.
