To'liq hayot uchun odam oddiygina jismoniy kuchga muhtoj. Shu bilan birga, bir xil darajada muhim resurs ichki energiya hisoblanadi. Agar bu etarli bo'lmasa, unda motivatsiya pasayadi, istak va intilishlar xiralashadi, kayfiyat buziladi. Ichki kuch manbasini saqlashga yordam beradigan bir qator oddiy usullar mavjud.
Jismoniy charchoqni engish, odatda, bo'shliq hissi, ichkarida to'plangan bosimdan xalos bo'lishdan ko'ra ancha osonroqdir. Agar biror kishi charchaganini his qilsa, u jismoniy energiyani ovqat yoki uyqu bilan to'ldiradi. Ammo axloqiy quvvat manbai tugagan bo'lsa-chi? Axir, har kim ham xuddi shunday vaziyatga duch kelishi mumkin. Ichki kuch stress va ko'p vazifalar ta'sirida, toksik odamlar bilan aloqa tufayli, bo'shatilmagan salbiy his-tuyg'ular tufayli va hokazolarda yashiringan. Shunga qaramay, ichki energiyaning keskin o'sishini his qilishingizga yordam beradigan oddiy usullar mavjud, bu sizni yangi yutuqlarga va o'zingizni rivojlantirishga undaydi.
Ichki kuchlar resursini to'ldirish usullari
Stress bilan kurashish. Qoida tariqasida, bu juda muhim hayotiy manbalarni talab qiladigan muhim, stressli holatlardir. Shu bilan birga, stress nafaqat ichki energiyaga, balki jismoniy farovonlikka ham ta'sir qiladi. Shuning uchun, agar iloji bo'lsa, stress ta'sirini kamaytirishingiz kerak. O'zingizning stressga chidamliligingizni pompalash ortiqcha bo'lmaydi, stressni qanday engillashtirishni o'rganing, ba'zi kundalik voqealar va qiyinchiliklar bilan bog'lash osonroq. Shuni esda tutish kerakki, salbiy his-tuyg'ular va doimiy tajribalar juda halokatli, shuningdek, psixikaga jiddiy zarar etkazadi.
Toksik odamlarni yo'q qilish. Zaharli odamlar, avvalambor, energiya vampirlari. Siz bunday odamlarni tanib olishni, ularga qarshi kurashishni, energiya vampiridan yashirishni o'rganishingiz kerak. Bundan tashqari, siz hech qachon boshqa toksik munosabatlarni hayotingizga jalb qilmasligingiz kerak. Agressorlar yoki qurbonlar, manipulyatorlar yoki odamlarni olib kelish - bu kabi shaxsiyatlarning barchasi ichki energiya zaxiralarini juda qattiq tugatishi mumkin. O'zingizni iloji bo'lsa, yoqimli va qulay bo'lgan, sizni ilhom, yangi g'oyalar va kuch bilan zo'rlaydigan, qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlashga va yordam berishga tayyor bo'lgan odamlar bilan o'rab turishingiz kerak.
Qo'rquv bilan ishlang. Bitta odamda ichki qo'rquv ko'p bo'lmasligi mumkin, ular uning hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatmasligi mumkin. Boshqa bir kishi doimo his-tuyg'ularni, hayajonni, keskinlikni va ko'plab qo'rquvlarni boshdan kechirishi mumkin. Sizning qo'rquvingiz va qo'rquvingiz bilan kurashish muhimdir. Bunday his-tuyg'ular juda ko'p axloqiy kuchlarni olib tashlaydi va tanaga ham, psixikaga ham halokatli ta'sir ko'rsatadi. Agar o'zingizning kuchingiz bilan kurasha olmasangiz, ikkilanmasdan tegishli mutaxassis bilan bog'laning. Qo'rquv bilan kurashishda psixologning ko'magi nihoyatda muhim bo'lishi mumkin.
Hissiyotlarni boshqaring. Hissiy muhitni qanday boshqarishni bilmaydigan odamlar tezda "yonib ketishadi", ular odatiy hayot uchun ko'pincha axloqiy yoki jismoniy kuchga ega emaslar. O'zingizda salbiy his-tuyg'ularni to'plamasligingiz kerak, ular ustida to'xtang. Biroq, yoqimli his-tuyg'ularni o'zingizning ichingizda yopishingiz shart emas. Tuyg'ular harakatlanishi kerak, alohida bo'lmasligi, bir-birining o'rnini bosishi kerak.
Ijobiy fikrlashga e'tibor bering. O'z-o'zini rivojlantirish deyarli har doim ijobiy fikrlashni rivojlantirishni o'z ichiga oladi. Inson dunyoga aniq va tabassum bilan qarasa, dunyo unga qarab jilmayadi. Siz hech qachon ongsiz munosabatga o'tishga qodir bo'lgan fikr kuchini kamaytirmasligingiz kerak. Va munosabat ijobiy bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ijobiy fikr nafaqat ichki kuch etishmasligini to'ldirishga yordam beradi, balki umumiy farovonlikni ham yaxshilaydi.
