So'nggi yillarda biz yosh avlod juda tez qarayotganini tobora ko'proq sezmoqdamiz. Bu 25-30 yoshdagi qizlarga tegishli. Xo'sh, xulq-atvorning qarishi nima?
"Xulq-atvor qarishi" atamasining o'zi faqat 2013 yilda paydo bo'lgan. Aynan o'sha paytda olimlar bir vaqtning o'zida uchta fanni: biologiya, sotsiologiya va psixologiyadan foydalanib, uning sabablarini o'rganishga kirishdilar.
Kontseptsiya haqida
Xulq-atvor qarishi - kundalik odatlar natijasida terining o'zgarishi. Bu so'nggi yillarda ayollar tobora erkaklar bilan teng ravishda ish olib borayotganligi bilan bog'liq. Ular doimiy stressni boshdan kechiradilar, etarli darajada uxlamaydilar, toza havoda ozgina vaqt o'tkazadilar va yaxshi ovqatlanmaydilar. Natijada xiralashgan yuz, teshiklar kattalashgan va charchagan ko'rinish paydo bo'ladi.
Xulq-atvorning qarishi belgilari
Agar biologik qarish o'zini odatdagi yoshga bog'liq o'zgarishlar - ajinlar orqali namoyon qilsa, xulq-atvor qarishi biroz boshqacha tarzda namoyon bo'ladi. Bu erda juda yosh ayollarning yuzida aks etadigan belgilar ro'yxati.
- yomon teri;
- kengaygan teshiklar, moyli nashrida, toshmalar;
- charchagan ko'rinish, sumkalar va ko'zlar ostida ko'karishlar;
- yoshdagi dog'lar, quruq teri.
Har bir inson uchun hamma narsa alohida-alohida davom etadi. Kimdir bu barcha belgilarga sezgir bo'lishi mumkin va kimdir faqat bitta belgiga ega bo'ladi.
So'nggi yillarda sog'lom turmush tarzi tendentsiyasiga qaramay, xulq-atvorning qarishini keltirib chiqaradigan barcha omillarga ta'sir o'tkazish hali ham mumkin emas. Afsuski, katta shaharning stressi va dahshatli ekologiya bizning nazoratsiz.
Xulq-atvorga qarshi kurash usullari
- Kuniga 7-9 soat uxlang. Tungi uxlash sizning tashqi ko'rinishingizga sezilarli ta'sir qiladi.
- To'g'ri ovqatlaning. Ortiqcha tezkor ovqat nafaqat tashqi ko'rinishingizga, balki sog'lig'ingizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Yomon odatlardan xalos bo'ling. Hech narsa, ehtimol, terini chekishdan ko'ra ko'proq buzmaydi.
- Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalaning. Ultraviyole nurlar teriga juda yomon ta'sir qiladi, buning natijasida rang va tashqi ko'rinish umuman yomonlashadi.
- Stressdan qochishga harakat qiling. Meditatsiya amaliyotini o'zlashtiring va vaqti-vaqti bilan dam oling. Stressning surunkali holatga o'tishiga yo'l qo'ymang.
- Ko'pincha ochiq havoda vaqt o'tkazing. Qishloqda piknikka chiqing, shaharni tez-tez tark etishga harakat qiling.
- Yaxshi bo'yanishdan foydalaning. Terini parvarish qilish vositalaridan tejamang, ular teringizni eng og'ir sharoitlarda ham tiklashga yordam beradi.
