Hayotda hamma narsa sodir bo'ladi, hayotning tezlashib borayotgan ritmi uning shartlarini belgilaydi va ko'pincha odamlar o'zlarini yaqinlaridan ajratib qo'yishadi. Bu daqiqalar soat va kunlar kabi davom etadigan cheksiz tuyuladigan qiyin davrlardir.
Ajratishda, qancha vaqt bo'lishidan va qaysi holatlar bilan bog'liqligidan qat'i nazar, eng qiyin vaqt birinchi kunlardir. Keyin melankoli xira bo'lib, orqa fonga aylanadi. Bunday davrda asosiy narsa - yaqinlaringiz yo'qligiga osib qo'ymaslik, ularning fotosuratlariga soatlab qaramaslik va shiftga qarab chayqalmaslik va birga bo'lish qanchalik yaxshi va bu qanchalik yomon ekanligi haqida o'ylamaslik ajratish kerak.
Ijobiy tomonlarini toping
Ayol shunday qurilganki, aksariyat hollarda oila va unga g'amxo'rlik qilish birinchi o'ringa qo'yiladi. Bu holat evolyutsiya jarayonida shakllandi va hatto tenglikning gullab-yashnagan davrida ham u orqa fonga qaytmaydi. Ammo ajralish davom etar ekan, o'zingiz uchun vaqt ajratish imkoniyati mavjud: yuvinish va ovqat pishirishda tanaffus qiling, yoqimli mayda narsalar bilan o'zingizni xursand qiling, go'zalligingizga g'amxo'rlik qiling. Bo'sh vaqtning o'zi - bu ajoyib sovg'a, undan to'liq foydalanishga harakat qilishingiz kerak.
Ko'pincha melankoliya odatdagi ishlarning etishmasligi tufayli og'irlashadi: butun oila uchun ovqat pishirishga hojat yo'q, bolalarga qarashga hojat yo'q va hokazo. Kundalik mashg'ulotlar joyida bo'shliq paydo bo'ladi va shu bilan birga zerikish va qayg'u paydo bo'ladi. Bu juda yaxshi belgi emas, demak, odam asosan boshqalar uchun yashaydi. Barkamol shaxs deyarli hech qachon zerikmaydi, u o'zi bilan o'zi bezovtalikni boshdan kechirmaydi. Bunga intilish, o'zingizning qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizni rivojlantirishga arziydi. Ajratish davrida buning uchun etarli imkoniyatlar mavjud.
Faoliyatni o'zgartirish va do'stlar bilan uchrashuv
Ruhiy va jismoniy mehnat har doim depressiyani eng yaxshi davo qilgan va davom etmoqda. Siz hamma narsani qilishingiz mumkin - uydagi keng miqyosli umumiy tozalashdan, yangi ko'nikmalarga ega bo'lishga qadar, buning uchun ilgari vaqt kam edi. Agar kunning aksariyat qismi yollanma ish bilan band bo'lsa, iloji boricha malaka oshirish bilan shug'ullanish uchun unga to'liq kirib borish kerak. Uy bekalari sport, o'qish, oshxona eksperimentlari, yurish yoki diqqatga sazovor joylarga yoki ekskursiyalarga chalg'ishi mumkin.
Bu yaqinlaringizning yo'qligi va do'stlaringiz bilan muloqot qilishni osonlashtiradi, yaxshiroq - shaxsiy. Bundan tashqari, bunday daqiqalarda eng yaxshi echim katta kompaniya bilan dam olish bo'ladi. Tet-à-tête suhbatlarida yolg'izlik shikoyatlariga tushib, xiralashgan holatga qaytish oson, kompaniyada esa bu kulgili deyarli kafolatlanadi. Yangi taassurotlar, his-tuyg'ular, tajribalar hayotni yanada yorqinroq qiladi va ayriliq lahzalarini yoritishga yordam beradi, g'ayrioddiy taassurotlar bilan qayg'uga soya soladi.
