Umidsizlik, yo'qotishlar, xafagarchilik, orzularini bajara olmaslik, umidlarning qulashi - bularning barchasi hayot mazmunini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bunday daqiqalarda asosiy narsa, hayotning mazmuni hayotning o'zida ekanligini unutmaslikdir. O'zingizning hayotingizni boshqara boshlash uchun va oqimga ergashmasdan va doimo o'zingizning "Groundhog Day" da yashashingiz uchun harakat qilishingiz kerak!
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yana mazmunli va yangi ranglar bilan to'ldirilgan hayotni boshlash uchun o'tmishni o'tmishda qoldirish kerak. Ma'noni hozirgi va kelajakda izlash kerak, o'tmish voqealari esa tajriba omboridir. Biz haqoratlarni kechirishimiz, yoshligimizdagi xatolar uchun o'zimizni ayblashni to'xtatishimiz va "lekin shunday bo'lishi mumkin edi …" deb o'ylashimiz kerak. Unutmang, boshqacha bo'lishi mumkin emas. Aqlli odamlar hali ham vaqt mashinasini ixtiro qilmadilar va hozirgi davrda uni ishlab chiqarishi ehtimoldan yiroq emas, demak, hech narsani tuzatish mumkin emas. Hamma narsa qanday sodir bo'lgan bo'lsa, shunday bo'ldi. Kundan-kunga bir xil salbiy fikrlarni boshdan kechirishga arziydimi? O'tmishni unutish, albatta, mumkin emas va kerak emas. Bu sizga eski xatolarni takrorlamaslikni, dono va oqil bo'lishni, yangi maqsadlar qo'yishni o'rgatsin, lekin o'tmish bo'lsin.
2-qadam
Keyinchalik, siz hozirgi kuningizni xolisona baholashingiz kerak. Siz har bir sohani baholashingiz kerak: ish, oila, do'stlaringiz bilan munosabatlar, moddiy boylik, ko'ngil ochish imkoniyati va hk. Agar biror narsa sizga mos kelmasa, siz hayotning bu tomonini o'zgartirishingiz yoki unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Do'stlar e'tiborsiz qoldiradilar yoki xiyonat qiladilar - aloqalarni uzinglar, odamlar hali ham o'zgarmaydilar! Er sizni tushunmaydi va qo'llab-quvvatlamaydi - u bilan muammolarni muhokama qiling va uni qo'llab-quvvatlashni unutmang. Ish qoniqish keltirmaydi - boshqa ixtisosga ega bo'ling. Pul etarli emas - uni oqilona sarflayapsizmi yoki ko'proq pul ishlashga intilasizmi, o'ylab ko'ring. Hayotingizda hamma narsa faqat sizga bog'liqligini anglaganingizda, yangi ma'no topish osonroq bo'ladi.
3-qadam
Hayotda yangi mazmunni topishning birinchi usullaridan biri bu parvarishlash ob'ektini izlashdir. Agar siz ota-ona bo'lishga tayyor bo'lsangiz, bolalar haqida o'ylash vaqti keldi - aksariyat odamlar uchun bolalar hayotning eng muhim ma'nosidir. Ba'zilar kasallarga, qariyalarga yoki uysizlarga yordam berishga ko'ngillilar. Kimdir mushukcha yoki kuchukchani oladi va ma'nosini qaytarish uchun uysiz hayvonni olib, unga g'amxo'rlik, iliqlik, haqiqiy uy berish yaxshidir. Uy hayvonlarining o'zaro hissiyotlari uzoq kutilmaydi va u erda qalbdagi iliqlik hayotga bo'lgan avvalgi ijobiy munosabatini qaytaradi.
4-qadam
Hayotingizni mazmunli qilishning yana bir usuli - minnatdor bo'lishdir. Hayotga, Olamga, Xudoga, ota-onalarga, atrofdagi odamlarga, tabiatga - yurakdagi iliq tuyg'ularni keltirib chiqaradigan barcha narsalarga minnatdorchilik bildiring. Hamma narsalar uchun, global narsalar va mayda-chuyda narsalar uchun: hozirgi lahzalar uchun, yorqin kelajak uchun, atrofingizdagi yoqimli odamlar uchun, avtobusda omadli chipta uchun, sherikning o'z vaqtida qo'ng'irog'i uchun, quyosh botishi uchun rahmat. Bundan tashqari, ushbu minnatdorchilikni, ayniqsa yaqin odamlarga ochiqchasiga izhor eting. Shu bilan birga, salbiy his-tuyg'ularning sabablari haqida unutmaslik kerak. Agar ularni tuzatish oson bo'lsa, o'ylamasdan qiling. Vazo sizga kimdir bilan bo'lgan yoqimsiz vaqtni eslatadimi? Shunday qilib, uni buzing! Bu g'azabni bo'shatish va o'z-o'zini yo'q qilishni oldini olishga yordam beradi.
5-qadam
"Oxirgi kunni yashash" texnikasi hayotingizni va uning maqsadini ro'yobga chiqarishga yordam beradigan juda samarali texnika deb hisoblanadi. Buni og'zaki qilish mumkin, ammo javoblarini yozib qo'yish yaxshidir. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa: "Agar hayotimning bu kuni oxirgi kun ekanligini bilsam nima qilardim?" Ushbu kunni batafsil tavsiflab bering. Fikrlaringizda nima bo'lishidan qat'i nazar, bu sizning haqiqiy istaklaringiz. Shuningdek: "Hayotimning so'nggi kunida nimadan ko'proq pushaymon bo'laman?", "Nimadan faxrlanaman?", "Nimani qoldirishim mumkin?" Degan savollar haqida o'ylash ham foydalidir. Bu sizning haqiqiy maqsadlaringiz va qadriyatlaringizni tushunishda katta yordam beradi.
6-qadam
Hech qanday sharoitda mahrum bo'lmaslik kerak bo'lgan asosiy narsa bu o'z-o'zini sevishdir. O'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling, nafaqat kuchli tomonlaringizni, balki zaif tomonlaringizni ham seving, o'zingizni yaxlit idrok eting - bu o'zingizni sevishdir. Agar to'satdan sizning hayotingizda ushbu asosiy odamga bo'lgan muhabbat o'tib ketgan bo'lsa, darhol uni qaytaring. O'z-o'zini tarbiyalash, ijobiy fikrlar, turmush tarzini o'zgartirish - xohlagan narsangiz, lekin yana o'zingizni seving! O'zingizni o'rganganingiz va tushunganingizdan so'ng, hayotdagi asosiy qadriyatlarni anglash sizni kutib turmaydi. O'zingizni yaxshi ko'rsangiz, o'zingiz bo'lishni istashingiz o'chishiga yo'l qo'ymaysiz. O'zingizning ijodingizni namoyish eting, sizga mos bo'lmagan narsani o'zgartiring, yangi hissiyotlarga ega bo'lish uchun tavakkal qiling va sayohat qiling, chunki siz o'zingizning stsenariyingiz bo'yicha ketadigan eng yorqin va eng muhimi hayotga loyiqsiz.
