Xafagarchilik engil va og'riqli, engil va tushkun, o'tkinchi va juda kuchli bo'lishi mumkin, melankoli va umidsizlikka aylanadi. Bu tuyg'u ko'pchilikka tanish va odamlarning xafa bo'lishining sabablari juda katta va xilma-xildir.
Qayg'u qayerdan paydo bo'ladi?
Qayg'u va qayg'u ko'pchilikka tanish bo'lishiga qaramay, bu holatni ta'riflash qiyin. Psixologlarning fikriga ko'ra, xafagarchilik - bu qisqa muddatli va unchalik chuqur bo'lmagan tajribani ifodalovchi salbiy narsaga hissiy munosabat. Ko'pincha, qayg'uga hatto haqiqiy hayotda sodir bo'lgan voqealar sabab bo'lmaydi, balki faqat ular haqida o'ylash orqali. Pessimistik odamlar uchun xafagarchilik hatto rejalarga hamroh bo'lishi mumkin - ular o'zlarining kuchli va qobiliyatlariga oldindan shubha qilishadi, muhim biznesni boshlashdan oldin allaqachon xafa bo'lishni boshlaydilar. Qayg'u ham nostalgiyaning bir qismi bo'lishi mumkin, chunki odamlar o'tgan kunlardagi voqealarni eslashadi, endi ularni qaytarib bo'lmaydigan noaniq qayg'uga duchor bo'ladilar.
Xafa bo'lishning sabablari juda xilma-xildir. Agar jiddiy hayotiy muammolarga duch kelgan ba'zi odamlar nekbinlikni saqlab qolish bilan ko'nglini yo'qotmasa, boshqalari beixtiyor unchalik yoqimsiz narsaning guvohiga aylanishlari yoki xafagarchilik uchun kichik musiqalarni eshitishlari kifoya. Hissiy jihatdan beqaror odamlar xafagarchilikka ko'proq moyil bo'lishadi, ammo, aksincha, bu tuyg'u ularda uzoq vaqt saqlanib qolmaydi, tezda boshqa hislar bilan almashtiriladi.
Mening qayg'u engil
Ko'plab musiqiy kompozitsiyalar, shuningdek, qayg'uli his-tuyg'ularni uyg'otadigan filmlar yoki kitoblar mavjud. Ular eng quvonchli his-tuyg'ularni keltirib chiqarmasligiga qaramay, ularning mashhurligi juda yuqori. Bunday "mayda" san'atga talabning siri nimada? Ehtimol, odamlarni his-tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyati juda yoqimli bo'lmasa ham, lekin hayotlarining muhim davrlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Deyarli har bir inson hayoti davomida "qora panjara" deb nomlangan. Biroq, siz bilganingizdek, tun tong otguncha eng qorong'i bo'ladi va og'riqli davrlardan keyin ertami-kechmi neytral yoki ijobiyroq keladi. Achinarli musiqa yoki film ta'sirida qayg'u, nostalji yoki hatto melankoliyani boshdan kechirish, odamlar o'zlarining hissiy fonlarini normallashtirishga harakat qilishadi - hamma narsada, mutaxassislarning fikriga ko'ra, muvozanat bo'lishi kerak. Inson har doim quvonchli yoki qayg'uli bo'lolmaydi, hissiyotlar bir-birining o'rnini bosadi.
Qachon qayg'u zarar qilishi mumkin
Ammo, agar qayg'u yo'qolmasa, lekin yomonlashsa va odam endi uning holatining sabablarini aniqlay olmasa, mutaxassislarning yordamiga ehtiyoj sezilishi mumkin. Agar xafagarchilik kayfiyatning ko'proq soyasi deb hisoblansa, u holda tushkunlik yoki xavotir jismoniy farovonlikka ta'sir qilishi mumkin. Inson vaqti-vaqti bilan boshdan kechiradigan engil xafagarchilik jiddiy alomat deb hisoblanmaydi. Ammo odamlarda befarqlik, melankoliya va tushkunlikni his qilishni boshlagan holatlarda, bu depressiyaning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Bunday holatlar yuzaga kelganda, ayniqsa, agar odam boshqalarning uni "silkitib" va bu vaziyatdan chiqib ketish urinishlariga bo'ysunmasa, psixologdan yordam so'rash yaxshiroqdir.
