Har qanday yomon odat ko'pincha zavq bag'ishlamaydi, aksincha, ba'zi noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Ushbu ko'rinishlardan biri lablarni chaynash odati. Ushbu usulni abadiy unutish uchun nima qilish kerak?
Kerakli
- - qimmat lab bo'yog'i,
- - qaymoq,
- - gigienik lab bo'yog'i.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dudaklarni chaynash paytida aniq e'tibor bering. Naqshlarni ko'rishga harakat qiling. Ko'pincha, odamlar stress paytida yoki biror narsa haqida o'ylashganda yoki masalan, film tomoshasida chalg'itganda tirnoqlarini yoki lablarini tishlashadi. O'zingizni labingizni tishlayotganingizni payqaganingizda qog'ozga yozing. Ushbu daqiqalarda o'zingizni sinchkovlik bilan kuzatib borish uchun o'zingizni chorlang.
2-qadam
Ushbu odatlarning sababi psixologik. Ko'pincha, quyidagi naqshni kuzatish mumkin: e'tibordan mahrum bo'lgan bolalar yoki o'spirinlar yoki ota-onalari tomonidan tez-tez tanbehlanadiganlar, lablarini tishlash kabi odatlarga ko'proq moyil. O'zingizning lablaringizni tishlashni qancha vaqt oldin boshlaganingizni o'ylab ko'ring va agar bu har qanday bolalik qo'rquvi bilan bog'liq bo'lsa.
3-qadam
Stressli holatlarda lablaringizni tishlamaslikka harakat qiling, ammo bu manipulyatsiyalarni, masalan, chuqur xo'rsinish bilan almashtiring. Bu, birinchidan, tinchlanishga va tezroq o'zingizga kelishga yordam beradi, ikkinchidan, bezovta qiluvchi odatdan asta-sekin xalos bo'ladi.
4-qadam
Har qanday jonzotni biron bir narsadan ajratish usullaridan biri bu shartli refleksni rivojlantirishdir. Dudaklarga, masalan, biron bir kremni qo'llang, uning yoqimsiz ta'mi bo'lishi kerak. Har safar lablaringizni chaynashga urinayotganda uni tatib ko'rsangiz, yoqimsiz ta'mga duch kelasiz. Biroz vaqt o'tgach, siz bir vaqtlar bunday noqulayliklarga duch kelganingizni unutasiz.
5-qadam
Yana bir variant - qimmatbaho lab bo'yog'ini sotib olish. Siz eslaysizki, lablar bo'yalgan va ularni kemirayotgan, hech bo'lmaganda, haqoratli. Albatta, bu usul ayollar uchun ko'proq mos keladi. Erkaklar gigienik lab bo'yog'idan foydalanishlari mumkin.
6-qadam
Dudoqlaringizni doimo namlang: har ikkala maxsus krem, ham gigienik va dekorativ yog'li lab bo'yog'i mos keladi. Agar lablaringiz nam bo'lsa, ularni tishlash istagi ancha zaiflashadi va shuning uchun siz buni kamroq bajarasiz.
