Haddan tashqari kamtar odamlar uchun o'z maqsadlariga erishish va martaba pog'onasida oldinga siljish juda qiyin. Odatda, muloqot qilishda ular bir oz noqulaylik va o'zlariga shubha bilan qarashadi, natijada ular chekinishni boshlaydilar. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz o'zingizning kamtarligingizni engishingiz kerak, shunda siz o'zingizni muvaffaqiyatli va baxtli odam kabi his qilishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, nima uchun begona odam bilan uyalishni boshlaganingizni o'ylab ko'ring? Agar atrofingizdagi odamlar siz haqingizda qanday fikrda bo'lishidan qo'rqsangiz, ular sizning har bir harakatingizga rioya qilmasligini va ularning o'z fikrlari va muammolari borligini tushunishga harakat qiling.
2-qadam
Oddiy mashqlar bilan kamtarlik bilan kurashishni boshlang. Har qanday jamoat joyiga chiqing va begona odam bilan suhbatlashishga harakat qiling. Unga qiziqqan savolingizni bering, tabassum qiling va olingan ma'lumot uchun unga minnatdorchilik bildiring. Qanchalik ko'p odam bilan suhbatlashish mumkin bo'lsa, o'zingizni shunchalik ishonchli his qila boshlaysiz. Ushbu amallarni har kuni takrorlang, doimo sizga begona odamlar sonini ko'paytiring. Asta-sekin siz muloqotdan qo'rqishni to'xtatasiz va haddan tashqari kamtarlikdan xalos bo'lasiz.
3-qadam
Ishonch bilan yurishni o'rganing. Orqangizni tekislang, boshingizni bir oz ko'taring, tabassum qiling va poshnalaringizni bosing. Hech qachon qo'llaringizni cho'ntaklaringizga yashirmang, lekin ularni orqangizdan yoki ko'kragingizdan kesib o'tmasdan erkin ushlab turing. Bu erga kelib, yaxshilik qilishni tasavvur qiling. Chet elliklarning ko'zlarini o'zingizga qarashdan qo'rqmang, ularning qayerga qarashlari va nima haqida o'ylashlari haqida qayg'urmasligingiz kerak. Sizning maqsadingiz samarali kirish va shu bilan qarshi jinsni urishdir.
4-qadam
Qo'shiq kursiga yoziling. Avvaliga bu siz uchun qiyin bo'ladi, shuning uchun vokal ustasidan individual darslarni so'rang, keyin asta-sekin ishtirokchilar va tomoshabinlar sonini ko'paytirish kerak. Doimo diqqat markazida bo'lish sizga ko'nikishingizga va uyalishni to'xtatishingizga yordam beradi. Qo'shiq aytishni osonlashtirish uchun, o'zingizning sevimli qo'shiqlaringiz bilan baland ovozda musiqa o'ynab, oyna oldida uyda mashq qiling.
5-qadam
Tashabbus ko'rsatishni boshlang. Agar biror narsada xato qilsangiz ham, tushkunlikka tushmang, aksincha o'z harakatlaringizni tahlil qilib, kelajakda undan qochishga harakat qiling.
