O'z-o'zini rivojlantirish juda murakkab ko'pkomponentli toifadir. Biroq, rivojlanish kontseptsiyasi har doim bir xil: ishlarning hozirgi va kerakli holatini aniqlash. Agar siz noto'g'ri tanlov qilsangiz, xayoliy istaklarni ta'qib qilish uchun ko'p vaqt va kuch sarflashingiz mumkin. Shuning uchun ham o'z-o'zini bilish o'zini rivojlantirishning asosiy bo'g'inidir.
O'z-o'zini bilishning ahamiyati bitta oddiy hikoyada tasvirlangan. Erkak uning baxti katta osmono'par bino tepasida ekanligini bilib oldi, unga oddiy ko'cha zinapoyasi bilan ko'tariladi. U dangasalik va boshqa jahl bilan chalg'imasdan, kechayu kunduz maqsadiga qarab yurdi. Va shunday qilib, oxirgi qadam o'tganida, u tomda edi. Uning ajablantirishi chegara bilmasdi: u erda u boshqa odamning baxtini kutar edi.
Ushbu hikoyaning mazmuni shundaki, inson xohlagan narsasiga erishish uchun qancha harakat qilmasin, avvalambor kerakli uyga zinapoya qo'yishi kerak. Moskvada Sankt-Peterburg xaritasi yordamida kerakli uyni topish imkonsiz bo'lgani kabi, boshqalarning orzulari va istaklariga ergashib, o'z baxt va muvaffaqiyatlaringizni topish ham mumkin emas.
O'zingiz xohlagan narsani qanday tushunish mumkin
Insonga u yoki bu tarzda o'zini anglashga yordam beradigan ko'plab texnikalar mavjud. Albatta, ularning aksariyati mukammal emas: ular faqat asosiy qismni, boshqacha qilib aytganda, sirtni tushunishga yordam beradi. Muayyan hodisalarning ahamiyatini chuqurroq anglash uchun ma'lum hodisalar sodir bo'lishi kerak.
Biroq, texnikalar hali ham foydalidir, chunki ular harakatning asosiy vektorini aniqlashga imkon beradi. Eng osoni odatdagi aqliy hujum. Bir parcha qog'ozni oling va aks ettirish uchun mavzuni aniqlang. Masalan, munosabatlarda siz uchun muhim bo'lgan narsa. Tanho joyni toping, sevimli musiqangizni yoqing va yozishni boshlang. Xayolingizga nima kelsa yozing.
Xulosa qilish kerak. Masalan, men uyimda erkakim menga yordam berishini yoki xotinim uy qurilishi sovg'alarini berishini xohlayman. Biron bir narsadan chalg'itmang. Yaxshisi telefoningizni o'chirib qo'ying. Barcha jihatlarni yaxshilab o'ylab ko'rish uchun ushbu texnikaga kamida bir soat sarflaganingiz ma'qul.
Biroz vaqt o'tgach (1-3 kun) varag'ingizni oling va yozganlaringizni qayta o'qing. Endi ahamiyatsiz bo'lgan narsalarni kesib tashlang, yangi narsalarni qo'shing va eng muhim deb hisoblagan tezislarni ta'kidlang.
Meditatsiyalar
O'zingiz to'g'risida ko'proq ma'lumot olishning yana bir usuli bu meditatsiya. Bu ezoterik amaliyotlar haqida emas, balki oddiy usullar haqida. Meditatsiyalar o'zingizni fikrlaringizga singdirishga, har qanday masalani sinchkovlik bilan tahlil qilishga, shuningdek, xotirjamlikni topishga imkon beradi.
O'z-o'zini bilish uchun eng oddiy meditatsiya texnikasi quyidagicha. Jim joyni toping, qulay holatda o'tirib, orqa tekislang va ko'zingizni yuming. Nafasingizga diqqatni jamlab, bir necha marta chuqur nafas oling. O'zingizni to'liq bo'shashtirganingizda, kerakli savol haqida o'ylashni boshlang.
Bu erda asosiy narsa begona fikrlar bilan chalg'itmaslikdir. Muammo maydoniga butunlay sho'ng'ing. Qaysi yo'l siz uchun haqiqatan ham muhimligini tushunib oling. Ushbu texnikadan hayotning barcha sohalaridan xabardor bo'lish uchun foydalanish mumkin. Har kuni meditatsiya qilishga harakat qiling, shunda o'zingizni bilish siz uchun haqiqatan ham oson va engil bo'ladi.
