Miya maksimal darajada ishlaganda samaradorlik keskin oshadi, ish tezroq bajariladi va sifat tez o'sadi. Ammo bunga erishish uchun siz miyaning faoliyatini qanday yaxshilashni aniqlab olishingiz kerak.
Fikringizni doimo mashq qiling. Mantiqiy muammolarni hal qilish va yangi ma'lumotlarni tahlil qilish miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. Haqiqat shundaki, ushbu amaliyot davomida juda ko'p sonli asabiy aloqalar mavjud. Doimiy ravishda yangi hidlar va ta'mlarni sinab ko'ring, boshqa tomondan yozishni boshlang, ko'proq sayohat qiling, yangi roman o'qing yoki shunchaki ijod qiling.
Xotirangizni o'rgating. Bu asab aloqalarini kuchaytiradi, bu esa miya faoliyatini yaxshilaydi. Eski fotoalbomni oling va xotirangizni tozalang. Miyangizga imkon qadar ko'proq harakat qilish va eslab qolish imkoniyatini bering. Ushbu jarayon bilan bog'liq ijobiy his-tuyg'ular endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va kuchlanishni yumshatadi.
Barcha salbiy odatlarni yo'q qiling. Spirtli ichimliklar va tamaki miyaning ishini sezilarli darajada buzadi, shuning uchun ulardan voz kechish kerak. Agar siz ichkilikdan va chekishdan darhol voz kecha olmasangiz, salbiy ta'sirni minimal darajaga tushirishga harakat qiling.
Shaxsiy jurnalni yuritishni boshlang. Kundalik yozish va fikrlash miya faoliyatini keskin yaxshilashi mumkin. Asosiysi, uni boshqasi erkin o'qiy oladigan qilib yozishga harakat qilishdir. Buni sinab ko'ring va bu juda oson emasligini ko'rasiz.
