Sportda haqiqiy muvaffaqiyatga ushbu biznesni ko'p yillar davomida qilgan bo'lsangizgina erishish mumkin: muntazam ravishda, muvaffaqiyatsizliklar va bahonalarsiz. Biroq, hamma ham bunga qodir emas. Eng yuqori darajaga erishish uchun sizda yaxshi motivatsiya bo'lishi kerak.
Motivlarning tozaligi
Ko'pgina sport maydonlarida, fitnesdan tortib to polga sakrashgacha, tom ma'noda shu bilan yashaydiganlar eng omadli. Agar siz o'z hayotingizni mashg'ulotlarsiz va raqobatsiz tasavvur qila olmasangiz, o'qishdagi qisqa tanaffus ham sizni "sindirish" ga olib kelsa, demak siz o'zingizning chaqiruvingizni topdingiz. Shaxmatni taxtada siljitish yoki gimnastika zalida gantel bosish bilan shug'ullanish istagingiz samimiy bo'lishi kerak, sharoitlar buyurmagan. Ko'pincha odam ota-onasining umidlarini qondirishni yoki mashg'ulotlar bilan birga keladigan natijalarga erishishni xohlaydi (chiroyli raqam, turmushga chiqish istagi). Bunday holda, sport bilan shug'ullanish deyarli darhol og'irlik tug'diradi va fiyasko dastlab ko'rinadiganidan ancha tezroq sodir bo'ladi.
Ichidan kelib chiqadigan motivatsiya ovqatlanishni talab qilmaydi. Uni topish uchun siz o'zingizning kasbingizni topishingiz kerak. Sinab ko'ring va xato qilishdan qo'rqmang. Hech qachon ajralishni istamaydigan jismoniy mashg'ulotingiz, hatto katta yoshda ham bo'lishi mumkin.
Oxir oqibat sizning shaxsiy yutuqlaringiz sizni bir qadam orqaga chekinishga imkon bermaydigan rag'batlantiruvchi omilga aylantiradi. Hozirda bo'lganingizni avvalgi yillardagi vaziyat bilan solishtiring. Shubhasiz, siz yanada yaxshi, kuchliroq bo'ldingiz yoki bir necha yil oldin umuman bunday sport natijalariga erishishingizni tasavvur ham qilolmaysiz.
Raqobat ruhi
Sog'lom raqobat ko'pincha uzoqqa borishni rejalashtirmagan odamni ham harakatga keltira oladi. Agar siz ancha avantyur va qaram odam bo'lsangiz, o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashdan qo'rqmang. Odatda "etakchi uchun poyga" eng samarali deb qabul qilingan. Albatta, aksariyat hollarda bu shunday: boshqalardan yaxshiroq bo'lishga intilish nafaqat ko'plab sportchilar uchun tabiiy, balki shu muhitda faol ravishda o'stiriladi. O'ziga ishongan sportchi uchun birovning muvaffaqiyati halokatli omil emas, balki turtki bo'lishi kerak. Raqiblaringizning texnikasini tahlil qiling, o'zingiz uchun muhim bo'lgan mashg'ulot tafsilotlarini e'tiborga oling, eng munosiblaridan namuna oling.
Deyarli barcha sport yo'nalishlarida tan olingan etakchi mavjud. Ushbu tasvirni yodda saqlang. O'zingizning maqsadingizga aylantiring, agar bu odamdan ustun bo'lmasangiz, unda hech bo'lmaganda uning yutuqlariga imkon qadar yaqinroq bo'ling.
Biroq, sportga yangi kelganlar o'zlarini umuman hech narsa qilmaydiganlar bilan taqqoslashlari mumkin. Sog'lom snobberlik bu holda uyatli emas, balki sizni to'xtatmaslikka yordam beradi. Masalan, siz bir necha oydan beri yugurasiz, sog'lig'ingiz yaxshi tomonga o'zgarishini ko'rasiz, ammo muntazam mashg'ulotlar siz uchun qiyin. Ortiqcha vaznli, juda kam faol bo'lgan tengdoshlaringizni ko'rib chiqing, shunda siz to'xtamaslik uchun yaxshi rag'batlantirasiz.
