Hech narsa jalb qilmaydi, sizni xursand qilmaydi, nima uchun va nima uchun yashash kerakligi aniq emas va hayotning o'zi kundan-kunga takrorlanib, ma'nosiz mexanik harakatlar ketma-ketligiga aylandi … "Ruhdagi bo'shliq" - bu bu holat odatda qanday ta'riflanadi, bu albatta qutulishi kerak.
Ba'zan, ma'naviy bo'shliqdan xalos bo'lish uchun siz faqat dam olishingiz kerak. Bu tuyulishi mumkin bo'lgan darajada aniq emas - dam olish kunlari yoki ta'tilni tan olmaydigan odamlar bor. Bunday shok ishi uchun to'lov, boshqa narsalar qatori, ruhiy bo'shliq hissi bilan o'zini namoyon qiladigan asabiy buzilish bo'lishi mumkin. Biroq, dam olish faqat eng oddiy holatlarda yordam beradi.
Kasbiy faoliyatni o'zgartirish
Mavjudlikning maqsadsizligi hissi bu o'z ishini qilmaydigan odamlarning balosi. Shunday bo'ladiki, odam bu yoki boshqa kasbni shaxsiy moyilligi bilan emas, balki ota-onasining talabiga binoan, yuqori daromad olish uchun yoki boshqa biron bir tashqi sabablarga ko'ra tanlagan. Amalga oshirilmagan ish bo'shliq holatini yaratishi mumkin.
Bu holatda eng yaxshi chiqish yo'li kasbingizni o'zgartirishdir. Albatta, yoshlik orzusini ro'yobga chiqarish har doim ham mumkin emas, masalan, 35 yoshida tibbiyot institutiga yoki balet maktabiga kirish juda kech. Ammo u yoki bu odam moyil bo'lgan kasblar doirasi juda keng. Kasb-hunarga yo'naltirish testlaridan individual moyillikka mos kasbni topish uchun foydalanish mumkin va shu bilan birga uni o'zlashtirish hali kech emas.
Muloqot doirasini kengaytirish
Ma'naviy bo'shliq hissi muloqotga bo'lgan ehtiyojni qondira olmaslikdan kelib chiqadi. Yolg'izlik har doim ham ob'ektiv emas - hatto oilada ham odam o'z qalbidagi bo'shliqni his qilishi mumkin. Bu uning yaqinlarini sevmasligini anglatmaydi. Hamma odamlar muloqotga bo'lgan ehtiyojni qondira olmaydilar, o'zlarini faqat oila bilan cheklashadi - odatda odamga yanada keng doiralar, do'stlar kerak. Agar u o'zini sun'iy ravishda oilaviy doirada cheklab qo'ygan bo'lsa, xuddi ayollar ko'pincha bo'lgani kabi, vayronagarchilik hissi muqarrar.
Bunday holda, oilaviy qarz va aloqa uchun o'z ehtiyojlaringiz o'rtasida oqilona muvozanatni o'rnatish kerak. Agar do'stlar bilan muloqot qilish uchun vaqt ajratishning mutlaqo imkoni bo'lmasa (masalan, agar er ayollarning do'stlari bilan uchrashuvlarini deyarli oilaviy manfaatlarga xiyonat deb bilsa), siz hech bo'lmaganda Internetda muloqot qilishingiz mumkin.
Hayotning bir xilligidan xalos bo'lish
Ma'naviy bo'shliqni his qilish hayot tarzining bir xilligi bilan osonlashadi: mehnat - uy ishlari. Ushbu monotonlik qiziqarli voqealar bilan muvaffaqiyatli tarzda buziladi: kontsertlarga, spektakllarga tashrif buyurish, bolalar bilan sirk yoki hayvonot bog'iga borish, qishda chang'i sporti, yozda piyoda yurish va hk.
Biron bir sevimli mashg'ulotlariga, masalan, igna ishlariga yoki hech bo'lmaganda o'qishga ega bo'lgan odamlar hech qachon bir xillikdan aziyat chekishmaydi. Kitoblarning intellektual darajasi qanchalik baland bo'lsa, xafagarchilik, zerikish va befarqlikka tushib qolish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi, chunki ko'pincha bu his-tuyg'ular biror narsaga qiziqishning etishmasligini yashiradi.
Bundan tashqari, hech narsa ruhiy bo'shliq hissi bilan kurashishga yordam bermaydi. Shunda siz depressiyadan shubhalanishingiz mumkin - bu juda jiddiy asab kasalliklari, bu o'z-o'zidan hal qilinmaydi. Bunday holatda psixoterapevtga murojaat qilish maqsadga muvofiqdir.
