Iroda kuchi - bu odamning bir lahzali istaklar asosida emas, balki oqilona rejalashtirish asosida harakat qilish qobiliyatidir. Iroda kuchini rivojlantirish uchun siz o'zingizning impulslaringiz, kuchsizliklaringiz, hissiyotlaringiz, odatlaringiz va qo'rquvlaringiz bilan kurashishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Iroda kuchi inson uchun zarurdir, lekin u tug'ilishdan boshlab unda mavjud emas, balki uning hayoti davomida rivojlanadi. Iroda kuchini aqlning ovozi bilan taqqoslash mumkin, bu odamni yuksak yutuqlar uchun tananing ba'zi istaklaridan voz kechish kerakligiga undaydi. Agar sizning ixtiyoriy harakatlaringiz zararli ovqatlar, sigaretalar, alkogol ichimliklar, bo'sh o'yin-kulgidan voz kechish uchun etarli bo'lsa, siz sog'lom, go'zalroq, muvaffaqiyatli va baxtli bo'lasiz.
2-qadam
Yaxshi rivojlangan iroda kuchi odamni yanada maqsadga muvofiq qiladi, unga barcha ishlarda g'alaba qozonishga yordam beradi va tana ehtiyojlari va instinktlari qulligiga tushmaydi. Ba'zi hollarda, odam o'zining zaifligi muammolarga olib kelayotganini his qiladi, ammo uning zaif tomonlariga yo'q deb aytishga jur'ati etmaydi. Bunday odamlar iroda kuchini rivojlantirish mumkinligini bilishlari kerak.
3-qadam
Iroda kuchini eng engil narsadan rivojlantirishni boshlang. Agar siz darhol barcha qoidalar asosida yashashni boshlashga harakat qilsangiz, ehtimol siz muvaffaqiyatsiz qolasiz. O'zingizning imkoniyatlaringizni etarli darajada baholang va dushanbadan emas, balki hozirgi kundan boshlab harakat qiling. Masalan, ertalabki mashqlarga bag'ishlash uchun har kuni 5 daqiqadan boshlang. Yoki tez ovqatni haftasiga 2 martagacha qisqartiring. Kichkintoydan boshlang, so'ngra hayotingizga asta-sekin yangi qoidalarni kiriting.
4-qadam
Ixtiyoriy harakatlarni amalga oshirishga muvaffaq bo'lganingizda o'zingizni mukofotlang, jazolang - agar siz dangasalik yoki yomon odatlaringizni jalb qilgan bo'lsangiz. Rag'batlantirish va jazolash foydali bo'lishi kerak: ya'ni. O'zingizni sigaret va pirojnoe bilan emas, balki kinoga borish, rejadan tashqari chopish, tozalash va boshqalar bilan jazolash bilan mukofotlang.
5-qadam
Kundalik rejimga rioya qiling. Avvaliga o'z vaqtida turish qiyin bo'ladi, ammo bir muncha vaqt o'tgach, siz bunga ko'nikasiz. O'zingizning irodangizni rivojlantirish mushaklaringizni qurishga o'xshaydi - o'zingizni qanchalik intizomli qilsangiz, irodangiz shunchalik kuchli bo'ladi.
6-qadam
O'zingizni narsalarni rejalashtirishga va rejalaringizga rioya qilishga o'rgating. Kundalik, haftalik, oylik rejalar tuzing va ularga diqqat bilan amal qiling. Imkoniyatdan voz kechish uchun, moslashuvchan rejalashtirishdan foydalaning. Masalan, haftada 3 marotaba bajarishni rejalashtiring va sizga mos keladigan kunlarda harakat qiling.
7-qadam
Kechiktirishni to'xtating. "Men istamayman" orqali kuch bilan harakat qiling. Shuni yodda tutingki, sizga yoqmagan narsalarni qancha uzoqqa qoldirsangiz, ularni bajarish shunchalik qiyin bo'ladi. Va tugallanmagan biznesning yuki psixikaga katta bosim o'tkazadi va o'zingizning qadringizni pasaytiradi.
