Doimo ichki ko'tarilishni his eting, boshqalar uchun avtoritet sifatida tan oling, o'zingizni ishonchli his qiling va olomondan ajralib turing, ko'p narsalarga qodir ekaningizni biling, ish tuting va vazifalarni hal qiling. Bularning barchasi tepada bo'lishni anglatadi, ammo bu holatga erishish uchun siz doimo o'zingiz ustida ishlashingiz kerak.
Tashqi ko'rinish
Har doim eng yaxshi holatda qolish uchun sizga kuch sarflashingiz, shu jumladan tashqi ko'rinishingizni kerakli darajada saqlashingiz kerak bo'ladi. Axir, iflos sochlar, beparvo qiyofa, kulgili aksessuarlar va egilib yurish sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshira olmaydi.
Sog'lig'ingizni kuzatib boring. Jismoniy bezovtalikni boshdan kechirayotgan odam boshqa narsalarga diqqatini jamlashi qiyin, bu esa hayot sifati va intilishlarini jiddiy ravishda pasaytiradi. Hayotiy ko'rsatkichlarni yuqori darajada ushlab turish uchun stomatolog va urolog (ginekolog) ofisiga tashrif buyuring, agar kerak bo'lsa, kosmetologga olti oylik oraliqda, ular aniqlanganda paydo bo'lgan muammolarni darhol hal qiling.
Gigienangizni saqlang. Doimo yalpizlarni olib yuring, yangi nafas olish uchun, dezodorantdan foydalaning, ayniqsa issiq mavsumda. Toza ko'rinish odamlar bilan muomala qilishda jozibangizga ishonch bag'ishlaydi.
Harakatlarga e'tibor bering. Uydan chiqib ketish, elkangizni tekislang, iyagingizni ko'taring, orqangizni tekislang. Sinab ko'ring, bu holatda notinch harakat qilish, to'satdan harakatlar qilish mumkin emas. Ushbu oddiy usul nafis yurishni beradi va bo'shashgan ko'krak o'pkaga o'z ishini yaxshiroq bajarishga imkon beradi.
O'zingizga yoqadigan tarzda kiying. Sizning raqamingizning qadr-qimmatini muvaffaqiyatli ta'kidlaydigan chiroyli kiyimlarni tanlashga vaqt ajrating. Chiroyli kiyim butun kun uchun ijobiy kayfiyatni yaratishi, ayollarga ham, erkaklarga ham jozibasi va jozibasini qo'shishi mumkin.
Ichki o'zini anglash
Tabassum. Inson miyasi shunday yaratilganki, uning sababi va natijasi unga teng bo'ladi. Ya'ni, ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, siz tabassum qilasiz. Vaziyatni o'zgartirishga harakat qiling. Ko'zga tashlanmaydigan tabassum bilan lablarini cho'zing va uni bir necha soniya ushlab turing. Kayfiyat barqaror ravishda yaxshilana boshlaydi.
O'zingizga maqsadlar qo'ying. Maqsadni belgilash xususiyatlari haqida o'qing, rejalashtirgan narsangizga erishishga intiling. Sizning istaklaringiz ko'zlarda aks etayotganini unutmang, tabiatga yaxlitlik bering. O'zingiz xohlagan narsani bilib, unga qarab harakat qilishni boshlaganingizda, siz borliqning befoyda ekanligini his qilishni to'xtatasiz, o'zingizning befoydaligingiz hissi o'tib ketadi.
Doimiy ravishda mashq qiling. Mutlaqo professional emas. Har qanday jismoniy faollik nafaqat tanani mashq qiladi, balki u tarbiyalaydi, qat'iyatlilikni rivojlantiradi va erishilgan natijalar o'z qadr-qimmatini oshiradi. Siz o'zingiz xohlamasdan ushbu fazilatlarni hayotingizning boshqa jihatlariga o'tkazasiz, yanada ishonchli va maqsadga muvofiq bo'lasiz. Sizga zavq bag'ishlaydigan jismoniy mashqlar turini tanlang, siz fitness-klubga borishingiz, ertalab chopishingiz yoki velosipedda borishingiz shart emas. Har qanday mashg'ulot yoqimli bo'lishi kerakligini unutmang.
O'zingiz uchun yangi bir narsa qilishni boshlang, ijtimoiy doirangizni kengaytiring. Esingizda bo'lsin, hayot insonga xohlagan narsasini olish qobiliyatini beradi. Ammo "imkoniyat" so'zi shundan dalolat beradiki, undan foydalanish, ya'ni harakat qilish kerak. Har kuni o'zingiz va boshqalarning manfaati uchun yashashga harakat qiling, shunda siz doimo o'zingizni eng yaxshi his qilasiz.
