Pornografik rasmlar, videolar va filmlarni vaqti-vaqti bilan ko'rishda g'ayritabiiy narsa yo'q. Inkvizitsiya va uy qurilishi davridan beri ko'p narsa o'zgardi va bugungi kunda "odobsizliklarni" ko'rish, agar bu, albatta, haqiqiy zo'rlash yoki voyaga etmaganlar bilan pornografiya bo'lmasa, jamiyatda qat'iy rad etishga olib kelmaydi. Biroq, sodir bo'ladiki, pornografiya haqiqatni siqib chiqaradi va odam o'zgarishni xohlaydi, lekin aqliy qaramlik tufayli buni qila olmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Noyob istisnolardan tashqari, pornografiyani tomosha qilish onanizm bilan birga keladi. Garchi odamlar onanizmdan ko'r bo'lmasalar ham, buvisining hikoyalaridan farqli o'laroq, pornografiyaga haddan tashqari ehtiros va tez-tez onanizm shartli patologiya - pornofiliya deb hisoblanadi. Agar siz endi jinsiy aloqada qoniqish hosil qilmayotganingizni his qilsangiz yoki porno-dopingsiz to'liq jinsiy aloqada bo'la olmasangiz va ba'zida hatto haqiqiy sherik bilan jinsiy aloqada bo'lish istagini sezmasangiz, pornodan voz kechish vaqti keldi. Birinchidan, sizda aniq tortishish buzilishi va depressiyaning barcha belgilari bor, ikkinchidan, ularning ikkalasi ham hayotni qiyinlashtiradigan o'sishga moyil.
2-qadam
Zudlik bilan psixolog bilan bog'lanishingiz yaxshiroq (agar siz kattalar o'zboshimchalik bilan kombinatsiyalarda kattalar bilan jinsiy aloqada bo'lgan muntazam pornografiyani afzal ko'rsangiz va "snaff", "real zo'rlash" yoki "zooskool" kabi so'rovlarni anonimatorlar ostida qidirmasangiz).; bunday hollarda faqat psixiatr yordam beradi). Ammo birinchi navbatda, giyohvandlikni o'zingiz hal qilish va uni engishga harakat qilish kerak. Shunga qaramay, o'z aqli bilan chiqarilgan xulosalar eng ishonchli xulosalardir.
3-qadam
Porno va onanizm - bu "giyohvandlik" (dopamin) ishlab chiqarishni rag'batlantirish, bu haqiqiy giyohvandlikni anglatadi. Jinsiy aloqani ma'lum ma'noda giyohvandlik deb ham atash mumkin, ammo fohisha bilan jinsiy aloqa paytida ham aloqa, ko'nikma va hissiyotlar almashinuvi mavjud. Onanizm bilan har qanday aloqa komponenti haqida gap bo'lishi mumkin emas. Shu sababli, bir vaqtning o'zida pornografik tomosha qilishni / onanizmni to'xtatish va tirik odamlar bilan muloqot qilishni boshlash kerak. Jinsiy aloqada bo'lish shart emas. O'zingizni shaxs sifatida saqlab qolish uchun. Gap shundaki, pornofiliya, giyohvandlik singari, o'z bosqichlariga ega: dozani qidirish, "ukol" ning o'zi, yangi, ko'paytirilgan dozani qidirishda depressiya va tushkun kayfiyatning yuqori va uzoq muddatli davri. O'zingizni onanizm qilishni taqiqlang va vasvasaga yo'l qo'ymaslik uchun pornografiya arxivingizni o'chiring, brauzerdagi xatcho'plardagi pornografik saytlarga barcha havolalarni olib tashlang, ijtimoiy tarmoqlardagi tematik sahifalarga obunani bekor qiling yoki hatto "ota-ona nazorati" ni qo'ying. Kompyuteringizda Internet, tasodifiy qulfdan chiqarish uchun parollar to'plamini o'rnating va uni hech qanday joyda saqlamang.
4-qadam
Pornostimulyatsiyaga odatlangan ong "chekinish" (tiyilish) orqali o'tishi kerak. O'zingizni engishingizga yordam berishning eng yaxshi usuli bu bo'sh vaqtni sport, ish yoki ijod bilan band qilishdir: sport zallarida, studiyalarda, klublarda, kovorking joylarida, notanish odamlar davrasida o'zingizni ushlab qolish osonroq. Ommaviy tadbirlar ham yaxshi, agar ishtirok etganingizdan so'ng siz darhol kompyuteringizni yoqmasdan yotishingiz mumkin bo'lsa. Uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalar katta yordam beradi (qat'iyan shifokor tavsiyasiga binoan!): Hayajon kamroq, kamroq "pauzalar". Siz yurishni yoqtirmaydigan erkin do'stingiz yoki uyda qattiq axloq qoidalariga ega bo'lgan do'stingizni vaqtincha joylashtirishingiz mumkin. Hammomni qabul qilmaslik uchun, hayoliy fantaziyalarni bermaslik uchun, lekin kontrastli dush. Qandaydir yangi maqsadga erishish bilan shug'ullaning. Eng muhimi, o'zingizni foydali ish bilan band qilish, fikrlaringizni almashtirish va tanangizni charchash, kamdan-kam uchraydigan bo'shashish paytlarida hatto qo'l ham yaqinlashmaslikdir. Aytgancha, tajribali porno muxlislarga elkama-tirsak mushaklarining rivojlanishida xarakterli farq beriladi. O'ylab ko'ring, o'zingizni shunchalik ochib berishga arziydimi?
5-qadam
Pornografiyani sevuvchilar ko'pincha jinsiy aloqada bo'lish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Buni o'zingizga tan olib, doimiy jinsiy sherikingiz bilan samimiy hayotingizga rang-baranglik qo'shish haqida suhbatlashishga harakat qiling (agar xayollaringiz bir-biriga mos tushsa nima bo'ladi?), Va agar yo'q bo'lsa, uni topishga harakat qiling. Internetda emas! Ko'chada, kafeda, ishda … Qidiruv jarayoni allaqachon o'z-o'zini qondirishga bag'ishlangan katta kuch va vaqtni sarflashdir. Asosiy narsani eslang: hayotingizda pornografiya qancha kam bo'lsa, hayot to'la, xilma-xil va qiziqarli bo'ladi.
