Agar siz o'zingizni imtihonga tayyorgarlik ko'rishga majbur qila olmasangiz, unda sizning istamasligingizni oddiy dangasalik bilan emas, balki moda psixologik atamasi - kechiktirish bilan izohlash mumkin. Kechiktirish (inglizcha sustkashlikdan - kundan-kunga qoldirish, kechiktirish), ammo iroda, motivatsiya va istakning etishmasligi hamda dangasalik bilan bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Darsliklarga o'tirishni istamasligingizning sababi, o'rganishga qiziqishning etishmasligi, sizni qiziqtirmaslik va kerak emasligingizni ong osti tushunchasi. Ko'pgina talabalar mashg'ulotlar oldidan ushbu holat bilan tanishdilar: bir necha uyqusiz tunlar, barcha yozuvlarni o'qish va barcha topshiriqlarni eng so'nggi daqiqada bajarishga urinishlar. Siz yozgan chiqarib yuborish to'g'risidagi bayonot o'zgarishlarni amalga oshirishda radikal vosita bo'lishi mumkin, ammo bunga hamma ham iroda qila olmaydi.
2-qadam
Ishga qo'shilishni istamaslikning yana bir sababi - bu ustuvorlikni to'g'ri belgilay olmaslik. Imtihonga tayyorgarlik ko'rish zarurligini aniq anglash va o'zingizni rag'batlantirish sizga ustuvorlikni to'g'ri belgilashga yordam beradi.
3-qadam
Imtihonni topshirishingiz kerakligini va uning ma'lum bir kun va soatga rejalashtirilganligini tushunib oling. Tayyorgarlik jarayonini bosqichlarga ajratib oling, ular orasida tanaffus bo'ladi. O'zingiz uchun aniq vaqt oralig'ini belgilang, dars jadvalini yozing va unga rioya qilishga harakat qiling. Kechqurun uni oldindan tuzing, shunda o'qishga o'tirsangiz, u allaqachon sizning oldingizda yotadi. Bu sizning bioritmlaringizni hisobga olgan holda tuzilishi kerak - eng samarali masalalarni o'rganishda ushbu materialni eng samarali o'zlashtirgan soatlar uchun rejalashtiring.
4-qadam
O'z kuchingizni real baholang. Ehtimol, siz ongsiz ravishda chiptalarni o'rganish uchun imtihon kuni erta turib, ertalab xotirangizni yangilashingiz kerakligiga aminsiz. Shuning uchun imtihondan 2-3 kun oldin o'zini darsliklarga o'tirishga majbur qilish urinishlari, albatta, muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. O'zingizni charchatmang va azob chekmang, baribir hech qanday ma'no bo'lmaydi - boshqa foydali narsalarni qilish yaxshiroqdir.
5-qadam
Ba'zan sizning sustkashligingiz va tayyorgarlikni istamasligingiz oddiy charchoq bo'lishi mumkin. Bu holatda ertalab kitoblarga o'tirish uchun budilnikda turish emas, balki tuni bilan uxlab, keyinroq o'qishni boshlash, lekin katta xohish va yangi bosh bilan. Bunday holda, jarayon juda ham qiziqarli bo'ladi.
