21-asr axborot asridir. Axborotni tezda yodlashni o'rganish mumkinmi, ayniqsa juda ko'p bo'lsa? Agar shunday bo'lsa, buning uchun nima qilish kerak? Keling, ushbu masalalar bilan shug'ullanishga harakat qilaylik.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biz xat yozamiz. 2008 yilda siqilishdan oldin qayg'uli fikrlaringizni yozib qo'yishning foydaliligini ko'rsatadigan va isbotlagan tadqiqot o'tkazildi. Bu shunday amalga oshiriladi: biron bir narsani o'rganishni boshlashdan oldin 20 daqiqa ichida barcha salbiy fikrlaringizni va eng kichik muammolarni eslab, yozib qo'yishingiz kerak. Gap shundaki, biz yomon narsalarni juda yaxshi eslaymiz va salbiy ma'lumotdan so'ng darhol olingan ma'lumotlar miya tomonidan avvalgidek qabul qilinadi, shuning uchun ham u shunchalik esda qoladi. Bu juda samarali usul.
2-qadam
Biz baland ovoz bilan baqiramiz! Qichqirganda so'zlarni eslab qolish yaxshiroq bo'lib chiqdi. Albatta, siz butun xonadonga baqirishning hojati yo'q, uni baland ovoz bilan bir necha marta takrorlashingiz kerak. Bu chet tilidagi so'zlarni o'rganishda yordam berishi mumkin.
3-qadam
O'tirgan holda dars bermang. Kitob, darsliklarni o'qiyotganda iloji boricha harakatlanishga harakat qiling. Xonani aylanib chiqing, pressni pompalang. Tananing har qanday harakati miyani faollashtiradi, chunki unga ko'proq qon tushadi. Bu sizning yodlash qobiliyatingizni 20 foizga yaxshilaydi.
4-qadam
Kutish ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi. Oyatni o'rganib chiqib qancha ko'p uxlasangiz, shuncha yaxshi eslaysiz. Ko'p odamlar tun bo'yi o'qiydilar va ikki soat uxlagandan keyin uyg'onishadi va deyarli hech narsani eslamaydilar. Bu noto'g'ri harakat. Kamroq uxlasak, xotiramiz yomonlashadi. Talabalar imtihon oldidan so'nggi bir necha soat ichida uxlab qolishgan bo'lsa, qolgan ikkita chiptani tiqishdan ko'ra yaxshiroq va samaraliroq bo'lar edi.
5-qadam
Vaziyatni o'zgartirish kerak. Masalan, bitta oqshomda 2 xil she'rni o'rganishingiz kerak. Agar iloji bo'lsa, birini zalda, ikkinchisini oshxonada yoki hatto ko'chada o'rganing. Bu har xil sharoitlarda ma'lumotni eslab qolsak, ular boshimizga aralashib ketmasligi uchun yordam beradi.
