Har bir inson orzu qiladi. Ammo hamma ham orzu qilgan narsani eslay olmaydi. Agar orzularingizni eslashni o'rgansangiz, xotirangiz keskin yaxshilanadi.
Bu qiziqarli va qiziqarli amaliyot. Oddiy tavsiyalarga amal qilish orqali siz haqiqatan ham juda katta miqdordagi ma'lumotlarni yodlab olishingiz va kerak bo'lganda ularni xotiradan "chiqarib olishingiz" mumkin.
Ushbu amaliyotni bajarish uchun sizga pad (yoki daftar) va qalam kerak bo'ladi.
Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - uyg'onganingizdan so'ng darhol tushlaringizni yozib oling. Chunki aynan uyg'onish paytida siz nima haqida orzu qilganingizni eslaysiz. Biroz vaqt o'tgach, agar siz ushbu mashqni ilgari qilmagan bo'lsangiz, tushni eslash juda qiyin bo'ladi. Agar deyarli barcha orzularingizni unutgan bo'lsangiz, tashvishlanmang. Faqat kamida ikkita gapni yozib qo'ying. Ushbu mashq bajarish besh daqiqadan ko'proq vaqtni oladi.
Agar siz har kuni orzularingizni yozib qo'ysangiz, tez orada natijalarga erishasiz. Qanday yaxshi natija deb hisoblash mumkin?
- Siz har kuni orzularni eslaysiz
- Bir kecha ichida tush ko'rilgan bir necha xil tushlarni eslashingiz mumkin
- Sizning orzularingiz yanada yorqin va boyib boradi
- Agar siz kamida bir yoki ikki daqiqani eslasangiz, tushning syujetini eslashingiz mumkin
- Uyqu tafsilotlari, suhbat mavzusi, tovushlar, hidlar, hislar esingizdami
- Agar siz uyg'onganingizdan so'ng darhol tushingizni eslamasangiz, bir necha kundan keyin tushingizni tasodifan eslashingiz mumkin
- Sizning orzularingiz yanada izchil va mantiqiy bo'ladi
- Ertasi kuni kechasi tushni "tugatishingiz" mumkin bo'ladi
Muntazam orzularni eslab, siz xotirangizni o'rgatasiz. Siz xayoliy, assotsiativ va mavhum fikrlashni rivojlantirasiz. Agar siz ozmi-ko'pmi barqaror natijalarga erishgan bo'lsangiz, unda siz tushlarni yozishni to'xtatishingiz va mashqni aqliy ravishda davom ettirishingiz mumkin.
Xuddi shu tushni yoki shunga o'xshash narsalarni tez-tez ko'rsangiz hayron bo'lmang. Demak, sizning ongingiz sizga nimanidir "etkazishga" harakat qilmoqda. Ehtimol, bu hal qilinishi kerak bo'lgan muammoga ishora qiladi yoki hatto tush tasvirlari yordamida to'g'ri echimni taklif qiladi. Bundan tashqari, siz uxlayotganingizda, miyangiz kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlaydi. Ma'lumotlar tushingizda ko'rilgan belgilar, belgilar va rasmlar yordamida xotirangizga "mos keladi". Va shuningdek, tushlar yordamida ma'lumotni xotiradan "tortib olish" mumkin. Agar hayotingizda biror narsa o'zgarsa, u holda orzular ham o'zgaradi.
