Oziq-ovqatga qaramlikdan xalos bo'lish uchun siz uning paydo bo'lishining haqiqiy sabablarini tushunishingiz kerak. Bunda psixolog yoki psixoterapevt yordam berishi mumkin, ammo bemorning muammosini tushunish ham muhimdir.
Agar siz oziq-ovqatga qaramlikdan azob chekayotgan odamning portretini tasavvur qilsangiz, unda rasm tushkunlikka tushadi. Ko'pincha, bu yolg'izlik va hech qanday sevimli mashg'ulotlarning yo'qligi, bu hayotdagi yagona quvonch ochlikdan qoniqishdir. Ovqat - bu "do'st", tasalli, mumkin bo'lgan quvonchning eng qulay usuli.
Bunday odamlar hatto ahamiyatsiz bo'lgan tajribaga ham qarshi turolmaydilar, bu haqiqatdan ham globalroq ko'rinadi. Oxir oqibat, o'zingizni keyingi stress uchun mazali narsa bilan mukofotlash qaramligidan xalos bo'lish zarur bo'lganda, tana norozilik bilan javob beradi.
Taste buzilishi qayerdan kelib chiqadi?
Davolash zarurligini anglab, siz nima bo'layotganining asl sababini tushunishingiz kerak, bu yordam so'ragan bemorlarning aksariyatida chuqur bolalik davrida izlash kerak. Mas'uliyatli ota-onalar aql bovar qilmaydigan harakatlar evaziga sevimli bolasini har qanday narxda boqish uchun harakat qilishlari va agar kattalarning deyarli bir qismi oxirigacha iste'mol qilinsa, g'alaba qozonishlari odatiy hol emas.
Bola o'zini qanday his qilmoqda? Uning ovqatlanish jarayonidan zavq olishi va onasi tomonidan tayyorlangan qismning ta'mi va xushbo'yligini his qilishi ehtimoldan yiroq emas. Ayni paytda u ta'mini sezmasdan, katta hajmdagi bo'laklar yoki qoshiq bilan bo'g'ilib, yutadi.
Agar bu harakat kundan kunga sodir bo'lsa, unda tez orada ulkan qismlar odatiy holga aylanadi. Bola ochlik va didning fiziologik tuyg'usidan qat'i nazar, kechki ovqatda ehtiyojidan ko'ra bir necha bor ko'proq ovqat yeydi. Tibbiyot bu holatni "og'zaki sovuqlik" deb ataydi.
Yaxshi ishtaha va onasi yoki buvisi uchun to'liq iste'mol qilingan qism maqtovga va umumiy quvonchga aylanib ketadigan bo'lsa, oiladagi yana bir odatiy holat shu tarbiya xarajatlariga tegishli. Bola o'zini deyarli g'olib kabi his qiladi, shuningdek, bugungi kunda o'zini yaxshi tutayotganidan xursand.
Ammo agar siz shunchaki rad qilsangiz yoki etarlicha ovqatlanmasangiz, unda haqorat, tanbeh va boshqa norozilik turlari muqarrar. Onam ba'zan buni pechkada ishi talab qilinmaganligi uchun shaxsiy haqorat sifatida qabul qiladi. Shunday qilib, bola aybdorlik kompleksini rivojlantiradi, uni faqat keyingi qismini eyish bilan qutqarish mumkin.
Qiyinchiliklarni "qo'lga kiritish" odati
Birinchi va ikkinchi misollar ham avtomatik ravishda ta'm sezgilarining buzilishiga va iste'mol qilinadigan ovqat miqdori ustidan nazoratning yo'qligiga olib keladi. Davolashning birinchi bosqichi ta'mli kurtaklarning sezgirligini va xizmatning kerakli miqdorini ajratish qobiliyatini tiklashdir.
Oziq-ovqatga qaram bo'lgan odamlar orasida ko'pchilik tashvish va depressiyaga moyil bo'lib, ular oziq-ovqat orqali osonlikcha "davolanadi". Ishda ba'zi muammolar bo'lgan, yo'lda biz pirojnoe sotib olib, uni birdan yeb qo'ydik. Men erim (xotinim) bilan bo'lgan boshqa uy janjalidan xafa bo'ldim - bulochkalar yordamga kelishdi. Bir qarashda muammo orqaga chekingandek tuyuladi, lekin aslida uni "tortib olish" odam odatini yanada kuchaytiradi.
Bu yana bir keng tarqalgan giyohvandlikka o'xshaydi - alkogol, har qanday muammo pivo, sharobga va keyin kuchliroq narsalarga "g'arq bo'lganda". Oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish qaramligidan bir marotaba xalos bo'lish uchun siz stressni engishning boshqa usulini topishingiz kerak. Qaysi biri - bu juda ko'p tashvishlanish sababiga bog'liq bo'ladi, ularning manbalari ko'p. Axir, turli xil odamlar turli xil his-tuyg'ularga ega.
