Ijtimoiy fobiya bilan og'rigan odamlar ko'pincha o'zlarida nafaqat bunday muhim va murakkab psixologik muammoni saqlab qolishadi, balki vaziyatni yanada kuchaytiradigan bir qator yomon odatlarga ega. Bunday hollarda tashqi ko'rinish sabablarini tushunish va ularni imkon qadar tezroq yo'q qilish muhimdir.
Muxtasar qilib aytganda, agar insonda ijtimoiy ta'sir o'tkazish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, u doimo bu qo'rquvni mustahkamlash uchun vositalarga ega bo'ladi. Biror kishi hayotda noqulay vaziyatlarga duch keladi, shuning uchun ijobiy gormonlarni qabul qilish orqali u erdan olingan stressni yo'q qilish istagi.
Darhaqiqat, butun hissiy mustahkamlash holati faqat biologik sabablarga bog'liq. Masalan, pornografik giyohvandlikdan, kompyuter o'yinlarini istashdan, chekish, alkogoldan va hokazolardan aziyat chekadigan insonlar lazzatlanish uchun mas'ul bo'lgan gormonlar, dopaminlar, serotoninlar, endorfinlarni bir zumda ko'paytiradilar.
Vaqt o'tishi bilan, bunday odamlar ushbu gormonal o'sishlarga kuchli bog'liqlikni rivojlantiradilar, ularning aksariyati endi haqiqiy hayotdan, odamlar bilan haqiqiy muloqotdan, muloqotdan qoniqishmaydi. Vaqt o'tishi bilan ularning miyalari odam unga sovg'a qiladigan narsaga mos ravishda tiklanadi. Natijada, ushbu gormonlarga sezgir bo'lgan retseptorlar shunchaki g'arq bo'ladilar. Bunday odam surunkali norozilikni, yashash va rivojlanishni istamaslikni rivojlantiradi.
Miyada barqaror asabiy aloqalar paydo bo'ladi. Agar, masalan, odam jamoat nutqidan qo'rqsa, ishda og'ir stressni boshdan kechirgan bo'lsa, uning ong osti har doim salbiy his-tuyg'ularni chiqarish, ijobiy his-tuyg'ularni olishning "ajoyib" usulini taklif qiladi. Xodim zararli tamakiga yana bir bor duchor bo'lishni, Internetda pornografiyani tomosha qilishni, yoqimli va yuqori kaloriyali narsalarni iste'mol qilishni xohlaydi. Xulosa qilib aytganda, assotsiativ fikrlash keraksiz yo'nalishda ishlaydi.
Qanday tuzatish kerak?
Qanchalik paradoksal bo'lsa ham, odamlar bilan muloqotda tashvish yo'qolguncha, giyohvandlik bilan kurashishning foydasi yo'q. O'zaro munosabatlarda doimiy sherigingiz bo'lguncha. Pornoga qaramlik, boshqa ko'plab giyohvandliklar singari, odamlar bilan mutlaqo biron bir joyda uchrashishda hech qanday qiyinchilik tug'dirmasa, yo'qoladi.
Bundan kelib chiqadiki, birinchi navbatda o'zingiz ustida ishlash, ehtimol psixologga yozilish kerak. Buni oqibatlaridan emas, balki yomon odatlar sabablaridan boshlash kerak. Agar siz o'zingizning xohishingiz bilan, har kuni o'zingizni engib, "olib chiqishga" harakat qilsangiz, ertami-kechmi buzilish yuz beradi, bu avvalgidan ham kuchliroq bo'ladi. Bu depressiya, vahshiy tashvish, doimiy tajribalar. Albatta, giyohvandlikni shu tarzda engib o'tgan odamlar bor, ammo bu kamdan-kam uchraydi.
Xulosa qilib aytganda, yomon odatlar psixologik va jismoniy salomatlik uchun juda xavfli narsadir, ular bilan bog'liq muammolarni hal qilishni noma'lum muddatga qoldirmaslik kerak, chunki har yili miyadagi asabiy aloqalar tobora kuchayib boradi. Dunyo haqidagi o'zingizning idrokingiz, atrofingizdagi odamlar bilan o'zaro aloqalar ustida ishlash, bu zararli qaramlikdan xalos bo'lishning eng muhim jihatlaridan biridir.
