Bugungi kunda tashvishlanish uchun juda ko'p sabablar mavjud. Shuning uchun, ko'pchilik vahima hujumlari nima ekanligini yaxshi biladi. Odamlar moliyaviy beqarorlikdan, yaqinlarining farovonligidan qo'rqishidan va hayotdagi qiyin vaziyatlardan qo'rqishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Vahima hujumlari har doim o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Ko'pincha 20-40 yoshdagi odamlar ularga sezgir bo'lib, ayollar vahima qo'zg'ashini erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchratishadi. Hozirgi kunda bunday hujumlar kam emas. Ularning alomatlariga quyidagilar kiradi: kislorod etishmovchiligi, adrenalin shoshilinchligi, xavotir va qo'rquv hissi kuchayadi, titroq va isitma, ko'ngil aynish, bosh aylanishi va titragan qo'llar, haqiqatni yo'qotish.
2-qadam
Vahima qo'zg'ashlari bir holat tufayli yoki bir qator sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin. Ularning asosiylari kuchli hissiy tajribalar bilan birga bo'lgan holatlardir. Masalan, bularga yaqinlaringiz bilan ziddiyatlar kiradi. O'z-o'zidan tashvishlanish baland ovoz yoki juda yorqin nur tufayli paydo bo'lishi mumkin. Uzoq vaqt davomida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlari ostida bo'lgan odam, shuningdek, tashvish hujumlariga moyil.
3-qadam
Chekish, spirtli ichimliklar, ortiqcha jismoniy faollik, gormonal dorilar, ginekologik protseduralar, tor joylarda uzoq vaqt qolish - bularning barchasi vahima qo'zg'atishi mumkin.
4-qadam
Ba'zida to'satdan tashvishlanish hujumlari hech qanday sababsiz yuzaga keladi, ammo ular hayot va sog'liq uchun to'liq xavfsizdir.
