Har bir inson o'z harakatlarini tahlil qilishi odatiy holdir. Ammo ko'pchilik uchun sog'lom tanqid o'z imkoniyatlarini ehtiyotkorlik bilan baholash va shaxsiy muvaffaqiyatsizliklar ayblovlari orasidagi chiziq yo'qolganda qiynoqqa aylanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Samoyed bilan yashash qiyin. Samoyed bo'lish yanada qiyin. Bunday odamlar doimo o'zlarini katta va kichik xatolar uchun ayblashadi va shu bilan o'zlarining qadr-qimmatini pasaytiradi. Agar jiddiy xatoga yo'l qo'ysangiz, o'zingizni ma'nosiz pushaymonlik bilan qiynashdan ko'ra, uni tuzatishga harakat qiling. Agar siz kimnidir haqoratlagan bo'lsangiz - kechirim so'rang, agar siz sirg'alib qo'ysangiz - qoqilib yuzingizga yiqilib tushsangiz, yaxshilang - shunchaki unuting.
2-qadam
Ba'zi samoyedlar, agar ular shunchaki bema'ni vaziyatga tushib qolsalar ham, o'zlarini ichkaridan shafqatsizlarcha "kemirishga" borishadi. Masalan, muhim spektaklda sizning tilingiz chalkashib ketdi va siz qandaydir jumboqni aytdingiz, qishda uydan chiqib ketayotganda sirg'alib oldingiz, eshik oldida kimningdir kiyimini qisib oldingiz, o'zingizga kokteylni to'kdingiz … Eng yomon narsa Samoyed - kimdir sizning orqangizdan kulayotganini eshitish. Hazil tuyg'usini toping va o'zingizga kuling. O'zingizning xarakteringizning yengilligi ustida ishlang. Sizning o'rningizda hamma bo'lishi mumkin edi, nega kayfiyatingizni buzasiz?
3-qadam
Vaziyatni to'g'irlashga qaratilgan barcha urinishlar o'z-o'zini tanqid qilishdan xalos bo'lmaganda, o'zingizni chalg'itadigan yoqimli mashg'ulot toping, aks holda sizdan og'ir xo'rsindan boshqa narsa qolmaydi. Xobbi haqida o'ylang, sevimli kitobingizni o'qing, uyda g'amxo'rlik qiling, mehmonlarni taklif qiling yoki o'zingizni ziyorat qilishga boring, aralashtiring. Hissiy ehtiroslar "qaynab ketadigan" joylarga tashrif buyurganingiz ma'qul: futbol uchrashuvida shod-xurram bo'ling, teatrda yig'laysiz, tok-shoularda bahslashasiz, ekstremal attraksionda baqirasiz. Ushbu chayqalishlar samarali oqimni keltirib chiqaradi va yomon fikrlardan chalg'itishga yordam beradi.
4-qadam
Bo'sh vaqtingizni iloji boricha ko'proq sarflang, shunda o'zingizni cheksiz bayroqlash uchun qo'shimcha soat bo'lmaydi. Maqsadlarni qo'ying va ularga erishing, lekin hayotingizni o'zingizning kuchingiz yoki boshqalarning ishonchli daliliga aylantirmang. Va agar biror narsa ishlamasa, xato sababini izlang va o'zingizni tanqidlar oqimi bilan tashlamang.
