Ba'zi odamlar, ayniqsa introvertlar, ko'pincha odamlarga ochilishda muammolarga duch kelishadi, bu ularning yashashlari va aloqalarini o'rnatishda qiyinchilik tug'diradi. Albatta, siz introvertdan ekstrovertga o'ta olmaysiz, ammo etishmayotgan xususiyatlarni rivojlantirishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Boshqalarga ochilishning eng samarali va eng oson usuli ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishdir. Agar ba'zi holatlar sizni noqulay yoki noqulay holatga keltiradigan bo'lsa, unda siz kamdan-kam hollarda ularga duch kelasiz. Albatta, ba'zan boshqa odamlar bilan uchrashish va tanishish uchun turtki topish qiyin. Ko'pincha, introvertlarni shovqinli ko'ngil ochish va joylarni yoqtirmaslik uyda saqlanadi. Agar shovqinli partiyalardan ko'ra teatr yoki kinoga borishni ma'qul ko'radigan munosib odamlar guruhini topsangiz, bu qiyinchilikni osonlikcha engib o'tish mumkin. Doimiy ravishda bir xil odamlar bilan muloqot qilishning hojati yo'q, sevimli mashg'ulotlariga qarab kompaniyalarni o'zgartirishingiz mumkin. Asosiy narsa - boshqa odamlar bilan muloqot qilishni boshlash, ammo kuch bilan buni qilishga majburlamang, o'zingiz uchun qulay bo'lgan muloqot formatini aniqlash va fikrdoshlarni topish juda muhimdir.
2-qadam
O'zingizning qulay zonangizni asta-sekin kengaytiring, jamiyat bilan bog'liq qo'rquvlardan xalos bo'ling. Agar sizga notanish odamlar bilan muloqot qilishni tasavvur qilish qiyin bo'lsa, avval qo'shnilaringizga salom berishga harakat qiling. Kelajakda siz bilan tanishish osonroq bo'ladi. O'zingizga bosim o'tkazmang, shoshilmasdan asta-sekin bunday qo'rquvlardan xalos bo'ling. Bu masalada shoshqaloqlik jiddiy zarar etkazishi mumkin, sizni odamlar bilan muloqot qilishdan qaytaradi.
3-qadam
Tinglash, shubhasiz, juda muhim mahoratdir. Ba'zi hollarda, gapirishdan ko'ra muhimroq bo'lishi mumkin. Biroq, gapirishni o'rganish hali ham bunga loyiqdir. Fikrlaringizni, agar ular sizga oddiy va g'alati tuyulsa ham, aytishdan qo'rqmang. Ko'pincha bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi, chunki introvertslar suhbatdoshda bo'lgani kabi, mahkamlik va o'ziga ishonmaslik bilan ajralib turadi. Noqulay pauzalar bo'lsa, suhbatni davom ettirishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan sizning fikrlaringizni, hatto eng samimiy fikrlaringizni ifoda etish osonroq bo'ladi. Albatta, siz buni noma'lum kompaniyalarda qilmasligingiz kerak, ammo yaqin odamlar davrasida har kim kamida ozgina ochib berishga qodir.
4-qadam
Agar ushbu mashqlar sizga yordam bermasa, do'stlaringiz va oilangiz bilan suhbatlashayotganda ham o'zingizni noqulay his qilasiz va ularga o'z fikrlaringizni biron bir tarzda ochib berolmaysiz, psixolog bilan maslahatlashishga harakat qiling. Yaxshi mutaxassis bilan ishlash sizga ichki to'siqlarni engishga, muloqot qo'rquvidan xalos bo'lishga, boshqa odamlarga ochilishga imkon beradi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday natijalarga erishish uchun ancha vaqt talab etiladi.
