Siz, albatta, his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Kelajakda bu turli xil muammolar va noxush holatlardan qochishga yordam beradi. Fikrlar va his-tuyg'ular o'rtasidagi muvozanatni topishga harakat qiling.
Hayvonlardan farqli o'laroq, insonga nafaqat hissiyotlar, balki aql ham berilgan. Tuyg'ular bu dunyoning go'zalligini his qilishimizga, sevishimiz, quvonishimiz va hokazolarga yordam beradi, ular hayotni ranglar bilan to'ldiradi. Biroq, shu bilan birga, hissiyotlar qattiq ruhiy og'riq va azob-uqubatlarni keltirib chiqarishi, depressiyaga olib kelishi mumkin. Shaxs o'z fikrlash jarayonini ham, hissiyotlarini ham boshqarishi kerak. Bizning hayotimizdagi vazifalarimizdan biri ular orasidagi muvozanatni topish va ko'nglimiz tinchligini topishdir. Haddan tashqari sharoitlardan qochish kerak, chunki ular insonga zarar etkazishi mumkin. Buning uchun siz ma'lum qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
Meditatsiya yoki ibodat amaliyotidan foydalaning
Bu ichki muvozanatni topish uchun ajoyib vosita. Doimiy ibodat amaliyotlari yoki meditatsiyalar nafaqat qalbingizda uyg'unlikni topishga, balki hayotingizda ko'p narsalarni anglash va qayta baholashga imkon beradi.
Tabiatda tez-tez bo'ling
Bu ruh uchun dori sifatida xizmat qiladi. Qushlarning sayrashi, barglarning shitirlashi, shamolning tovushi - bularning barchasi tinchlik va tabiat bilan birlik hissini uyg'otadi.
Jismoniy faol bo'ling
Inson jismoniy ish bilan band bo'lganida, u g'azabga, umidsizlikka va umidsizlikka vaqt topolmaydi. Masalan, yurish ham xuddi shunday ta'sirga ega.
sabrli bo'ling
Paradoksal ravishda, bu ichki uyg'unlikni topish usullaridan biridir. Hozirgi kunda zamonaviy dunyoda agressiya darajasi oshgani sababli bunga rioya qilish qiyin. Bularning barchasi quyidagi shiorlar bilan quvvatlanadi: "O'zing qil!"; "Hayotdan hamma narsani oling!" va h.k.
Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarish juda qiyin, ammo bunga arziydi. Ba'zan ming marotaba "kechir" degan so'z ham odamga qilgan gunohingizni o'zgartira olmaydi.
