Inson o'zi bilan uyg'un bo'lsa, uning atrofidagi dunyo ham tartib xususiyatlarini egallaydi va odamlar ko'proq muvaffaqiyatli va baxtli kishilar bilan o'raladilar. Istalgan uyg'unlikni topish uchun sizning hayotingizning bir nechta jihatlariga e'tibor berishga arziydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Baxtning manbai tashqarida emas, balki sizda. Ushbu lahzani anglab etgach, siz boshqa odamlarda sevgini qidirishni to'xtatasiz, chunki uni o'zingizdan topasiz. Siz endi birovdan hech narsa qarz olishni xohlamaysiz, chunki sizga hamma narsa etarli bo'ladi va siz uni kimgadir baham ko'rishingiz mumkin.
2-qadam
O'zingizni adolatli va etarlicha baholashga harakat qiling, bu hayotdagi ko'plab qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradi. O'zingizni mukammal emasligingizni va kamchiliklaringiz borligini bilib, qiyinchiliklarni engishingiz osonroq bo'ladi, chunki ularning paydo bo'lishi sabablarini bilasiz.
3-qadam
O'zingizni borligingiz uchun seving. O'zingizni barcha kamchiliklaringiz va fazilatlaringiz bilan, barcha his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz, harakatlaringiz va orzularingiz bilan qabul qiling. O'zingizni yaxshi ko'rishingizni tez-tez ayting va vaqt o'tishi bilan bu hech qanday bo'sh so'z emasligini his qilasiz.
4-qadam
O'tmishda yoki kelajakda emas, balki hozirgi kunda yashang. Balkonga chiqing, havo bilan nafas oling, quyoshga qarang - bu sizni hozir o'rab turgan narsa. Siz o'zingizning g'oyalaringiz va intilishlaringiz bilan emas, aynan shu "hozir" da yashaysiz. Lahzalarning quvonchi va go'zalligini his eting, bor narsangizni seving va yo'q narsa haqida azob chekishni to'xtating. Bu salbiy tajribalarning barchasi faqat bizning boshimizda.
5-qadam
"Bu meni xafa qiladi", "Men o'z ishimni yomon ko'raman", "Mening do'stlarim yo'q", "Men baxtsizman" yoki "Hech kim meni sevmaydi" kabi gaplardan saqlaning. O'zingizni qanday ko'rishni xohlayotganingizni ifodalovchi ijobiy iboralardan foydalaning. Aytaylik: "Men baxtli odamman", "Men hamma narsada muvaffaqiyatga erishaman", "Menga kerak bo'lgan hamma narsa bor".
6-qadam
Barcha his-tuyg'ularingiz tahlilini yozib, kunlik yozing. Agar kun davomida siz qandaydir kuchli tajriba, stress, tirnash xususiyati bilan duch kelsangiz, unda bu qanday sodir bo'lganligi, nima uchun va unda ishtirok etganingiz haqida batafsil aytib bering. Siz boshqacha munosabatda bo'lib, boshqacha harakat qila olasizmi va buning natijasi qanday bo'ladi? Sanalarga imzo cheking va hissiyotlaringiz o'zgarishini kuzatib boring. Agar siz hech narsani o'tkazib yubormagan bo'lsangiz, unda vaqt o'tishi bilan siz ruhiy holatingiz ijobiy tomonga o'zgarib borayotganini ko'rasiz.
