Har bir inson o'zi bilan nihoyatda yoqimli do'stona munosabatda ekanligini faxr bilan e'lon qila olmaydi. Odamlar ichidagi nizolardan aziyat chekayotganlar soni tobora ko'payib bormoqda, o'zlarini ayblash va avtosagressiyaga moyil. Agar siz hali ham o'zingiz uchun ishonchli va yaqin do'st bo'lishni istasangiz, ba'zi usullardan foydalanishingiz mumkin, natijada natijasi uzoq kutilmaydi.
O'zingiz bilan do'stlashishni istasangiz, avvalo, hamma narsaga o'zingizni tanbeh berish odatini yo'q qilishingiz kerak. O'zini flagellatsiya qilish yaxshilikka olib kelishga qodir emas, u ruhiy salomatlikni buzadi, jismoniy farovonlikka salbiy ta'sir qiladi. O'zingiz bilan aloqa o'rnatib, o'zingizni qanday qilib iltifot qilishni o'rganishingiz kerak, hatto eng kichik narsalar uchun ham o'zingizni rag'batlantirish va maqtashingiz kerak. Uchinchi tomon tomonidan ba'zi bir xatti-harakatlar va harakatlarni ma'qullash juda qimmatli bo'lishi mumkin, ammo agar siz o'zingizni past baholasangiz, u hech narsaga aylanib qolmaydi. O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirish sizning ichki shaxsingiz bilan do'stona munosabatlarni o'rnatish uchun muhim daqiqadir.
Shuni anglash kerakki, sizning qadr-qimmatingiz atrofingizdagi odamlarning fikriga bevosita bog'liqlik - qaramlik bo'lmasligi kerak. Hamma uchun yoqimli va mukammal bo'lish mumkin emas. Muammolar, kelishmovchiliklar, hayotga har qanday qarashlar va har qanday vaziyatlar - bularning barchasi insoniyat jamiyati uchun odatiy holdir. Nosog'lom tanqid, har qanday haqoratli va umuman asossiz so'zlar va boshqalar sizning qadr-qimmatingizni, qadr-qimmatingizni kamsitadigan narsaga aylanmasligi kerak. Yomonning yaxshi tomonlarini ko'rishni o'rganing, xafa bo'lish uchun birga tabassum qiling, shunda atrofingizdagi dunyo o'zgarishni boshlaydi.
O'zingizga zavq bag'ishlang. Masalan, uyquni va dam olishni e'tiborsiz qoldirib, "Men qila olmayman" orqali ishlashga arzimaydi. Psixikadan kelgan signallarni, tanangizdagi qo'ng'iroqlarni tinglash har doim muhimdir. O'zingizga va ehtiyojlaringizga ehtiyotkorlik bilan munosabatni rivojlantirish orqali siz o'zingizning ichki "men" bilan asta-sekin do'stlashishingiz mumkin, bu muhim masalalarda sodiq yordamchi va maslahatchiga aylanadi.
O'zingizni ijobiy, aqli va tanasini sevadigan, rivojlanishga intiladigan va harakat qilishdan qo'rqmaydigan odamlar bilan o'rab olishga harakat qiling. Siz toksik atmosferadan, qo'pol munosabatlardan xalos bo'lishingiz, hayotdagi salbiylikni minimal darajaga tushirishingiz, manipulyatsiya va stressga qarshi turishni o'rganishingiz kerak. Bu sizning xarakteringizga ta'sir qiladi, axloqiy rivojlanishingizga va o'zingiz bilan aloqani mustahkamlashga imkon beradi. Doimo esda tutingki, atrofingizdagi odamlar u yoki bu tarzda sizga va sizning hayotingizga ta'sir o'tkazadilar.
Asta-sekin o'zingizni qattiq tanqid qilmaslikni o'rganing. Albatta, ba'zi hollarda tanqid rivojlanishiga yordam beradi, ammo agar u haddan tashqari ko'payib ketsa, u butunlay salbiy bo'lsa va bundan tashqari, asossiz bo'lsa, u sizni ichingizdan yo'q qila boshlaydi. Vaqti-vaqti bilan o'zingizga kichik zaifliklarga yo'l qo'ying va bundan uyalmang. Shuningdek, ichkarida to'plangan toksik hissiyotlarni - qo'rquv, ayb, g'azab, uyat, g'azab va boshqalarni asta-sekin tark etishga harakat qiling. Sizning ichki "men" bunday "tozalash" uchun "rahmat" deb aytadi.
O'zingiz bilan do'stlikni rivojlantirish uchun o'zingizning noyobligingizni qabul qiling. Boshqa odamlar bilan tekislashni to'xtating, birovning nusxasi bo'lishga urinmang. Siz noyob odamsiz. Buni anglab yetganingizdagina shaxslararo nizolardan xalos bo'lishingiz mumkin. Shu bilan birga, iltifotlarni, e'tibor belgilarini, qo'llab-quvvatlash, g'amxo'rlik, sevgi va e'tiborni to'g'ri va qadr-qimmat bilan qabul qilishni o'rganing.
O'z-o'zini rivojlantirish uchun muntazam ravishda vaqt ajratishni unutmang. Bu ichkarida yashiringan turli xil muammolarni ishlab chiqish, o'z-o'zini rivojlantirish va yangi marralarni zabt etish uchun juda muhimdir.
