Inqirozni ish holatining keskin yomonlashuvi deb atash odat tusiga kiradi. Agar siz o'z hayotingizda chalkashib qolsangiz yoki moddiy resurslarning etishmasligidan xavotirda bo'lsangiz, vaziyatni to'g'ri baholash, ushbu burilish nuqtasidan keyin ishlar avvalgidan ham yaxshiroq ketishi mumkinligiga ishonish va axloqiy va jismoniy kuch topish kerak. harakat qilish.
Shaxsiyat inqirozi
Vaziyatni to'g'ri baholash shaxsiy inqirozdan omon qolishga yordam beradi. Agar inson hayotning bir sohasidagi narsadan jiddiy ravishda qoniqmasa, unga boshqa damlarda narsalar qoniqarsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo bu shart emas. Avvalo, o'zingizning ishlaringiz holatini tekshirishning bir turini o'tkazing. Siz buni ma'lumotni yozib olish bilan qalam va bloknot bilan qilishingiz mumkin. Barcha jihatlarni ko'rib chiqing: sog'liq, oila, ish, do'stlar, sevimli mashg'ulotlar, sevgi, moddiy ahvol va siz uchun muhim bo'lgan boshqa masalalar.
Avvalo, siz uchun hayotingizda nimalar ustida ishlashingiz kerakligini ko'rish muhimdir. Ikkinchidan, bunday ro'yxatlar sizga hamma narsa bir qarashda ko'rinadigan darajada achinarli emasligini tushunishga yordam beradi.
Ob'ektiv bo'lishga harakat qiling va vaziyatni ortiqcha dramatizatsiya qilmang.
Yashirin muammoni aniqlaganingizdan so'ng, hayotning boshi berk ko'chadan chiqib ketishingiz osonroq bo'ladi. Mavjud vaziyatni qanday tuzatish kerakligi haqida aniq harakatlar rejasini tuzing. Masalan, sizga yoqmagan ishdan tushkunlikka tushganingizda, yangisini topish uchun qadamlarni ishlab chiqishingiz kerak.
Ayni paytda hayotda nima etishmayotganingizga qarab, maqsadlar qo'ying va o'zingizni rag'batlantiring. Esingizda bo'lsin, qiyin paytda kuchli odam bo'lish siz uchun juda muhimdir. O'zingizni sustlashishga yo'l qo'ymang. Agar siz vaziyatdan juda xavotirda bo'lsangiz, buni to'xtatgandan keyin o'zingiz uchun muddat belgilang. Rag'batlantiruvchi adabiyotlarni o'qing, ijobiy filmlarni tomosha qiling va kundan-kunga maqsadingizga intilishingizga ishonch hosil qiling.
Moliyaviy inqiroz
Iqtisodiy qiyinchiliklar, shaxsiy muammolar kabi, saqlanib qolishi mumkin. Asosiysi, to'g'ri strategiyani tanlash va belgilanmagan rejadan chetga chiqmaslik. Avvalo, qarzdan qutulishga harakat qiling. Kreditlaringiz va kreditlaringizdan qaysi biri eng muhim va eng kattasi ekanligini o'ylab ko'ring. Agar siz bir vaqtning o'zida barcha qarzdorlar bilan muomala qila olmasangiz, eng kattalaridan boshlang.
Tabiiyki, siz yanada tejamkor va amaliyroq bo'lishingiz kerak. Siz uchun muhim bo'lmagan narsalarga xarajatlarni kamaytiring. Moliyaviy qiyinchiliklarga qaramay, doimiy daromadingizning bir qismini, masalan, ish haqingizning o'n foizini ajratib qo'yish maqsadga muvofiqdir.
O'zingizni xotirjam tutish uchun o'zingizni erkalashning bepul usullarini toping. Biroz vaqt kinoteatrga borishdan voz keching. Ammo bu degani, siz uyda ajoyib film tomosha qila olmaysiz.
Ko'chalarda yoki parkda sayr qilish, uyda o'zingizga g'amxo'rlik qilish, yaxshi kitoblarni o'qish va yaqinlaringiz bilan muloqot qilish katta xarajatlarni talab qilmaydi.
Oilangizning boshqa a'zolarini qo'llab-quvvatlashga harakat qiling, ayniqsa ulardan biri ishdan ketgan bo'lsa. Qiyin paytlarda qarindoshlar o'rtasidagi yaqinlik, mustahkam munosabatlar va oilaviy aloqalar ayniqsa muhimdir. Pul muammolari uchun bir-biringizga qasam ichish va tanbeh berishdan ko'ra, sevgan insoningiz uchun yangi ish joyini birgalikda qidirganingiz ma'qul.
