Nafaqat kattalar shakllangan shaxsining, balki o'spirinlik davrida hali to'liq shakllanmagan psixikaga ega bo'lgan shaxsning depressiv holatidan qanday saqlanish va oldini olishni o'rganish muhimdir.
O'spirinlik davrida yuk ortadi: bolalar qo'shimcha darslarga, fakultativ mashg'ulotlarga, bo'limlarga va to'garaklarga qatnashadilar. Shu sababli, maktab o'quv dasturining hajmi oshadi. Natijada, ota-onalar bolaning tajovuzkor xatti-harakatlari, uning dangasalik va izolyatsiyadan shikoyatlari bilan shifokorga murojaat qilishadi. Tekshiruv, qoida tariqasida, sog'liq bilan bog'liq muammolarni aniqlamaydi.
Psixikaga yuk ortishi bilan o'spirin depressiv holatga tushib qoladi. Ota-onasining bosimi ostida u qo'shimcha darslarga qatnashadi, oqsoqollarning ularning ehtiyojlariga bo'lgan ishonchini baham ko'rmaydi. Ko'pincha o'spirin o'qishni hayotdagi keyingi intilishlar bilan bog'lamaydi. Shuning uchun, u qarshilik ko'rsatishni boshlaydi, o'ziga e'tiborni qaratishga harakat qiladi, xushyoqishni izlaydi yoki beparvolik va befarqlik maskasi bilan bezovta qiluvchi omillardan o'zini himoya qiladi. Axborot va talablarning ko'payishi mas'uliyatli bolalarni muvaffaqiyatsizlikdan, yomon baholardan va jazodan qo'rqishlariga olib keladi. Haddan tashqari yuklangan psixika, o'z-o'zidan stressni engishga qodir emas, ahmoqona holatga tushadi.
Ruhiy yengillik uchun avtogen mashg'ulotlardan foydalanish yuqori emotsional stressni engillashtiradi, bu esa nevrotik kasalliklarga, uyquning buzilishiga olib keladi.
O'z-o'zini bilish, introspektivatsiya, aybni boshqalarga yuklamaslik, balki ularning xatolarini anglash va hissiyotlarni nazorat qilishni o'z qo'llariga olish qobiliyati - bu o'spirin avtoulov mashg'ulotlari bilan shug'ullanishining ko'plab sabablaridan biridir. Sinflarning vakolatli tuzilishi bilan individual usullarni tanlash, mutaxassis nazorati, usul mukammal ishlaydi.
