Odamlarga shunday tuyuladiki, hamma ham baxtni ololmaydi - bu to'satdan sodir bo'ladi, uzoq davom etmaydi. Ammo shu bilan birga, ozgina odamlar baxt o'zimizga bog'liq deb o'ylashadi. Hayotingizni yanada quvnoq va baxtli qilishning ko'plab usullari mavjud.
Hayotni yaxshiroq qiladigan narsa
- Baxtdan tashqari, sub'ektiv farovonlik va farovonlik tushunchasi ham mavjud. Siz hozirgi zamonda yashashni, bor narsangizni qadrlashni, yoqimli mayda-chuyda narsalarni va zavqlarni ko'rishni, o'zingizni boshqalar bilan taqqoslamaslikni o'rganishingiz kerak.
- Baxtni oshiradigan maqsadga muvofiq harakatlar qiling: minnatdorchilik bildiring, kechirim va kechirim so'rang, yaxshi voqealarni yozing, kuchli tomonlaringizni rivojlantiring, maqsadlar qo'ying, hissiyotlarni boshqaring va qiyinchiliklarga dosh berish strategiyasini o'rganing.
Boshqacha qilib aytganda, har bir inson o'z hayotiga ta'sir qilishi mumkin. Agar o'zingizning tashvishlaringiz bilan o'zingiz hal qila olmasangiz, har doim professionalga murojaat qilish imkoniyati mavjud.
Psixoterapiya
Bir qarashda, bu g'alaba qozonish g'oyasi: psixoterapevt bilan bog'lanish hayotning ta'mini tiklaydi yoki sizni yangi yo'lga boshlaydi. Sizga qachon yordam kerak? Bu qayg'u bo'lishi mumkin, shundan keyin tiklanishning imkoni yo'q yoki shunchaki hayot o'tib ketishi hissi.
Shuningdek, ular o'zlarining qo'rquvlari yoki doimiy befarqligi, sherigi bilan yomon munosabatlari, tartibsiz bola, ishdagi muammolar bilan qoniqishmasligi mumkin. Biroq, oxirigacha halol bo'lish uchun, terapevtdan yordam so'rash oson emas, ayniqsa birinchi marta. Maslahatlashish bu sizning tajribangiz haqida suhbatlashishga, hayotingizning samimiy tomonlarini ochib berishga, shu paytgacha hech kim bilan baham ko'rmagan fikrlaringiz bilan bo'lishishga rozi bo'lishni anglatadi. Bu jasoratli harakat va buni amalga oshirish uchun siz shubhalaringizni engishingiz kerak. Lekin buni qilish kerak. Psixoterapevt xayollardan ajralishga, ruhiy jarohatlarni davolashga va xotira tubidan og'riqli xotiralarni chiqarishga yordam beradi.
