Haddan tashqari ish yoki tushkunlik ko'pincha odamlarning dangasalik va beparvoligi orqasida yashiringan. Biroq, bu o'zingizni boshqarish va dangasa bo'lish uchun umuman sabab emas. Hech narsa istamasangiz ham, majburan biror narsa qiling yoki shunchaki sayr qiling. Biroz vaqt o'tgach, siz tetiklik va kuchning kuchayishini sezasiz.
Hech narsa istamasligingiz holati odamda ikki holatda bo'ladi.
Ishdagi stress va ortiqcha yuk, kichik bolalar, injiq ota-onalar va boshqalar. Muayyan vaqtdan so'ng, shaxsda kuchsizlik va hissiy charchash holati paydo bo'ladi. Aftidan, u har doimgiday hozirgidek bo'ladi. Haddan tashqari ish, aksariyat hollarda kasallik bilan davom etadi. Odatda, bu sovuq, burun burunida ifodalanadi. Agar sizda bunday "qo'ng'iroqlar" bo'lsa, unda tanasi biroz dam olish vaqti kelganligini aytadi.
Haddan tashqari ish va depressiya ko'pincha bir-biriga bog'liqdir. "Uy-ish-uy" g'ildiragiga o'tirgan odam hayotning bir xilligidan charchaydi va unga didni yo'qotadi. Hamma narsaga qiziqish yo'q bo'lib keta boshlaydi, muloqot qilish va hatto o'ziga g'amxo'rlik qilish istagi yo'q. Bunday fikrlar paydo bo'lishi bilanoq, bu o'zingizni tortib, bu holatdan chiqish vaqti kelganining aniq signalidir.
Dangasalik va loqaydlikdan xalos bo'lishning asosiy usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Buni kuch bilan qiling, va siz tez orada befarqlik holati pasayganini sezasiz. Men hayotga qiziqib qoldim.
Qoralangan va eskirgan kiyimlar bilan jamoat joylariga chiqmang. O'zingizni engib, tashqi ko'rinishingizni kuzatib boring. Bu inson salomatligi va ruhiy muvozanatining asosiy ko'rsatkichlaridan biridir.
Bu asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi, kayfiyatni yaxshilaydi va hayotga bo'lgan ishtiyoqni tiklaydi.
Muloqot orqali biz borliq mohiyatini anglaymiz. Siz eng yomonsiz, degan fikrga osilgan bo'lmang. Odamlar ancha qiyin vaziyatlarda hayotga va jasoratga bo'lgan ishtiyoqlarini saqlab qolishadi.
