Intuitiv fikrlash har bir insonga xosdir, lekin hamma ham undan qanday foydalanishni bilmaydi, hammasi ham ichki ovoziga yoki oltinchi tuyg'usiga ishonmaydi. Bir kishining sezgi yorqin va har doim faol bo'lishi mumkin, boshqasi esa butunlay rivojlanmagan, ibtidoiy darajada qoladi. Sezgingizni mustahkamlash va rivojlantirish uchun qanday usullardan foydalanishingiz mumkin?
Intuitiv fikrlash (sezgi) - hissiy baholash, savollar va vaziyatlarni hislar nuqtai nazaridan tahlil qilish, ratsional idrokni birlashtirmasdan. Fikrlashning ushbu turi ma'lum bosqichlarga ega emas, u ongsiz bo'lib qoladi, ong osti darajasida davom etadi. Uning uchun odatiy narsa tezkorlik, vaziyatni har tomonlama ko'rib chiqishga urg'u berishdir. Tafakkurning mantiqiy turidan farqli o'laroq, sezgi alomat va mantiqqa asoslanmaydi; har qanday xulosa va javoblar batafsil mantiqiy mulohazalarni chetlab o'tib, tushuncha (tushuncha) shaklida bo'ladi.
Bu erda etarli miqdordagi turli xil texnikalar, usullar, mashqlar va usullar mavjud bo'lib, ulardan foydalanish sezgi sezgirligini oshirishga, ochishga va uni mustahkamlashga imkon beradi. Ularning ba'zilari qiyin bo'lib tuyulishi mumkin va ko'p kuch va vaqt talab etiladi. Boshqalari oddiyroq va hamma uchun ochiqdir.
Qoidalar
Intuitiv fikrlashni rivojlantirish bilan shug'ullanishga qaror qilayotganda, quyidagi fikrlar va qoidalarni hisobga olish kerak:
- sezgi tarbiyasi jarayoni mehnatkash jarayondir; bir yoki ikkita yondashuvda ong osti fikrlashni rivojlantirish mumkin bo'lmaydi; shuning uchun uzoq muddatli ishni sozlash muhimdir;
- jismoniy mashqlar uchun ko'p vaqt ajratish umuman zarur emas; asosiysi, ular doimiy ravishda, to'liq fidoyilik va xabardorlik bilan ijro etilishi;
- sezgi rivojlanishi uchun tezroq va osonroq borish uchun avvalo sezgiingizni qaysi maqsadda ochib berishni xohlayotganingizni, aynan nima foydali bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak;
- mashg'ulotlarga jiddiy yondashishingiz kerak; agar ongda shubha bo'lsa, usul va usullarga ishonchsizlik bo'lsa, unda mashqlarning ta'siri juda sekin o'sadi yoki umuman yo'q bo'ladi.
Tana bilan aloqa
Jismoniy va aqliy - bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan narsalar. Shuning uchun sezgi ko'pincha tana hissiyotlari orqali namoyon bo'ladi. Isitma, karıncalanma hissiyotlari, "oshqozonda kapalaklar", ko'ngil aynish, qisqa muddatli bosh aylanishi, oshqozonda shovqin, qisqa muddatli og'riqli hislar - bularning barchasi va boshqa ko'plab namoyishlar intuitiv fikrlashning faolligini ko'rsatishi mumkin. O'z tanangizni tinglash, uning ko'rsatadigan alomatlarini tushunish qobiliyatiga ega bo'lish muhimdir.
Tana bilan aloqa qilishni o'rgatish juda oddiy. Qulay vaqt va joyni tanlaganingizdan so'ng, siz o'zingiz uchun javob olishni istagan savolingizni berishingiz kerak. Dastlab, savollarni iloji boricha sodda qilib tanlashingiz kerak. O'zingiz bilan hayajonli mavzu haqida gaplashgandan so'ng, siz dam olishingiz va his-tuyg'ularingizni tinglashingiz kerak. Tana signallarini tushunish asta-sekin osonlashadi.
Muhim nuqta: oldindan qanday his-tuyg'ular salbiy javoblar haqida, qaysi biri ijobiy haqida gapirishi haqida qaror qabul qilishingiz kerak.
So'z bilan ishlash
Sezgi ko'pincha noto'g'ri nashrlarda va matn terish xatolarida, tosh toshlarida va tilning siljishlarida namoyon bo'ladi. Siz bunga e'tibor berishingiz, ularni xotirangizda tuzatishingiz kerak.
Intuitiv fikrlashni so'zlar bilan rivojlantirishga yordam beradigan ikkita usul mavjud:
- ertalab uyg'onganingizda, avval yodga tushadigan so'zlar yoki iboralar ro'yxatini (qo'lda, telefonda, kompyuterda - xohlagan narsangizda) yozishingiz kerak; hamma narsa bema'ni ko'rinishga ega bo'lsa ham, siz ong oqimini boshqarishga urinmasligingiz kerak; ro'yxat kechqurungacha qoldirilgandan so'ng, yozilganlarni o'tgan kun voqealari bilan taqqoslang;
- birinchi bo'lib yodga tushadigan va hayajonli vaziyat, erimaydigan savol bilan bog'liq bo'lgan so'zlar ro'yxatini yozing; avvaliga 5-10 ta so'zdan iborat ro'yxat etarli bo'ladi; u holda siz ushbu so'zlar bilan assotsiatsiyalarni o'ylab topishingiz kerak, birinchi navbatda xayolingizga nima kelishini yozishingiz kerak; avvaliga assotsiatsiyalar odatiy bo'ladi, ammo takroriy ketma-ketliklardan so'ng, ro'yxatdagi so'zlar bilan bog'liq kutilmagan tasvirlar va g'oyalar ong ostidan chiqa boshlaydi; aynan shu obrazlar va g'oyalar sizni sezishingiz kerak bo'lgan sezgi signallari, tahlil qilishga arziydi.
Tafsilotlarga e'tibor bering
Intuitiv fikrlash tashqi omillar bilan ittifoq asosida ishlaydi. Ko'chada beixtiyor eshitilgan jumla, qo'shiq, qo'liga kelgan matnli varaqa - tasodifiy ko'rinadigan lahzalar, ammo ular hayajonli savolga javobni o'z ichiga olishi mumkin. Tinglab, tafsilotlarga diqqat bilan qarab, asta-sekin nafaqat intuitiv fikrlash qobiliyatini, balki bunday "tashqi signallarni" ochish qobiliyatini ham o'rgatish mumkin.
Sezgi uchun kalit sifatida tushlar
Tushlarda odam ko'pincha to'g'ridan-to'g'ri semantik ma'noga ega bo'lgan tasvirlarni oladi. Ong osti ongi, ayniqsa, uyqudagi daqiqalarda faol bo'ladi, demak intuitiv fikrlash faollikning oshishi bilan ham ajralib turadi.
Siz orzularingizni eslashni o'rganishingiz kerak. Ulardan biri - uyg'onganingizdan so'ng eslagan barcha narsalarni yozib olish. Va keyin ularni o'rganing va talqin qiling. Tushdagi kitoblarga ishonish mumkin, ammo ular to'liq tasavvur berolmaydilar, ularning yordamida tushlarning individual tahlilini o'tkazish mumkin emas. Biroq, birinchi juftliklarda, boshqalarning ramzlar, tasvirlar va hodisalarni talqin qilishi tushlarning ma'nosini tushunishga yordam beradi.
Meditatsiya, dam olish va yolg'izlik
Dam olish qobiliyatisiz, meditatsion holatga qanday kirishni o'rganish juda qiyin. Inson, qoida tariqasida, o'zi bilan yolg'iz qolgandagina to'liq dam olishi mumkin.
Har kuni "hayotni pauza qilish", o'zingizga sukut saqlash imkoniyatini berish muhimdir. Bunday daqiqalarda, ong (va miya) tinchlansa, intuitiv fikrlash o'zini yanada faol tuta boshlaydi, uni sezish va tanib olish osonroq bo'ladi. Meditatsion holatda o'tkaziladigan kuniga 10 daqiqa ham sezgiingizni ochishga yordam beradi.
Bir vaqtning o'zida tavsiflangan usullardan birini yoki barchasini qo'llash asta-sekin nafaqat aqlni, mantiqiy fikrlashni boshlashga imkon beradi. Bu sizning ichki ovozingizni yaxshiroq eshitishingizga va ichki hissiyotlaringizga ishonishingizga yordam beradi.
