Vaqt juda g'alati narsa. Ba'zi hollarda, u halokatli tezlikda shoshilayotgandek tuyuladi. Boshqa paytlarda vaqt zo'rg'a oldinga siljiydi. Vaqtni his qilishni o'rganish ko'proq narsani qilishni o'rganishni anglatadi. Ushbu ko'nikma sizni doimo asabiylashish va tashvishlanishni to'xtatishga imkon beradi. Ushbu qobiliyatni qanday rivojlantirish mumkin?
Xabardorlik hissi. Ogohlik - bu odamning "bu erda va hozir" his qilish qobiliyatidir. Ushbu ko'nikma vaqt tuyg'usini rivojlantirish uchun juda muhimdir, shunda e'tiborning o'tmishga yoki kelajakka proektsiyasi bo'lmaydi. Bundan tashqari, ehtiyotkorlik dolzarb ishlarga diqqatni jamlashni nazarda tutadi, vaqt juda muhim manba ekanligini tushunishga yordam beradi. Ayni paytda mavjud bo'lganligi sababli, odam asta-sekin ishni tezroq va yaxshiroq bajarishni o'rgana oladi, har qanday o'quv materialini yodlash yoki yangi ma'lumotlarni, yangi ko'nikmalarni / ko'nikmalarni o'zlashtirish osonroq bo'ladi. O'zingizni anglash uchun besh daqiqa davomida ko'zingizni yumish, dam olish, muammolardan uzilib, doimiy ichki muloqotni to'xtatish kifoya. Va keyin atrofdagi tovushlarni tinglang, tanangizdan kelgan barcha signallarni his eting, hozirgi paytda mavjud bo'lgan his-tuyg'ularni his eting.
Soat nechi bo'ldi? Ushbu mashq juda sodda, har qanday yoshda vaqt tuyg'usini rivojlantirish uchun javob beradi. Nima qilish kerak? Soatga qarashdan oldin, soat nechchi ekanligi haqida o'ylab, shu daqiqada soatlab ko'rsatilgan raqamni taxmin qilish / taxmin qilishga harakat qilish kerak. Dastlab, sog'inishlar juda muhim bo'lishi mumkin, ammo asta-sekin u haqiqiy qiymatga yaqinlashadi.
Ichki dasturlash. Agar siz ongingizni budilniksiz uyg'otishni dasturlash bilan boshlasangiz, bu usul juda yaxshi ishlaydi. Yotoqda, yarim uxlab yotganingizda, uyg'onishingiz kerak bo'lgan vaqtda o'zingizga moslama berishga arziydi. O'rnatish imkon qadar aniq bo'lishi kerak. Asta-sekin ichki dasturlash kundalik hayotga tatbiq etilishi mumkin. Masalan, biznesni boshlashda siz uni tugatish uchun qancha vaqt sarflashingiz kerak. Bunday trening, boshqa narsalar qatori, ko'proq yig'ilgan va intizomli bo'lishga yordam beradi.
Yangi taassurotlar. Ushbu yondashuv, kunlar qanday o'tib ketayotganini umuman sezmayotganlar uchun juda muhimdir, ular uchun vaqt juda tez o'tadi. Siz hayotingizga yangilik kiritishingiz kerak. Bu mayda narsalarda bo'lishi mumkin, masalan, soat 7:00 da emas, balki 7:05 da uyg'onishni boshlang. Yoki odatdagi marshrut bo'ylab emas, balki piyoda boring, lekin boshqa yo'lni tanlang. Yangi taassurotlar va his-tuyg'ular kutilmagan / spontan sayohatlar beradi. Bu nima uchun kerak va nega vaqtni his qilishni boshlashga yordam berishi mumkin? Haqiqat shundaki, inson miyasi bir maromda ishlashga odatlanib qolgan, agar inson hayotidagi hamma narsa qat'iy rejaga muvofiq bo'lsa, hamma narsa barqaror va qulaylik zonasidan chiqishga urinishlar yo'q. Shu sababli, "vaqt yo'qotishi" mavjud. Miyani yangi asabiy aloqalarni yaratishga undash va natijada vaqt o'tishini kuzatishni boshlash uchun hayotingizga rang-baranglik qo'shishingiz kerak.
Soatlar kundaligi. Kun davomida, har qanday qulay fursatda, ma'lum bir harakatni bajarish, ishlash, o'qish yoki dam olish uchun qancha vaqt ketganligi to'g'risida eslatma olish kerak. Bu erda kunning barcha voqealarini eslashga urinmaslik muhim, sizning e'tiboringiz vektorini vaziyatlardan ularga sarf qilingan vaqtga o'tkazishingiz kerak. Qaydlarni qayta o'qish orqali siz qimmatbaho soatlar qaerga borishini ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, sizning ish / o'qish faoliyatingizni va boshqalarni sozlash uchun imkoniyat bo'ladi.
