Psixologiya 2024, Noyabr

Shunday kunlar borki, sizning atrofingizdagi hamma narsa sizga qarshi bo'lib tuyuladi va har bir kichik muvaffaqiyatsizlik faqatgina mavjud muammolarning yukini oshiradi. Bunday vaziyatda burunni osib qo'ymaslik uchun uni to'xtatish va teskari yo'nalishda burish muhimdir

Ko'pincha biz javob berish uchun to'g'ri so'zlarni topa olmasligimiz bilan duch kelamiz. Va aniq nima muhim emas - haqorat qilish, suhbatni davom ettirish yoki shunchaki odamni yupatish uchun. Va muammo ko'pincha so'z boyligida emas, balki o'zimizda

Baxtni izlash hayot mazmunini izlash bilan uzviy bog'liqdir. Baxtli hayot kontseptsiyasi quriladigan asosiy printsiplar: professional, ijodiy, oilaviy va shaxsiy hayot. Baxtni hayotingizga kiritish bu optimist bo'lishni va oddiy narsalardan zavq olishni o'rganishni anglatadi

Oddiy odamlar bilan solishtirib bo'lmaydigan balandlikka erishgan odamlarga qarab, ko'pchilik sehrli tayoq to'lqini bilan ularni tepaga ko'targan qandaydir maxfiy bilimlarga ega deb o'ylashadi. Ammo bunday fikr: a) xato va b) sizni voz kechishga majbur qiladi

Pulga muhtoj odam har doim ham ortiqcha ish vaqtiga muhtoj emas. Ba'zan mo'l-ko'l va boylikda yashash uchun pulga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish kifoya. Sizning ongingiz qabul qilishga tayyor bo'lgan miqdordagi pulga ega bo'lishingizni tushunish muhimdir

Ko'p odamlar uchun birinchi marta yolg'izlikdan qo'rqish hissi erta bolalik davrida paydo bo'ladi, qachonki bola ota-onasini yo'qotishdan qo'rqadi. Voyaga etganida, bu qo'rquv uni oziqlantiradigan yangi manbalarga ega bo'ladi. Ular yaqinlaringizning yo'qolishi va do'stingizga xiyonat qilishlari mumkin, va shaxsiy munosabatlarning to'liq muvaffaqiyatli tajribasi emas

Ba'zida odam o'zining nomukammalligidan umidsizlikka tushib qoladi va u yangi hayotni boshlashni xohlaydi - solih, gunohsiz, benuqson. Ammo gunoh qilishni qanday to'xtatish kerakligini tushunish uchun avvalo gunoh nima ekanligini tushunishingiz kerak

Avtogen mashg'ulotning asoschisi I. Shultts bo'lib, u dastlab uni turli psixosomatik kasalliklar bilan neyrotiklarni davolashda ishlatgan. Texnika sog'lom odamlarga gevşeme texnikasi sifatida ham mos keladi, chunki bu insonning fiziologik va psixologik holatini tartibga solishga yordam beradi

Muloqot qilish qiyin bo'lgan ko'plab odamlar bor. Ayniqsa, begona odam bilan gaplashish yoki katta auditoriya oldida gapirish zarurati bo'lsa. Ularni qo'rquv egallaydi, ular ongsiz ravishda xato qilishlariga, noto'g'ri gapirishlariga, ular ustidan kulishlariga aminlar

Sotsionik turni muvaffaqiyatli aniqlash uchun uchta qoidaga rioya qilish va sabr-toqatga ega bo'lish kifoya. Ushbu qoidalar o'z-o'zini terish va boshqa odamlarni terish uchun qo'llaniladi. Qoida 1. Kuzatish Turli xil hayotiy vaziyatlarda reaktsiyalaringizni va harakatlaringizni kuzatib boring

Ba'zida tub o'zgarishlarga chanqoqlik barchani qamrab oladi. "Hamma narsa, men endi buni qila olmayman" degan tuyg'u va haqiqatni o'zgartirish zarurligini anglash mavjud. Lekin birinchi navbatda nimani o'z zimmangizga olishingizni va keyin nimaga tayanishni qanday tushunish kerak?

Psixologiyadagi qobiliyat - bu muayyan faoliyat turiga dosh berishni osonlashtiradigan xususiyatdir. Ko'pgina hollarda, bu xususiyatlar bolalik davrida xarakterning davomi va muayyan xatti-harakat va faoliyat turiga moyilligi sifatida namoyon bo'ladi

Sotsionikaning havaskorlari sotsitipni aniqlash usullarini bilishadi. Ammo har bir usulda bir qarashda aniq bo'lmagan tuzoqlar mavjud. Metod 1. Sotsionika testlari Ishlaydi, lekin tasodifiy usulda. Sinovdan o'tib, siz ijtimoiy turni taniysiz

Sizningcha, hayotda nimaga ko'proq e'tibor qaratish kerak: afzalliklari yoki kamchiliklari? Bu masala munozarali. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik. Ko'pincha, hayotimizda biz kamchiliklarga, o'zimizga va boshqalarga e'tibor berishga moyil bo'lamiz

Kundalik hayotda odamlar ko'pincha psixologiyada ishlab chiqilgan tushunchalarga duch kelishadi. Shunday qilib, "ijtimoiy-psixologik" atamasi ko'pincha psixologik bo'lmagan sohalarda yangraydi. Ushbu tushuncha keng va asosan ijtimoiy psixologiyada o'rganiladigan ko'plab hodisalarni tavsiflaydi

Qarama-qarshi o'tkazish mijozning tasodifan maslahatchining hal qilinmagan nizolariga ta'sir qilishini anglatadi. Psixolog, o'zining professional darajasiga qaramay, ushbu sharoitda bezovtalikka duch kelishi mumkin. Shuning uchun qarama-qarshi transferentsiya samarali maslahat berishga xalaqit beradi

Empatiya - bu dunyoni boshqa odamning ko'zi bilan ko'rish qobiliyati, shuningdek, boshqa odamga siz uni tushunganingizni ko'rsata olish qobiliyatidir. Hamdardlik hamdardlik, hamdardlik orqali namoyon bo'ladi. Hamdardlikni namoyon etish oson

Oddiy ma'noda sezgi sezgi sotsionik tushunchasiga to'liq mos kelmaydi. Ushbu tushunchalar bir-birining ustiga chiqsa-da, ular bir-biriga begona emas. Ammo biz odatdagidek so'zning odatdagi ma'nosidagi sezgi hissiyot tipidagi odamlarda ham mavjud

Bir marta hayotimda boshqa odamga nisbatan qabul qilishni boshdan kechirganim sababli, men bu his-tuyg'ularni qayta-qayta boshdan kechirishni xohlayman. Boshqasini o'zgartirishga urinmang Biz boshqa odamni o'zgartirishga urinib, buni xohlaymiz, biz bu erda va hozir yashamaymiz

Fotosuratlardan sotsionik turni aniqlash faqat havaskor terish doirasida mumkin. Sizning fotosuratlaringiz asosida sotsionist mutaxassis qaysi sotsiotypga ega bo'lishingiz mumkin va qaysi birida siz deyarli yo'qligi haqida bir qator farazlarni ilgari surishi mumkin

Har bir inson hayoti jarayonida shkafda juda ko'p kiyimlar to'planadi. Va shunday bo'ladiki, ba'zi narsalar yillar davomida yotadi, lekin uni tashlash yoki birovga berish uchun qo'l ko'tarilmaydi. Ammo behuda. Narsalarni saralash psixologik nuqtai nazardan foydalidir

Kattalar o'zlarining fikrlashlari va xotiralarini ko'p yillar davomida yaxshi holatda saqlash uchun xayolotni rivojlantirishlari kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Voyaga etgan kishining hayoti har xil emas. Aksariyat odamlar uchun bu uy, ish, oila, do'stlar

"11 yil, nima uchun?!" - deb qichqiradi birinchi sinf o'quvchisi, uni 1 sentyabr kuni maktab safiga majburan olib borishadi. Darhaqiqat, maktab yillari hamma uchun ajablanarli emas, ammo ularni bekor qilish mumkin emas. Hayot hali maktab devorlari bilan cheklanib qolgani uchun baxtsiz bo'lmaslik uchun bir nechta narsani qilishingiz mumkin

Yomon kayfiyat - bu suhbatning odatiy mavzusi va bizning davrimizda ayniqsa dolzarbdir. Hayotning ba'zi bir daqiqalarida biz befarqlikni, hech narsa qilishni istamasligimizni, o'zimizga bo'lgan ishonch va hayotga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotishimiz mumkin

"Men butun jonimni ichkariga aylantirayapman, sen esa …!" - Siz ushbu iborani turli xil munosabatlar (ota-onalar va bolalar, xotin va er, o'qituvchi va o'quvchilar) sharoitida tez-tez eshitishingiz mumkin. Va murojaat qilingan odam evaziga ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishi ehtimoldan yiroq emas

Ko'zni yomon ko'rish odamning turmush tarziga, uning psixo-emotsional holatiga ta'sir qiladi. Atrofdagi dunyoni va odamlarni ko'rish uchun maxsus optikadan foydalanish kerak: ko'zoynaklar, tug'ma yoki orttirilgan ko'rish nuqsonlarini to'g'irlaydigan linzalar

Muvaffaqiyatga erishish yo'lida, maqsadlaringizga erishishda yordam beradigan ba'zi tamoyillarni o'rganish juda muhimdir. Ushbu tamoyillar motivatsiyani oshirish, hayotdagi muammolarni bartaraf etish va turli ko'nikmalarni takomillashtirishga qaratilgan

Shaxsning ijtimoiylashuvi jarayonida o'ziga bo'lgan ishonch juda katta rol o'ynaydi. Ishonchli odam o'z imkoniyatlariga shubha qiladigan odamga qaraganda arzon narxda muvaffaqiyatga erishadi. Ishonchni rivojlantirish mumkin va rivojlantirish kerak, chunki bu muvaffaqiyatga erishish va asosiy maqsadlaringizga erishish uchun imkoniyatdir

Agar siz hayotingizni qanday o'zgartirishni tobora ko'proq qiziqtirayotgan bo'lsangiz, demak, bu siz o'zgarishga eng munosib va aniq munosabatda ekanligingizni anglatadi. Ongning o'zi sizga haqiqiy maqsadingizni ochib berishga qodir. Siz hayotingizda yuz beradigan barcha voqealardan maksimal darajada qoniqish olishni niyat qildingiz

Bizning hayotimizga odatlarning o'ziga xos xatti-harakatlari ta'sir qiladi. Odatlaringizni o'zgartirmasdan hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin emas. Eski harakatlar eski natijalarga olib keladi. Agar siz uzoq vaqt davomida hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, lekin hech narsa o'zgarmagan bo'lsa, unda ushbu maqola siz uchun

Noaniqlik hayotingizni maqsadlaringizga muvofiq tashkil etishni qiyinlashtiradi. Bu qiziqishlarni yo'q qiladi va bizni salbiy narsalarga ko'proq moyil qiladi. Ishonchsizlikdan xalos bo'lish uchun siz hayotingizning ba'zi jihatlarini o'zgartirishingiz, undagi asosiy ustuvorliklar haqidagi tushunchangizni o'zgartirishingiz kerak

Muvaffaqiyatli odam hech qachon atrofdagi odamlardan mo''jiza yoki yordam kutmaydi, u ataylab bir qator qoidalar va odatlarga rioya qilgan holda harakat qiladi. Barcha muvaffaqiyatli odamlar uchun yagona qoidalar yo'q, lekin ko'pchilik amal qiladigan asosiy qoidalar mavjud

Har bir ayol nozik va jozibali bo'lishni orzu qiladi, lekin shu bilan birga, ko'pchilik nafratlangan qo'shimcha funtdan qutulish uchun mutlaqo hech narsa qilmaydi. Faqat oqlangan raqamni orzu qilsangiz, kerakli natijaga erisha olmaysiz. Buning uchun siz o'zingiz ustida ko'p ishlashingiz kerak

Aql-idrok insonga qandaydir voqealar qanday bo'lishini bashorat qilishga va odamlarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Agar siz bunday shaxs bo'lishni istasangiz, kuzatuvchanlik va diqqatlilikni rivojlantiring, sodir bo'layotgan voqealarni tahlil qilish qobiliyatida ishlang va hayotiy tajribangizni boyitish imkoniyatini boy bermang

Shamolga tupurmang. Siz hayot oqimida bo'lishingiz kerak. Aykidoda raqibni mag'lub etish uchun unga qarshi o'z kuchini sarflash, taslim bo'lish va birga olib borish kerak. Haqiqiy hayotda ham xuddi shunday. Harakatga qarshi chiqish o'rniga, ko'chkiga bo'ysunish, uning kuchidan o'zingiz uchun foydalaning

Aksariyat odamlar ko'pincha qanday qilib yashashlari haqida o'ylashadi. Ular hayotdagi kamchiliklarni, teshiklarni sezishni boshlaydilar, shundan so'ng ular nihoyat baxt topish vaqti keldi, degan xulosaga kelishadi. Ushbu fikrga duch kelib, ular hayotlarini o'zgartirish yo'llarini izlaydilar, avvalambor o'zlarini o'zgartirishlari kerakligini payqamaydilar

Zamonaviy dunyoda, odam har kuni tubdan yangi ma'lumotlarni o'rganadi, lekin har doim ham kerakli darajada eslamaydi. Kognitiv jarayon samaradorligini oshirish uchun maxsus texnikalar mavjud. Quyida ular haqida gap boradi. Joyingizni tartibga soling Ish yoqimli bo'lishi va ma'lumot deyarli bir zumda eslab qolishi uchun siz o'qishni rejalashtirgan joyni to'g'ri jihozlashingiz kerak

Hech kim meni sevmaydi, hamma menga xiyonat qiladi, siz do'stlarga ishonishingiz mumkin emas - bunday fikrlar ko'pincha potentsial "qurbon" ning boshida aylanadi. Psixologiyada hatto bunday odamlarni tavsiflovchi maxsus tushuncha mavjud - qurbonlik sindromi

Sharmandalik - bu deyarli har bir inson muayyan sharoitlarda boshdan kechirishi mumkin bo'lgan tuyg'u. Ba'zilar iste'dodli bo'lishdan uyalishadi, boshqalari muvaffaqiyat qozonishadi, lekin eng yomoni, odam o'z harakatlaridan yoki muvaffaqiyatlaridan uyalganda

Do'sti mashinasini olib ketgan yig'layotgan kichkina bolaga onasi: "Yig'lama, sen odamsan" deydi. Ehtimol, shuning uchun katta yoshdagi bolada juda kamdan-kam hollarda ko'z yoshlari bor. Ko'rsatmalar 1-qadam Eng aniq variant - erkak shunchaki yig'lamoqchi emas