Psixologiya 2024, Noyabr

Qaysi odam umrida hech bo'lmaganda bir marta dangasalikka duch kelmagan? Zudlik bilan muhim va shoshilinch ishni bajarish juda zarur, ammo noma'lum kuch to'xtab, odamni bo'shashishga majbur qiladi. Ba'zi psixologlar esa dangasa odamlar yo'q, maqsadi yo'q odamlar bor deb ta'kidlaydilar

Bolaligida aytilmagan har bir kishiga: "Men alfavitdagi so'nggi harfman", deb o'ziga ishongan odam bo'lib ulg'aygan bo'lishi kerak. Ko'pchilik boshqacha tarbiya topgan, shuning uchun zamonaviy ayollar doimo o'zlarida kamchiliklarni qidirishadi va ularning fazilatlarini deyarli qabul qilishmaydi

Ayolning ma'lum bir yoshda nimani bilishi va nima qilishi kerakligini belgilaydigan ko'plab ro'yxatlar tarmoqda tarqalmoqda. Buni kanadalik publitsist Megan Merfi 36 yoshga to'lishi munosabati bilan yozgan. Ko'pchilikdan farqli o'laroq, unda e'tiborga olish kerak bo'lgan juda muhim ma'lumotlar mavjud

Biror narsani yodlashni o'rganish uchun diqqatni jamlay olish kerak. O'zingizda yangi fazilatlarni kashf qilishingiz kerak bo'ladi. O'zingiz ustida ishlang, shunda siz o'qiganlaringizni eslab qolish unchalik qiyin emasligini tushunasiz. Ishni yoki o'qishni boshlash kerak bo'lganda, hozirgi paytda ahamiyatsiz narsa haqida unutish kerak

Biz o'sib, o'zimizni tasdiqlay boshlaganimizda, "yo'q!" Deyish juda yoqimli. ota-onalarning iltimoslariga binoan. Rad etish, tabiiyki, kattalarning irodasiga qaramay, lablarimizni majburlashsiz tark etadi. Nega biz katta bo'lsak, mustaqil bo'lib, so'zimiz va ishimiz uchun javobgar bo'lsak, bizga notanish odamlar bilan ham salbiy gapirish qiyinroq va qiyinroq?

Ko'p odamlar ertalab turish qiyin kechadi va bu uyg'onish butun kun uchun salbiyga aylanadi. Vaziyat og'irlashib, kuz va qish boshlanishi bilan, sovuq tushganda va kech tong otganda. Ammo aslida, hatto qotib qolgan "boyqushlar" ham bir nechta qoidalarga rioya qilgan holda ertalabni yaxshi kayfiyat bilan boshlashlari mumkin

Har bir qiz turmushining uzoq, beparvo va baxtli bo'lishini, bir-birlariga muhabbat, ehtiros va hurmatga to'lishini orzu qiladi. Ertami-kechmi, yosh xonimlar qo'rquvga tushib, umuman turmush qurmasliklari vaqti keladi. Do'stlar va qarindoshlar orqada g'iybat qilmasliklari uchun, bitta chiqish yo'li - hech bo'lmaganda kimgadir uylanish

Tarixiy jihatdan odamlar avloddan avlodga o'zlarining kommunikativ va folklor madaniyatining bir qismini o'tqazishgan. Qadimgi davrlarda ham, qadimgi odamlar o'zlarining merosxo'ri yoki knyazligining kelajagini ob-havo bilan belgilab olishgan

Haqiqiy o'zgarishlarni xohlagan paytlar mavjud. Ba'zilar uchun hayot charchagan odatlanib, quvonch keltirmaydi. Boshqalar uchun, aksincha, har kuni boy va qiziqarli voqealar bilan to'ldiriladi, ammo bu biz xohlagan narsa emas. Bunday daqiqalarni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, darhol hayotdagi keskin o'zgarishlarni boshlash yaxshiroqdir

Uyingiz ichidagi biror narsani o'zgartirmoqchisiz, lekin tushunmagan narsangiz? .. Mushukni oling. Oddiy chiziqli seld va hayot bizning ko'zimiz oldida o'zgarishni boshlaydi. 1. Kompaniya. Mushuk - xushmuomala, diqqatli, o'ynoqi hayvon

Ko'p odamlar hayotida osonlikcha muvaffaqiyat qozonadigan do'sti yoki tanishlari bor. Bunday odamlarni "omadli" deb atashadi. Ularning muvaffaqiyatiga atrofdagi hamma narsa hissa qo'shganga o'xshaydi. Ko'pincha ular natija olish uchun hech qanday kuch sarflamasliklari, tasodifan o'zlarini kerakli vaqtda va kerakli joyda topishlari va sodir bo'layotgan hamma narsa ularning foydasiga bo'lishi kabi ko'rinadi

Ba'zan sizning hayotingiz sizga tegishli bo'lishni to'xtatgandek tuyuladi - oila, ish va boshqa vazifalar shu qadar o'zlashtiradiki, ba'zida vaqt qayerdan yo'qolishini tushunmaymiz! Ko'pchilik hayot o'tib ketayotgandek his eta boshlashi va bu bilan nima qilishni bilmayotgani ajablanarli emas

Derazalar tashqarisidagi shovqin, doimiy suhbatlar va har doim kimdir chalg'itmoqchi bo'lgan narsa - bularning hammasi ba'zida xalaqit beradi va bezovta qiladi. E'tiborsizlik tufayli ishlash pasayadi. Agar siz ushbu vaziyatni yaxshi bilsangiz, u yomon odat bo'lib qolishidan oldin shoshilinch ravishda biror narsani o'zgartirishingiz kerak

Har kimning hayoti uchun katta rejalari bor. Biroq, muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi eng katta dushman bu o'zingizning dangasalikdir. Siz ushbu muammo bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bir oz o'zingiz ustida ishlash kifoya. Sizning ongingizning garovida bo'lishni qanday to'xtatishning 15 usuli

Ko'p narsalarni olib, o'zingizning imkoniyatlaringizni oqilona baholashingiz kerak. Tugallanmagan biznes odamning hissiy holatiga salbiy ta'sir qiladi va harakatni davom ettirishga xalaqit beradi. Shunday bo'ladiki, qiziqarli va istiqbolli loyihani hal qilish, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun to'g'ri vaqt keladi

Aksariyat odamlar ishda chalg'itadigan narsalardan aziyat chekishadi va barcha loyihalarni o'z vaqtida bajarishga vaqtlari yo'q. Lekin nima uchun bu sodir bo'layapti, chunki hamma narsaga vaqt yetarli edi. Ma'lum bo'lishicha, chalg'itadigan narsalar ham borki, ularni biz ham sezmaymiz va ular ko'p vaqtni oladi

Kechiktirish juda keng tarqalgan muammo, ayniqsa ta'til mavsumidan keyin, ish ritmiga kirish juda qiyin bo'lgan. Yaxshiyamki, vaqtingizni yanada tejashga yordam beradigan bir nechta yondashuv mavjud. Vaqtdan foydalanish yondashuvi hayotimizdagi ko'p narsalarni belgilaydi:

Har kim o'z hayotini o'zgartirishi mumkin, ammo buning uchun kuch talab etiladi. Jarayon mavjudlikning turli jihatlariga ta'sir qiladi, chunki yangicha fikrlashni, rejalar tuzishni, ustuvor yo'nalishlarni belgilashni va rejalashtirilgan yo'nalishga rioya qilishni o'rganish kerak

Har qanday inson hayotida, ertami-kechmi, uning hayotida biror narsani o'zgartirish kerakligini anglagan payt keladi. Ammo ko'pincha tashqi o'zgarishlar ichki o'zgarishlarning natijasidir, shuning uchun siz ichkaridan boshlashingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Tahlil qiling

Hamma sizga hamma joydan: "O'zgarish!", "Siz qiyin xarakterga egasiz, o'zgarishingiz kerak!" Lekin buni qanday qilish kerak? Tashqi o'zgarishlarga kelsak, siz sochlaringizni qilasiz, yangi kiyim va poyafzal sotib olasiz, bo'yanishingizni o'zgartirasiz va bo'yanishingizni boshqacha usulda qo'llaysiz

Ba'zan o'zingizni maqolalar, blog postlari yoki kurs ishlarini yozishga majbur qilish juda qiyin va dangasa professional yozuvchilarga qanday tanish … Va siz ishni qat'iy belgilangan muddat ichida bajarishingiz kerakligini bilasiz, lekin xohlamaysiz

Ko'p odamlar, o'zlari bilmagan holda, pastlik majmualaridan aziyat chekishadi. O'zimizga va kuchli tomonimizga ishonch etishmasligi xatolarga olib keladi, bu esa o'zimizdan yanada ko'nglimizni pir qiladi. Ko'rinib turibdiki, chiqishning iloji yo'qmi?

Ko'pincha, o'tgan kunni tahlil qilgandan so'ng, odamlar o'zlarini hech narsa qila olmadim deb o'ylashadi. Bu juda bezovta, chunki uxlashga ham vaqt topolmaysiz. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Siz, albatta, foydasiz narsalarga juda ko'p vaqt sarflayapsiz

Biz g'azablangan sur'atda yashayapmiz. Ilgari o'nlab yillar davomida qilingan ishni endi atigi bir yilda amalga oshirish mumkin. Biroq, bunday jadval bilan odamlar doimo vaqt etishmasligidan shikoyat qiladilar. Ular etarlicha uxlay olmaydilar va barcha muhim ishlarni bajaradilar

Ertalab uyg'onish oson sinov emas. Biz doimo uxlash bilan kurashamiz. Natijada, biz g'azablanamiz va juda charchaymiz. Biroq, erta uyg'onishni iloji boricha osonlashtirishga yordam beradigan usullar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam 20

Har kimda yotoqdan turib, biron joyga borishni va biror narsa qilishni xohlamaydigan kunlari bor. Bunday holat dangasalik deb ataladi. Bu qaerdan kelib chiqadi va u bilan qanday kurashish mumkin? Ko'rsatmalar 1-qadam Tananing harakatsiz holatidagi asosiy omil bu kasallikdir

Ehtimol, siz yaxshilik qilishni xohlaysiz deb o'ylagandirsiz, lekin sizda imkoniyat yo'q. Keyin bilingki, kosmik kemalarda uchish va ezgu ishlarni bajarish uchun ekspeditsiyalarga borish kerak emas. Hatto eng kam aholi yashaydigan hududlarning aholisi ham dunyoni yanada yaxshi joyga aylantirishga yordam berishi mumkin

Ma'lumki, salbiy fikrlar nafaqat sog'liqqa muammo tug'dirishi, balki yomon voqealarni ham jalb qilishi mumkin. Ulardan qutulish bir qarashda ko'rinadigan darajada oson emas. Qoida tariqasida, o'zingizni ijobiy fikrlashga majbur qilish uchun shunchaki iroda orqali mumkin emas

Ba'zan, o'z vaqtini ajrata olmaslik sababli, odamlar kechikishadi, muhim voqealarni o'tkazib yuborishadi va o'zlari atrofida keraksiz shaxs sifatida obro 'yaratadilar. Sizda bunday bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, tezda yig'ib olishni va belgilangan vaqt ichida saqlashni o'rganing

Ba'zida fikrlar bizning to'liq rivojlanishimizga to'sqinlik qiladi, bizning ongimizga salbiy ta'sir qiladi. Bundan xalos bo'lish uchun siz o'zingizning fikrlaringizni tartibga solishingiz yoki ulardan xalos bo'lishingiz kerak. O'zingizni ushbu ortiqcha fikrlardan xalos qilsangiz, yanada samarali ishlashingiz mumkin bo'ladi

Atrofingizdagi ba'zi kishilarning munosabati umuman samimiy bo'lmasligi mumkin. Agar siz o'zingizni ishlatilayotganingizni his qilsangiz, vaziyatni o'zgartirish uchun choralar ko'rishingiz kerak. O'zingizga iste'molchi kabi qarashga yo'l qo'ymang

Deyarli har bir ayol, o'zini oynaga qarab, u yoki bu vaqt o'z qiyofasidan norozi. Yoki ortiqcha funt, yoki to'liq kestirib, yoki juda kichik ko'krak yoki juda katta burun. Ammo tanangizdagi kamchiliklardan xafa bo'lishni to'xtatish uchun uni qayta tiklashingiz shart emas

Ba'zi odamlar hayot sharoitlaridan hech qachon mamnun emaslar. Ularning taqdiri qanday rivojlanmasin, ular doimo ko'proq narsani xohlashadi. Shu bilan birga, bor narsangizga qanoat qilishni o'rgansangiz, yanada baxtli bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Dam oling va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

Dunyoqarash - bu hissiyotlarni, bilimlarni, insonning dunyoga, uning tuzilishiga va bu dunyodagi o'rniga bo'lgan munosabatini o'z ichiga olgan asosiy tushuncha. Dunyoqarashingizni o'zgartirish o'zingizni va umuman hayotingizni o'zgartirishni anglatadi

Internet bugungi kunda aloqa dunyosiga "oyna". Shu maqsadda ko'pchilik odamlar virtual aloqa foydasiga tanlov qilib, ijtimoiy tarmoqlarning ulkan qismiga borishadi. Zamonaviy haqiqat shundan iboratki, atrofdagilarga hamdardlik, mehr-oqibat, samimiylik, mehr va e'tibor uchun juda oz vaqt qoladi

Ayolni qanday tushunish kerak? Eng buyuk shoir va yozuvchilar ongini tashvishga solgan abadiy savol. Darhaqiqat, kuzatishni va tahlil qilishni biladiganlar uchun bunday qiyin savol emas. Keling, qiz do'stlarini tomosha qilaylik va ayollar o'zlarining komplekslari va kamchiliklarini "

Agar siz doimo odamlar bilan ishlashingiz kerak bo'lsa, unda vakolatsiz buni qilish juda qiyin bo'ladi. Bu sizning fikringizni odamlar qanchalik tinglashiga bevosita ta'sir qiladi. Ammo hokimiyatni ko'tarish unchalik oson emas. Siz o'z ishingizning ustasi bo'lishingiz kerak

Tajriba - bu muhim voqea yoki xotiradan kelib chiqadigan hissiy holat. Tajriba boshqacha bo'lishi mumkin: barqaror, chuqur, uzoq muddatli, qisqa muddatli. Uning xususiyatlari birinchi navbatda shaxsiy xususiyatlarga bog'liq: tajriba, yosh, temperament, orientatsiya va boshqalar

Hamma uchun pulga va pulga munosabat juda shaxsiy savol. Ular qalbni yoqimli isitadi, ularning huzurida xursand qiladi va yo'qligida g'amgin bo'ladi. Biroq, ular shunchaki borliklari bilan baxt keltirmaydi. Boylik haqidagi orzularingizni Skoog amaki yoki Rokfeller bobomiz bo'lmasa ham amalga oshirishingiz mumkin

Odamlarning oz qismi ajoyib xotira bilan tug'iladi, atigi 5%. Olimlar inson xotirasini o'rganishdi va u bir kvadrillion baytga yaqin ma'lumotlarni saqlashi mumkin degan xulosaga kelishdi. Biz hali uni to'liq, hatto o'z idrokimiz uchun katta hajmdan ham foydalana olmaymiz