Klaustrofobiya - bu cheklangan joylardan qo'rqish. Ushbu fobiyadan aziyat chekadigan odamlar o'zlarini liftda, kichkina xonada, odamlar ko'p bo'lgan joylarda, samolyotda va hokazolarda topganda vahima qo'rquvini boshlaydilar. Qo'rquv tez yurak urishi, nafas qisilishi, bosh aylanishi, salbiy fikrlar, terlash va titroq bilan birga keladi. Klaustrofobiya muvaffaqiyatli davolanadi. Va qanchalik tez boshlanadi, qutqarish qanchalik muvaffaqiyatli bo'ladi.
Bu zarur
- - shifokor bilan maslahatlashing;
- - terapiya kursidan o'tish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Klaustrofobiya fobiyaning eng keng tarqalgan turi bo'lib, dunyo aholisining 7 foizidan ko'prog'iga ta'sir qiladi. Hech qanday choralar ko'rilmasa, vaqt o'tishi bilan vaziyat yomonlashadi. Odamlar soqchilik bo'lishi mumkin bo'lgan joylarga tashrif buyurishni to'xtatadilar. Ushbu qochish qo'rquvni yanada oshiradi. Inson muammolardan qancha uzoq yashirsa, shunchalik og'irlashadi.
2-qadam
Klaustrofobiya uchun bir nechta davolash usullari mavjud: siqish - bu odam qo'rqadigan vaziyatni yaratadigan davolash turi. Terapiya sifatida ular lift vagonidan, kichkina xonadan va boshqalardan foydalanadilar. Uning mohiyati insonni qo'rquvi bilan qarshi olishdan iborat. Hech qanday dahshatli narsa bo'lmaganligini anglash, davolanish uchun kuchli dalilga aylanadi.
3-qadam
Simulyatsiya - bu bemor nasos bilan band bo'lgan odamni kuzatganda, fobiyadan xalos bo'lish usuli. Bemorga o'z xatti-harakatlarini qabul qilishga va odam o'zining qo'rquvining asossizligini mustaqil ravishda anglab etishiga olib keladi.
4-qadam
Tafovut shundaki, vahima boshlangan paytda bemorga vizualizatsiya va gevşeme usullaridan foydalanishga o'rgatiladi. Biror kishi ruhiy va jismoniy bo'shashishga e'tiborni qaratganda, unga sababsiz fobiya qanday va qaerda paydo bo'lishi tushuntiriladi. Inson qo'rquv manbasiga bo'lgan munosabati uning sxemasiga mos kelmasligini tushunadi, natijada klostrofobiya xurujlari yo'qoladi.
5-qadam
Kognitiv xulq-atvor terapiyasida bemorga hujum paytida qanday qarshi turishni, shuningdek, qo'rquv tuyg'usini keltirib chiqaradigan fikrlarni qanday o'zgartirishni o'rgatadi.
6-qadam
Murakkab holatlarda gipnoz qo'llaniladi. Gipnoz paytida vahima, qo'rquv va shunga o'xshash stereotiplarni yo'q qilish uchun tasalli beruvchi va tinchlantiruvchi usullardan foydalaniladi.
7-qadam
Ba'zi hollarda klaustrofobiyani davolash uchun dorilar ishlatiladi. Bu sedativ siroplar, tomchilar, planshetlar yoki kuchli dorilar bo'lishi mumkin. Ular xavotirning jismoniy belgilari - yurak urishi, nafas qisilishi, bosh aylanishi va boshqalarni engishga yordam beradi.
