Psixologlarga turli savollar bilan murojaat qilishadi. Ularning barchasini toifalardan biriga kiritish mumkin: oddiy, o'rta, murakkab, juda murakkab.
Ba'zida biz hayotdagi qiyin vaziyatlarga duch kelamiz va savol beramiz, psixologga murojaat qilishimiz kerak emasmi? Biz qancha pul to'lash kerakligini taxmin qilamiz, ammo bunga loyiqmi? Yoki biz o'zimiz hal qila olamizmi? Yoki bu o'z-o'zidan hal bo'ladimi? Bunday savollar psixolog bilan maslahatlashishga qaror qilishdan oldin paydo bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zida biz buni haqiqatan ham o'zimiz qilamiz va ba'zi holatlar bizning ishtirokimizsiz hal qilinadi.
Xo'sh, bizga tashqi yordam kerakmi?
Avval siz inson psixikasi oddiy va tushunarli vosita emasligini tushunishingiz kerak. Ba'zan, oddiy ko'rinadigan muammo ostida, juda murakkab va qiyin bo'lgan sabablar mavjud bo'lib, ularni o'zgartirmasdan muammoning o'zi yo'qolmaydi. Qarama-qarshi vaziyat, shuningdek, hayotdagi jiddiy qiyinchiliklarni harakatlarning mumkin bo'lgan variantlarini sodda tahlil qilish yordamida anglash yordamida hal etilganda ham mumkin.
Qaysi muammolar yanada chuqurroq va shuning uchun ko'p mehnat talab qiladigan va kamroq kuch talab qiladigan narsalarni qanday tushunish kerak.
1. Osonlik bilan tuzatilishi va ta'sir qilishi mumkin bo'lgan muammolar.
Oddiy boshlaymiz. Deyarli har qanday vakolatli psixolog bizga nima yordam beradi?
O'zaro munosabatlardagi barcha yangi, yaqinda paydo bo'lgan qiyinchiliklar va qiyinchiliklar, qoida tariqasida, adolatli qo'llab-quvvatlashni va muvozanatli qarorlarni talab qiladi, ularni topishda yordam beradi yoki shunchaki moslashishda yordam beradi. Oldindan muvaffaqiyatli vaziyatlarda yoki munosabatlarda yangi qiyin vaziyat yoki yangi burilish paydo bo'ladimi - psixologga xush kelibsiz. Ehtimol, 1-5 uchrashuvlardan so'ng siz o'zingizning kashfiyotlaringizdan ilhomlanib, ofisdan chiqib ketasiz, hayot bilan to'laqonli hayot kechirasiz va avvalgidek muammo bo'lib tuyulgan hayotiy jumboqlarni ishtiyoq bilan hal qilasiz.
Qo'shimchani ta'kidlash kerak: "ilgari muvaffaqiyatli vaziyatlarda yoki munosabatlarda". Agar munosabatlar oson bo'lmasa va u uzoq vaqt davom etsa, unda vaziyat boshqa muammo toifasiga tegishli.
2. Psixologik qiyinchiliklar va ularni hal qilish uchun biroz kuch talab qiladigan qiyinchiliklar.
Psixologik muammolar toifasi mavjudki, ularni osonlikcha hal qilib bo'lmaydi. Ammo ular tuzatishga juda mos keladi.
Masalan, bu yanada murakkab, murakkab munosabatlar, bunda mijoz o'zi nimanidir anglashi, ba'zi qarorlarni, shu jumladan qiyin qarorlarni qabul qilishi, har doim ham aniq bo'lmagan motivlari va intilishlarini tan olishi kerak bo'ladi. O'zaro munosabatlarni uyg'unlashtirish, o'zingizni qandaydir tarzda cheklash va h.k. uchun harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Shuningdek, stressni engish va psixologik holatini uyg'unlashtirish masalalari ushbu toifaga kiradi. Buning uchun bir oz kuch sarflash, ma'lumot izlash, ba'zi mashqlarni bajarish va o'zini tahlil qilish va tushunish kerak.
Maqsadlarga erishish, to'siqlarni tahlil qilish, unga erishish strategiyasini ishlab chiqish - bularning barchasi psixolog yordamida amalga oshirilishi mumkin, agar siz harakat qilsangiz va biroz vaqt sarflasangiz.
3. Chuqur o'rganishni va jiddiy harakatlarni talab qiladigan murakkab muammolar.
Ba'zan ma'lum bir muammo qaysi toifaga tegishli ekanligini boshidanoq aniqlash juda qiyin. Buning bir usuli - uni engish uchun amaliy harakatlar. Agar siz biron bir qiyinchilikni hal qilish uchun etarlicha harakat qilgan bo'lsangiz va sizning vaziyatingizda ko'pchilik allaqachon natijaga erishgan bo'lsa, ehtimol sizning vaziyatingiz og'irlik jihatidan ancha sezgir bo'lgan psixologik qiyinchiliklar va qiyinchiliklar toifasiga kirgan.
Bu uzoq muddatli muammolar, qaramlik va kodga bog'liqlik, turli xil yo'llar bilan o'zgarib bo'lmaydigan salbiy hissiy reaktsiyalar, obsesyon, psixotravma va boshqa ko'p narsalar bo'lishi mumkin.
Ushbu muammolarga hech qanday psixolog yordam bermaydi, ammo bunday yordam tajribasiga ega bo'lgan juda yaxshi mutaxassis.
Bunday hollarda sabablar insonning ong ostiga chuqur kirib borishi va chuqur o'rganishni talab qilishi mumkin. Intrauterin rivojlanish paytida, tug'ilish paytida darhol juda erta yoshda paydo bo'ladigan salbiy hissiy reaktsiyalar mavjud.
Ko'pincha muammoli vaziyatning sababi odamning oilasidagi holatdir. Shunday qilib, Bert Xellinger zamonaviy nemislarning ba'zi tushkunlik holatlarini ularning otalari va bobolarining fashistlar Germaniyasidagi shafqatsiz harakatlari bilan bevosita bog'laydi.
Inson ruhiyatida yashiringan chuqur sabablar ancha vaqt davomida ishlab chiqilishi mumkin va bu oson emas. Ammo ular bilan ham, mijoz tomonidan ham, psixoterapevt tomonidan ham juda ko'p harakatlarni amalga oshirgan holda, muomala qilish mumkin.
Ba'zida bunday murakkab muammolar donolikni, chuqur tushunishni yoki boshqacha munosabatni talab qiladi. Shubhasiz, bu vaqt o'tishi bilan, ba'zan ko'p yillar davomida keladi. Va bir-ikki oy ichida bunday katta o'zgarishlarni kutish uchun hech qanday sabab yo'q.
Donolik va etuk munosabat pishib yetilmoqda.
4. Psixologik tuzatish va ta'sirga deyarli mos kelmaydigan muammolar.
Va nihoyat, biz psixologning duch kelishi qiyin bo'lgan narsaga, albatta, agar u daho bo'lmasa, masalan, Milton Eriksonga to'xtalamiz.
Bu erda biz mijozning deyarli butun hayotida o'zini namoyon qiladigan salbiy xarakter xususiyatlaridan kelib chiqadigan barcha chuqur muammolarni o'z ichiga olamiz, ular uning shaxsiyatining ajralmas qismi hisoblanadi.
Masalan, kuchli pessimizm, ularning qadrsizligi yoki mahrumligini chuqur anglash. Hayotga nisbatan qattiq norozilik. Bunday odamlarda hayotning barcha sohalarida ko'plab hal qilinmaydigan muammolar mavjud. Ba'zan bunday odamlar bu erga azob chekish uchun maxsus kelishganga o'xshaydi. Agar yaqinda, ba'zida tekinga yordam qo'lini cho'zishga tayyor odam bo'lsa, unda uning barcha urinishlari rad etiladi. Bunday "mijoz" umidsiz ahvolda qandaydir himoyani topadi va oxirigacha qarshilik qiladi, shunda Xudo uni ozgina bo'lsa ham yengillashtirmaydi. Surunkali pul etishmasligi sababli bunday mijozlar odatda psixologlarga murojaat qilishmaydi.
Ushbu guruhga turli xil muammolarga duch kelgan mijozlar ham kiradi. Masalan, tibbiy yoki psixiatrik komponent psixologik komponent bilan aralashganda.
Ko'pgina ekzistensial muammolar, shuningdek, kamdan-kam holatlardan tashqari, o'zlarini tuzatishga imkon bermaydilar. Bunday odamlarga ruhiy tushkunlik, hayotning ma'nosizligi, charchoq, ba'zida jismoniy kasallik va ko'pgina asoratlar hamroh bo'ladi. Ba'zida bunday bemorlarga faqat dinni boshlashga asoslangan ruhiy yondashuv yoki o'zlarining "men" larining chuqurligini bilish yordam beradi.
