Tetik, quvnoq va baxtli uyg'onish yoqimli. Bu inson chiroyli orzularni ko'rganda, u xavfsiz joyda, iliqlik va mehr bilan o'ralganida sodir bo'ladi. Agar siz ozgina mashq qilsangiz, bunday tushlarni o'zingiz yaratishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyquni boshqarish eng qiyin narsa - bu shunchaki orzu ekanligini anglash va u erda siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. O'zingizga chegara qo'ymang, barcha voqealar shunchaki tasavvurlaringizning bir qismidir, shuning uchun qo'rqmang, masalan yiqilib qulab tushishdan. Siz ajoyib jonzotga aylanishingiz yoki sayohatga chiqishingiz mumkin. Uyquni o'zgartirish uchun maxsus mashqlar yo'q, bu sizning ongingizning ongingiz va siz uni o'zingiz boshqarasiz.
2-qadam
Yorqin tush paydo bo'lishi uchun, yotishdan oldin, siz uyqusizni boshqarishingizga e'tibor bering. Siz buni juda xohlashingiz kerak. Odatda tush kunni to'ldirgan tajriba va voqealarni aks ettiradi, shuning uchun vaqti-vaqti bilan sizning xohishingizni eslab qolishingiz kerak.
3-qadam
Barcha orzularingizni yozing. O'zingizga alohida daftar oling va karavotingiz yoniga qo'ying. Tush tezda unutiladi, shuning uchun uni imkon qadar tezroq qog'ozga tushirish kerak. Uyg'onishingiz bilanoq, orzuingizni xayolingizda takrorlang va yozing. Barcha hissiyotlarni iloji boricha aniqroq etkazishga harakat qiling.
4-qadam
Peshindan keyin, bir kun oldin nima orzu qilganingizni xayolingizda aylantirib ko'ring, daftarni qayta o'qing. Tushdagi tajriba va haqiqatni solishtiring. Ko'rinib turadigan farqlarni toping, shunda siz o'zingizning orzuingiz to'g'risida xabardorlikni yaxshiroq sozlang. Ushbu mashqni muntazam ravishda bajaring. Keyingi safar biron bir narsa haqida tush ko'rsangiz, uning haqiqiy emasligini allaqachon bilib olasiz.
5-qadam
Ushbu texnikani ham sinab ko'ring. Butun kun davomida o'zingizga savol bering: "Agar bu tush bo'lsa-chi?" Har bir g'ayrioddiy yoki muhim voqeadan keyin o'zingizga ushbu savolni berishni unutmang. Bu erga qanday kelganingizni aniq eslang, his-tuyg'ularingizni tahlil qiling. Bir kuni, siz haqiqatan ham tushingizda o'zingizga bu savolni berasiz.
6-qadam
Tushda siz ko'plab qo'rquvlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Faqat uning manbasiga paydo bo'lishini va u bilan suhbatlashishini buyur. Bu shunchaki orzu ekanligini tushunishingiz kerak. O'zingizning qo'rquvingiz bilan muloqot qiling, uning aytadigan va qiladigan ishlariga e'tibor bering. Shundan so'ng siz endi haqiqiy hayotda qo'rqmaysiz.
7-qadam
Agar siz bir xil tushni ko'p marotaba chaqirsangiz, masalan, go'zal tabiat bilan o'ralgan ertakdagi panoh uyi, bir muncha vaqt o'tgach, buni qilish osonroq bo'ladi. Agar u erda tush ko'rsangiz, u erga tezda etib borishingiz mumkin. Qayta tiklash va dam olishga yordam beradigan sehrli narsalar bilan uyingizni bezang.
