O'z-o'zini past baholash ko'plab odamlar uchun muammo bo'lib, bu ularga o'z imkoniyatlarini to'liq ochib berishga, to'liq hayot kechirishga imkon bermaydi. O'z-o'zini hurmat qilish uchun hech qachon kech emas. Asosiy narsa - ba'zi qoidalarni bilish va ularga rioya qilish.
Kerakli
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang. Sizdan ko'pi va sizdan kami bo'lgan odamlar doimo bo'ladi. O'zingizni doimiy taqqoslash bilan shug'ullanish orqali siz mag'lub eta olmaydigan juda ko'p xayoliy raqiblarga berilib ketasiz. O'zingizdagi narsalarni aniqlang.
2-qadam
O'zingizni ayblash va tanbeh berishni to'xtating, fazilatlaringiz, fe'l-atvoringiz, tashqi ko'rinishingiz, moliyaviy ahvolingiz va hayotning boshqa jihatlari to'g'risida salbiy so'zlarni ishlatmang. Hech qachon o'z-o'zini buzadigan iboralarni ishlatmang. Yutuqlar va ijobiy fazilatlarga e'tiboringizni qarating!
3-qadam
Muloqot uchun ishonchli, ijobiy fikrlaydigan, yordam qo'lini cho'zishga va qo'llab-quvvatlashga tayyor odamlarni tanlang! Ko'p narsa sizning atrof-muhitingizga ham bog'liq. Agar atrofingizda barcha g'oyalaringizni abadiy bostiradigan, hayotdan va jamiyatdan norozi bo'lgan salbiy fikrlaydigan odamlar bo'lsa, unda sizning qadr-qimmatingiz pasayadi. Bunday shaxslar bilan aloqani cheklang.
4-qadam
O'zingizga yoqqan narsani qilishga harakat qiling. O'zingizning qadringizni anglaydigan, yoqimli va o'sishingizga yordam beradigan narsalarga e'tibor bering.
5-qadam
O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni sanab o'ting. Ular kamida 20 kishi bo'lishi kerak! Ularni qog'ozga yozing va vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqing. Bu sizga nafaqat o'zingizning potentsialingizni oshirishga yordam beradi, balki ijobiy fazilatlaringizga e'tibor qaratish imkoniyatini beradi.
6-qadam
Yutuqlaringizni sanab bering. Bu sizning shaxsiy g'alabalaringiz, muvaffaqiyatlaringiz va quvonchlaringiz. Ushbu ro'yxatni muntazam ravishda ko'rib chiqing. Ko'zlaringizni yuming, muvaffaqiyatning barcha daqiqalarini yana bir bor his eting.
7-qadam
Shuningdek, o'z qadr-qimmatini oshirishga bag'ishlangan kitoblar, audio yozuvlar, treninglar, seminarlardan foydalaning. Esingizda bo'lsin, siz boshingizga nima kiritsangiz, sizga va sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qiladi. Shuning uchun salbiy televizion dasturlarni ko'rmaslikka harakat qiling.
8-qadam
Ko'proq bering! Bu pul haqida emas, balki harakatlar haqida. Muhtojlarga yordam bering, so'z va amalda qo'llab-quvvatlang. Bu, albatta, nafaqat kayfiyatingizni, balki o'zingizning qadr-qimmatingizni ham ko'taradi.
9-qadam
O'z hayotingizda yashang va o'zingizga sodiq bo'ling. Sizning ongingiz, his-tuyg'ularingiz bilan boshqaring. Sizning tanlovingizda boshqalarning maslahati hal qiluvchi bo'lmasligi kerak.
10-qadam
Maqtov va maqtovlarni qabul qiling. Hech qachon ularni "Oh, alohida narsa yo'q" kabi iboralar bilan ishdan bo'shatmang. "Rahmat" deb ayting va yutuqlar ro'yxatiga qo'shing.
11-qadam
O'z-o'zini hurmat qilish uchun tasdiqlovchi iboralardan foydalaning. Ko'zga ko'ringan joyga: "Men o'zimni yaxshi ko'raman va qabul qilaman", "Men baxtli, muvaffaqiyatli odamman" va boshqalar so'zlari bilan kartani (postcartani va boshqalarni) joylashtiring.
12-qadam
Harakat qiling va rivojlaning! Nafaqat bilim to'playdi, balki uni amalda faol ishlatadi. Taqdirning qiyinchiliklariga javob bering, shunda siz o'z munosabatingizda yoqimli o'zgarishlarni sezasiz.
