Ham odamlar, ham hayvonlar qo'rquv kabi hissiyotlarga duchor bo'ladilar. Axir, qo'rquv o'zini himoya qilish instinkti tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, bu odamni zaif va sharoitlarga qarshi himoyasiz qiladi. Ba'zida qo'rquvni boshqarish qiyin, ayniqsa u sizni uzoq vaqtdan beri kuzatib kelayotgan bo'lsa, lekin bu tuyg'udan xalos bo'lish mumkin.
Qo'rquv bilan kurashishning eng samarali usuli bu yuzma-yuz turishdir. Agar siz o'rgimchaklardan qo'rqsangiz, o'rgimchakka diqqat bilan qarang. O'lim qo'rquvini his qilib, qabristonga boring. Zulmatdan qo'rqib, kechasi ziyofat. Qo'rquvingizga duch kelganingizdan so'ng, bu sizning tasavvuringiz ta'riflagandek xavfli emasligini tushunasiz.
Barcha qo'rquvlaringizni daftarga har kuni yozib qo'ying, agar siz juda ko'p narsalarni yozganingizni tushunsangiz, daftarni bir hafta davomida chetga surib qo'ying. 7 kundan keyin yozuvlarni yana oching. Ularni qayta o'qing. Shunda siz aksariyat qo'rquvlar bir zumda amalga oshirilgan, ammo siz kutganingizdan kamroq salbiy oqibatlarga olib keladigan bir lahzali tajribalar ekanligini sezasiz.
Ba'zi odamlar o'zlarida va boshqalarda salbiyni ko'rishga odatlangan. Taktikangizni o'zgartiring, etishmovchilik o'rniga ijobiy tomonni qidiring. Shunda siz qo'rquvingiz izsiz yo'qolganini sezasiz.
Albatta, eng salbiy holatlarga tayyor bo'lish har doim foydalidir. Ammo, esda tutingki, fikr moddiy ahamiyatga ega va agar siz uni boshingizda qayta-qayta takrorlasangiz, eng yomon fikrlar oqlanishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizni aldamang, ehtimol hamma narsa bir qarashda ko'rinadigan darajada yomon emas.
Jasur va o'ziga ishongan odam bo'ling. Ushbu fazilatlar har qanday qiyinchiliklarga dosh berishga yordam beradi. Shunda siz o'zingizni qo'rqitadigan vaziyatdan qochib ketmaysiz, ammo ishonch va qo'rqmaslikni saqlab, yuzaga kelgan barcha muammolarni hal qila olasiz.
