Har qanday baxtsiz hodisa - bu eng jasur odamda qo'rquvni kuchaytirishi mumkin bo'lgan jiddiy stress. Baxtsiz hodisa odamda zaiflik va shunga o'xshash vaziyatni takrorlash qo'rquvi to'g'risida tushuncha hosil qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barcha baxtsiz hodisalarning qariyb 80 foizi jiddiy emas, ular orasida kichik to'qnashuvlar, bir necha santimetr etishmovchilik va boshqa bezovta qiluvchi kichik narsalar mavjud. Odatda, bunday baxtsiz hodisalardan so'ng, his-tuyg'ularingizni engish juda oson.
2-qadam
Muammolar avtoulovlar, yo'lovchilar va haydovchilar ta'sir ko'rsatadigan jiddiy baxtsiz hodisalardan so'ng boshlanadi. Bunday holatda shikastlanish va shok haydovchiga rulga qaytish haqida o'ylashni ham qiyinlashtiradi. Odamlar halok bo'lgan baxtsiz hodisalar ayniqsa og'ir. Bunday stressdan qutulish uzoq, murakkab va individual jarayondir. Aybdorlik qo'rquvi printsipial jihatdan odamni doimo rulga o'tirishiga to'sqinlik qilishi mumkin va ba'zi hollarda ular hatto yo'lovchi kabi dahshatli noqulaylik his qilishadi. Ushbu qo'rquvdan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli bu yaxshi mutaxassisdan yordam so'rashdir.
3-qadam
Kuchli asab tizimiga ega va irodaviy fazilatlarni rivojlantirgan odam bunday vaziyatni o'zi hal qilishi mumkin. Ammo bu holatda, aksincha, etarli mas'uliyat hissi mavjudligi muhim rol o'ynaydi. Agar u ortiqcha baholansa, aybdorlik hissi qo'rquvga qo'shiladi, agar mas'uliyat hissi past baholansa, kelajakda vaziyatni takrorlash mumkin, chunki dars to'liq o'rganilmagan. Haydovchining aybi nima ekanligini va vaziyatlarning yoqimsiz tasodifiyligi qaerda ishlaganini chindan ham tushunish juda muhimdir.
4-qadam
Jiddiy yordam g'ildirak orqasida o'tirishga zarurat bo'lishi mumkin, bu holda siz mashinasiz qila olmaysiz. Agar siz, hatto bu holatda ham, nima uchun yana rulga o'tirishdan ko'ra, mashinasiz nima qilish osonroq, deb o'ylasangiz, mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir.
5-qadam
O'z-o'zini tiklashni yo'lovchi rolidan boshlash yaxshidir. Voqea sodir bo'lganidan so'ng, kamida bir hafta, yoki ikkitasi yaxshiroq bo'lsa, haydashdan abstraktlik qilish tavsiya etiladi, buni qanday qilishni umuman bilmayman deb o'zingizni tuting. Ushbu holatda yashang, majburiyatlar sizga bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymang, mutlaqo mashina boshqarishingiz kerakligini unuting. Bunday yo'lovchi yoki piyodalar uchun vaqt o'tkazgandan so'ng, siz rulga o'tirishni xohlaysiz, chunki siz haydashni sog'inasiz, yoki ehtimol printsipial yoki zarardan tashqari. Buning sababi bu holda ahamiyatsiz.
6-qadam
O'zingizni rulga o'tirishga ishontirishning yaxshi usuli (agar uzoq reabilitatsiya qilish uchun vaqtingiz bo'lmasa) shoshilinch haydash bo'yicha o'qituvchi bilan ishlashdir. Ko'pgina shaharlarda ekstremal haydovchilik maktablari mavjud. Bunday muassasada o'qish sizga yo'lda qiyin vaziyatda o'zini tutish uchun kerakli ko'nikmalarni beradi, shuningdek, siz bunday qiyinchiliklarga dosh berishingizga ishonchingizni oshiradi, ya'ni favqulodda vaziyat takrorlanishidan qo'rqishingizni davolaydi. vaziyat. Mutaxassis nazorati ostida va hayot uchun xavfli bo'lmagan taqdirda, barcha kerakli ko'nikmalarni egallash ancha osonlashadi.
