Inson hayotida turli holatlar yuz beradi, ba'zilari og'riq keltiradi. Va men o'z tajribam bilan o'rtoqlashmoqchiman, bu haqda kimgadir aytib beraman. Ammo yaqinda buni tinglashga tayyor, tushunadigan va qo'llab-quvvatlaydigan odam bo'lmasligi mumkin.
Kasallarni o'rtoqlashish, his-tuyg'ularni tashlash va o'z ichida saqlash kerak emas. Va bu eng yaxshi natijalarni beradigan so'z. Bu holatda do'stlar bizni qo'llab-quvvatlaydilar, ammo agar ular yo'q bo'lsa, siz xafa bo'lmasligingiz kerak, xafa bo'lishning boshqa usullari mavjud.
Xatlar
O'zingizning qiyinchiliklaringiz va tajribangiz haqida o'zingizga ayting, lekin nafaqat ko'zgu oldida, balki harflar bilan. Siz o'zingiz bilan baham ko'rishingiz mumkin, ammo boshqa yoshda. Yoshligingizda o'zingizga yoki ikki yil ichida o'zingizga yozing. Sizga nima bo'layotgani haqida suhbatlashing, qalbingizda to'plangan hamma narsani ifodalash uchun so'zlarni tanlang. Bu jarayonda siz yig'lashingiz, kulishingiz mumkin, faqat uni ajratib olish, his-tuyg'ularga chiqish imkoniyatini berish muhimdir.
Siz shunchaki kundalikka yozishingiz mumkin. Katta kundalikni yoki chiroyli daftarni boshlang va xuddi yoshligingizda bo'lgani kabi, kunning barcha voqealarini yozing. Arzimagan narsalarga emas, balki tajribalarga e'tibor qaratish zarur. Siz atrofdagilar haqida yozishingiz, ularni ayblashingiz yoki ularning fikri bilan o'rtoqlashmasligingiz uchun nola qilishingiz mumkin. Kundalikni yuritish bu sizni chalg'itadigan imkoniyatdir va bu erda buni har kuni emas, balki o'zingizning jadvalingizni xohlaganingizcha tanlashingiz va uni qo'lingizda tutishingiz muhimdir. Ammo buni hech kim o'qimasligi uchun qilishga harakat qiling.
Psixolog
Unutmangki, maxsus kasb bor - psixolog, u boshqa odamlarni tinglash bilan shug'ullanadi. Uning vazifasi nafaqat muammolarni o'rganish, balki ularni hal qilishga yordam berishdir. Bunday mutaxassisni deyarli har qanday shaharda topishingiz mumkin. Psixologik markazlar mavjud bo'lib, ularda o'z ishlarining turli ustalari mavjud. Siz pullik va bepul maslahatlarni topishingiz mumkin.
Shifokor nafaqat tinglaydi, balki og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi, to'g'ri savollar beradi va o'zini qanday tutish haqida maslahat beradi. Bunday aloqa sizning hayotingizni bir necha oy ichida o'zgartirishga, quvonchni va unda amalga oshirishni istashni qaytarishga imkon beradi.
Tabiat
Siz nafaqat odamlar bilan, balki hayvonlar va o'simliklar bilan ham suhbatlashishingiz mumkin. Yolg'iz azob chekmaslik uchun, o'zingizga it yoki mushukni jalb qiling. Ushbu ajoyib jonzotlar egalariga juda bog'langan, ular birgalikda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radilar va ajoyib tinglovchilar. Albatta, ular sizga odam sifatida javob berishmaydi, lekin ular hech qachon xafa bo'lmaydi, ular hayotingizni ravshanlashtiradi, quvonch keltiradi.
Agar hayvonlar juda ko'p g'amxo'rlik qilishni talab qilsa, unda gullar kamroq injiqdir. O'zingizga yashil o'simliklar oling, ularni sug'orib oling va quvonch va qayg'ularingizga sherik bo'ling. Ko'chat, urug'lantirish, sepish tinchlantiradi. Er bilan har qanday ish sizning ahvolingizni uyg'unlashtirishga imkon beradi. Va agar u juda og'riqli bo'lsa, gulga boring va barmoqlaringiz bilan tuproqqa teging. Faqat er bilan aloqada bo'ling, shunda siz darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz.
